טראומפוביה (פחד להיפגע): תסמינים, סיבות וטיפולים

התנסות בכאב גופני היא דבר שבדרך כלל אינו נעים או מושך אך קורה לנו במוקדם או במאוחר. בין אם בגלל תאונה או חוסר זהירות, או בגלל התערבות כלשהי או פעולה כירורגית.

עם זאת, ישנם מספר אנשים שעבורם אפשרות זו מייצרת פחד מוגזם ורמות חרדה גבוהות במיוחד. אנחנו מדברים על האנשים הסובלים פוביה טראומה, פוביה ספציפית שנדבר עליה לאורך מאמר זה.

• מאמר קשור: "סוגי פוביות: חקר הפרעות פחד"

מהי טראומטופוביה?

על פי הסיווג של המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM-V), טראומה היא פוביה ספציפית המסווגת בהפרעות חרדה בו האדם חווה פחד לא תקין ופתולוגי לפצוע את עצמו, לפגוע בעצמו או לסבול מפגיעה או פגיעה גופנית כלשהי.

שורש שמו מקורו במונחים היווניים "טראומה" המתורגמת כפצע, יחד עם "פובוס" שניתן להבין באופן מילולי כפחד. לכן, טראומפוביה מובנת כ חווה פחד מחמיר, לא הגיוני ובלתי נשלט להיפגע או להיפגע פיזית.

אחד המאפיינים העיקריים של פוביית טראומה הוא שכאשר האדם הסובל ממנה נחשף לדם, לא פציעה או אפילו זריקה, הם מתחילים לחוות תחושות של חרדה קיצונית הנגרמת מפחד מגירוי זה פובי.

כתוצאה מחרדה לא הגיונית ומוגזמת זו, חולי טראומה מגלים רצון מתמיד להימנע מאובייקטים ומצבים ספציפיים

בו קיימת אפשרות להיפצע; הולך עד כדי הימנעות מהליכים רפואיים שעלולים לרפא.

עם זאת תוארו מקרים חמורים באמת של טראומה בהם כל פעילות או סיטואציה גורמים לבהלה. משימות ותרגילים כגון ריצה, בישול, נהיגה, טיולים רגליים או כל סוג של ספורט יכולים להיות עינויים מוחלטים לאדם, שיחפש אחר כל מיני סיבות ותירוצים שלא צריך לקחת אותם כַּף; להיות התוצאה הסופית והחמורה ביותר של פוביה זו פחד לעזוב את הבית.

זה גורם לאנשים עם טראומה לחוות קשיים גדולים לפתח את היום יום שלהם כרגיל. מה שאומר שמצב זה יכול להפריע הן במקום העבודה, והן בהיבטים החברתיים והאישיים של הנושא.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "סוגי הפרעות חרדה ומאפייניהם"

אבל זה נורמלי לפחד מכאב, נכון?

כמובן שכן. חווית הכאב הפיזי בכל צורה או מידה שהיא אינה דבר שלרוב נעים או מושך (מסיר, כמובן, כל פרפיליה הקשורה לכאב). הסלידה וההימנעות מכאב היא תגובה הגיונית אצל כל מי שלא אוהב לסבול; עם זאת, יש הבדלים עמוקים בין סלידה מסוג זה לפחד פובי האופייני לטראומה.

המאפיינים הבולטים העיקריים המבדילים בין פחד רגיל לפחד פתולוגי הם:

• תגובת הפחד מוגזמת ובלתי מידתית בהשוואה לאיום הממשי שמציב המצב.
• פחד הוא לא רציונלי, והגיע למצב שהאדם אינו מסוגל למצוא הסבר סביר לתחושת הפחד שלו.
• זה בלתי נשלט. המשמעות היא שהאדם אינו מסוגל לחלוטין לשלוט בתחושות שהוא חווה.
• גורם להימנעות והתנהגויות בריחה.
• הפחד קיים כל הזמן לאורך זמן ובאמצעות מצבים מפחדים.

אילו תסמינים הוא מציג?

מכיוון שטראומה היא חלק מסווג אבחוני של הפרעות חרדה, זה הוא מורכב מסדרת תסמינים ומציג את אותה תמונה קלינית כמו שאר הפוביות ספֵּצִיפִי.

התסמין הראשון והעיקרי הוא של עצמו מרגיש פחד מהאפשרות לפגוע או לפגוע בעצמך, אך ישנם תסמינים רבים אחרים הנלווים אליו. למרות שהם אינם חייבים להציג באופן זהה אצל כל האנשים, הסימפטומים הקליניים של טראומה כוללים תסמינים גופניים, תסמינים קוגניטיביים ותסמינים התנהגותיים.

1. תסמינים גופניים

מופיעים תסמינים גופניים כתוצאה מהפעלת יתר של מערכת העצבים כתגובה להופעת הגירוי הפובי והם בדרך כלל התסמינים הראשונים שהאדם חווה במודע.

• דופק מוגבר ודפיקות לב.
• קצב נשימה מוגבר.
• תחושת חנק או קוצר נשימה.
• מתח שרירים.
• הזעה מוגברת
• כאבי ראש.
• הפרעות קיבה כגון כאבי בטן ו / או שלשולים.
• סחרחורת או תחושת סחרחורת.
• בחילות ו / או הקאות.
• דוהה.

2. תסמינים קוגניטיביים

בנוסף לסימפטומים הגופניים, טראומטופוביה נבדלת על ידי הצגת סדרה של תסמינים קוגניטיביים ש המהווים את הבסיס לפוביה הספציפית הזו ובתורם מזינים אותה, מה שהופך אותה ליציבה יותר ויותר חָזָק.

סימפטומטולוגיה קוגניטיבית זו מתבטא באמצעות מחשבות מעוותות ורעיונות לא רציונליים על פציעות ופציעות גופניות. רעיונות אלה מאופיינים גם בכך שהם פולשניים ובלתי נשלטים ולעתים קרובות מלווים בהם דימויים נפשיים עם תוכן קטסטרופלי ביחס לסכנות או לאיומים האפשריים בכך גירוי פובי.

3. תסמיני התנהגות

לבסוף, קבוצת הסימפטומים השלישית היא זו הכוללת את דפוסי ההתנהגות של האדם הסובל מטראומה. אלה נוטים להפריע לחיי היומיום של האדם, שינוי אופן התנהגותו ויצירת שני סוגים שונים של תגובות: התנהגויות הימנעות והתנהגויות בריחה.

התנהגויות הימנעות כוללות את כל אותן התנהגויות שהנבדק עם טראומטופוביה מבצע במטרה להימנע מהמצב או האובייקט הפוביים. לדוגמא, הימנע מלעשות ספורט מסוכן.

מצד שני, התנהגויות בריחה מקורן כאשר האדם לא הצליח להימנע מלהתמודד עם המצב החשש, אשר יפעילו כל מיני מעשים או התנהגויות המאפשרים לך לברוח מהמצב האמור בהקדם האפשרי.

מהם הגורמים?

יש מספר רב של גורמים שיכולים להשפיע על התפתחות פוביה ספציפית. עם זאת, חוויה של חוויה מאוד טראומטית הקשורה לגירוי הפובי היא בדרך כלל הנפוצה מכולן.

למרות שקשה למצוא את הסיבות הספציפיות שגרמו לאדם לפתח פוביה, מאז לפעמים אפילו היא לא מודעת למה שהאירועים גרמו לה.

בין שאר המרכיבים או גורמי הסיכון שיכולים לשפר את התפתחותה של פוביה הם:

• גורמי התניה גנטיים.
• דפוסי אישיות.
• סגנונות קוגניטיביים.
• מיזוג ישיר.
• למידה ויקרית או בחיקוי.

האם יש טיפול?

למרות שלא כל האנשים הסובלים מפוביה מבקשים בדרך כלל עזרה, אך במקרה הספציפי של טראומה מדובר יכול להיות משבית מאודולכן הטיפול בה נחוץ.

עם התפתחות טיפולים וטיפולים בהפרעות חרדה, נוצרה סדרה של פרוטוקולים לפעולה או הנחיות טיפול שיכולות לעזור להפחית את תסמיני הפוביה ולאפשר לאדם לנהל קצב ואורח חיים נוֹרמָלִי.

באופן מסורתי, הטיפול בפוביות התבסס על התערבות פסיכולוגית. מה שהתגלה כיעיל ביותר ועם התוצאות היציבות ביותר. בזה א ארגון מחדש קוגניטיבי לחסל מחשבות מעוותות, בליווי חשיפה in vivo או טכניקות רגישות שיטתיות (DS).

טכניקות אלה מורכבות מחשיפה הדרגתית למצבים הקשורים לפוביה, בין אם באמצעות דמיון. יחד עם זה, ההכשרה מתבצעת ב טכניקות הרפיה המאפשרים להפחית את רמת הסימפטומים הגופניים של חרדה.