בעיות זיכרון: 3 הסוגים שלהם והגורמים האפשריים

זיכרון הוא כנראה אחת הכישורים הקוגניטיביים הרלוונטיים ביותר כשמארגנים את חיינו.

היכולת לזכור את ההיסטוריה והזהות שלנו, לשמר את חוויותינו ולזכור את מה שעשינו זה עתה או מה עלינו לעשות הם אלמנטים הנגזרים במידה רבה מסוגים שונים של זיכרון, היות והידרדרות היכולת הזו מהווה סיבה לדאגה עבור רוב האנשים.

הסיבה לכך היא, במקרים רבים, הקשר של אובדן זיכרון לניוון העצבים האופייני לאלצהיימר ודמנציות אחרות. אך למרות שליקויים בזיכרון ושינויים מופיעים ברבות מהמחלות הללו, בעיות זיכרון אינן מוגבלות רק למחלות ניווניות.

במאמר זה אנו הולכים לנתח מה אנו רואים בבעיות זיכרון וכמה מההקשרים או המצבים השונים בהם הם יכולים להופיע.

• מאמר קשור: "סוגי זיכרון: כיצד מאחסן המוח האנושי זיכרונות?"

מהי בעיית זיכרון ומתי היא יכולה להופיע?

כשאנחנו אומרים שלמישהו או שיש לנו בעצמנו בעיית זיכרון, אנחנו בדרך כלל מתייחסים לעובדה שחווינו כאלה (בדרך כלל מספר) מצב בו התרחש מידע שלמדנו בעבר ו / או שעלינו לזכור או שנשכח נזכר.

ניתן לחוות את חוסר הזיכרונות בדרכים שונות, ובמקרים מסוימים הם עשויים להצביע על קיומו של קושי חשוב כלשהו. באופן ספציפי, הדאגה הגוברת לגבי דמנציות כמו אלצהיימר גורמת לעיתים קרובות לכישלונות אלה לייצר רמה גבוהה של מצוקה וביקורים אצל הרופא והנוירופסיכולוג.

בדיקת הסיבות האפשריות לכשלים אלו היא יותר ממומלצת ובמיוחד מגילאים מסוימים אך עלינו לזכור זאת גורמים רבים יכולים לגרום לבעיות זיכרון לאורך החיים, רבים מהם תקינים ולא פתולוגיים כשלעצמם. עם זאת, כאשר בעיות זיכרון הן רגילות וחוזרות על עצמן, מומלץ מאוד לפנות לאיש מקצוע בכדי להעריך את קיומם של קשיים חמורים.

אנחנו גם לא צריכים לזהות מיד בעיות זיכרון בגיל מתקדם: אנשים צעירים ומבוגרים יכולים לסבול גם מסיבות שונות מכישלונות שונים יהיה זה דייק או בתדירות גבוהה.

היבט חשוב נוסף שיש לקחת בחשבון הוא העובדה שלמרות שהבעיה שבדרך כלל מדאיגה אותנו מתרחשת בדרך כלל בזיכרון או בהתעוררות, למעשה הזיכרון הוא תהליך זה לא מוגבל רק לאותו הרגע: כדי שזיכרון יהפוך להיות כזה, נדרש מידע שנתפס, מקודד, מעובד, נשמר ולבסוף התאושש. לפיכך, בעיית זיכרון יכולה להתרחש בפועל בכל אחד מהרגעים הללו, וזה יכול לקרות כי מופיעה הפרעה כלשהי המקשה על היזכרות בהמשך.

בלבול עם בעיות פסיכולוגיות אחרות

לעתים קרובות בעיות זיכרון מתבלבלות או מזוהות עם נוכחות של בעיות ביכולות נפשיות אחרות וביכולות. זו לא טעות מוזרה, שכן האמת היא שזו מספר גדול של יכולות נפשיות קשורות לזיכרון.

כנראה אחד הבלבולים הנפוצים ביותר הוא בין בעיות זיכרון לבעיות קשב.

וזה שבעיות קשב לעיתים קרובות מקשות או אפילו מונעות את תיעוד המידע בצורה נכונה, המשפיעים על לכידת ועיבוד המידע שיש לזכור, שבמבחני זיכרון מאוחרים יותר ניתן היה לפרש כבעיית זיכרון. זה קורה גם מול קשיי קשב קיימים וגם במצבים בהם נדרשת התייחסות בו זמנית לגירויים שונים.

סוגי בעיות זיכרון

ישנם סוגים רבים של זיכרון וליקויים רבים שיכולים להופיע ביכולת זו. לסיכום, אנו נזכיר כמה מהידועים ביותר.

1. שִׁכחָה

אמנזיה מוגדרת כאי יכולת להיזכר בחוויות עבר במקרה של אמנזיה מדרדר או כאי יכולת לקודד לאחסן בזיכרון מידע חדש במקרה של אנטרוגרד, הנגזר מהימצאות פגיעה מוחית (כגון תסמונת אמנזיקה) מסיבות רגשיות או פסיכולוגיות (במקרה של אמנזיה דיסוציאטיבית).

אמנזיה יכולה להיות זמנית או קבועה, תלוי בכל מקרה, ולכלול או להשפיע על פרק זמן ארוך או קצר יותר.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "סוגים שונים של אמנזיה (ומאפייניהם)"

2. פרמנזיות ופרפרקסיות

פרמנאסיות מובנות כבעיות זיכרון המאופיינות בנוכחות עיוותים או שילובים של אלמנטים כוזבים בזיכרון או הקשורים לזמניות שגוי. זה לא שהנושא לא זוכר, אלא שהזיכרונות האלה משתנים.

מצד שני, פרפרקסיות מובנות כשגיאות זיכרון האופייניות לנבדקים בריאים וכי בדרך כלל להתבסס על שכחת פרטים או קשיים בהפקת זיכרון שאנו יודעים שהוא מתנה.

בתוך קבוצות אלה אנו מוצאים בעיות זיכרון כגון קְנוּנִיָה (הציגו אלמנטים למילוי זיכרונות, באופן לא מודע), תופעת קצה הלשון (כשמילה לא יוצאת שעמוק בפנים אנו יודעים שאנחנו מכירים), פערים זמניים או אובדן פרטים עקב אוטומציה של משימות ידועות.

גַם ניתן לראות בעיות זיהוי כמו ה"דז'ה וו "הידוע (לחיות משהו בפעם הראשונה למרות שיש לנו תחושה שהחיינו אותו בעבר) ו "Jamais vu" (ההפך) או cryptoamnesia (מתוך אמונה שזיכרון אינו כזה אלא משהו שקורה עכשיו לראשונה זְמַן).

3. יתר לחץ דם

לעתים רחוקות אנו מזהים לזכור יותר מדי, אך האמת היא שאצל אנשים מסוימים זה יכול להיות. האם זה מה שקורה עם ההבזקים שחוו לפני צריכת תרופות מסוימות, בהפרעת דחק פוסט-טראומטית או במצבים פסיכופתולוגיים כמו פרנויה או אקמנזיה (בה הם מאמינים כי היא חיה בעבר.

גורמים ומצבים בהם הם מתרחשים

ישנם גורמים אפשריים רבים, הקשרים ומצבים אותם ניתן לקשר להופעת בעיית זיכרון. ביניהם אנו יכולים למצוא בצורה בולטת כאלה שהם למעשה נורמטיביים ו אחרים שמקורם בסוג כלשהו של פתולוגיה או ממצב נרכש.

1. הפרעות בתהליך השינון

הידע שלנו מושפע מהאירועים והלמידה שאנו מקבלים לאורך זמן. אחת הסיבות האפשריות מדוע עשויה להופיע בעיית זיכרון שאינה חייבת להיות לרמוז פתולוגיה היא ההפרעה שנוצרה על ידי מה שנלמד לפני האירוע או אחריו זכור.

קל יותר להבין זאת עם דוגמה: אם אני לומד מספר טלפון ברגע נתון וקצת לפני או קצת אחר כך למדנו אחר, אנו עשויים לשכוח חלק מהמספרים או להתבלבל ביניהם.

2. חוסר שינה ו / או תזונה

עייפות ועייפות הם היבטים העלולים לפגוע קשות ביכולותינו הנפשיות. שינה באופן כללי קשורה להתאוששות הגוף ומערכת העצבים.

שנת REM קשורה להתמזגות בזיכרון הזיכרונות. מחסור בשינה בדרך כלל פוגע בתהליכים נפשיים גבוהים יותר, במיוחד בזיכרון. בנוסף, תשומת הלב והריכוז הדרושים לאיתור, לכידת ועיבוד מידע ייפגעו גם אם לא נרדם מספיק.

3. מתח וחרדה

הצורך לעשות דברים רבים בו זמנית, להיות נסער או עצבני או סובל מחרדה או שחיקה יכול להיות גם סיבות אחרות להופעת בעיות זיכרון.

למרות שהם ניכרים במיוחד במקרה של זיכרון פוטנציאלי (לקראת העתיד, כלומר לזכור שיש לעשות דבר מסוים), כישלונות, חסימות או שכחה של חוויות ספציפיות בעבר או הקושי להקליט מידע חדש.

חלק גדול מבעיות זיכרון אלה קשורות לבעיות קשב, הנושא מרוכז ושקוע בייסורים או במצב לחוץ.

4. בעיות בריאות

הזיכרון מושפע גם ממחלות גופניות שונות. לדוגמה, בעיות נשימה עלולות לגרום פחות דם להגיע למוח, משהו שיש לו השפעה ישירה על תפקודו ובתחומים מסוימים יכול להשפיע על יכולת הזיכרון.

כמו כן בעיות ומחלות כגון אנמיה, סוכרת, אובדן יתר של הדם או מחסור בויטמינים וחומרים מזינים אחרים עלולים לגרום לבעיות זיכרון. ניתן לומר את אותו הדבר על קיומם של גידולים הפוגעים או לוחצים על אזורים מסוימים במוח.

5. תרופות ותופעות לוואי של תרופות מסוימות

צריכת אלכוהול וסמים שונים נקשרה גם להופעת בעיות זיכרון, חסימות ובעיות מגוונות אחרות. במקרים מסוימים עלולות להופיע הפרעות כמו תסמונת קורסקוף, בהן הזיכרון נפגע קשות.

כמו כן, תרופות מסוימות יכולות גם לגרום לבעיות זיכרון כתופעת לוואי, כגון תרופות פסיכוטרופיות מסוימות (אם כי גם תרופות אחרות קשורות לכך). במקרה שמופיעים גירעונות בזיכרון יתכן שניתן יהיה לחפש תרופה אנלוגית כדי למנוע השפעה זו, או להעריך את היתרונות והחסרונות של שמירת הטיפול.

6. דיכאון והפרעות מצב רוח אחרות

דיכאון יכול גם לגרום לבעיות זיכרון, בהתבסס בין גורמים אחרים על האטה בריאות נפשית שעלולה להוביל לבעיות הרסיות וריכוז שיכולות להיות קשורות לכך אִבחוּן. זה לא מוזר שמופיעות חסימות, טעויות הפעלה שמקורן בחוסר תשומת לב או הטיה כלפי היזכרות באירועים שליליים.

7. הזדקנות נורמטיבית

כולנו יודעים שרובנו, לאורך השנים, מאבדים את כוחותינו. אנו מאטים, יש לנו יותר בעיות ניידות ו אנחנו צריכים יותר זמן כדי לנמק.

אותו דבר קורה גם בזיכרון: ככלל (אם כי לא תמיד) רובנו מאבדים את היכולת ללמוד דברים חדשים וקל יותר להיעדר מחשבה ושכחה להופיע. הסיבה לכך היא הזדקנות הנוירונים, ומקובל שאזורי מוח כמו ההיפוקמפוס מתכווצים או שרמת הדם בהם יורדת.

כל זה אומר שאנחנו יכולים לומר כי צפוי אובדן זיכרון כלשהו יש לעקוב אחר רמת האובדן אם הוא מייצר תפקוד לקוי או אם יש ירידה ניכרת ביחס לרגעים קודמים.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "4 השינויים הפסיכולוגיים בגיל מבוגר (זיכרון, תשומת לב, אינטליגנציה, יצירתיות)"

8. נזק מוחי נרכש: טראומה בראש ושבץ מוחי

תאונות דרכים או סוגים שונים של מכות בראש יכולות גם לגרום לבעיות זיכרון צורה של אמנזיה היא אנטרוגרפיה (הקלטת מידע חדש) או רטרוגרד (של ידע או חוויות) קודם). זה יכול לקרות בכל גיל.

באופן דומה, שבץ מוחי (בין אם המורגי או איסכמי) יכול להשפיע על אזורים במוח הקשורים לזיכרון, כגון ההיפוקמפוס. למעשה, בחלק מהמקרים דמנציה בכלי הדם עלולה להסתיים נגזר מהצגת אוטמים מוחיים, אשר בהתאם לאזורים שנפגעו עלולים לגרום לשינויים בזיכרון.

9. תהליכים של ליקוי קוגניטיבי ודמנציה

למרות שהתחלנו מאמר זה בקביעה שלא כל בעיית זיכרון מרמזת על דמנציה, איננו יכולים שלא להזכיר הפרעה מסוג זה יחד עם ליקוי קוגניטיבי קל וההידרדרות שמתעוררת בהפרעות נפשיות אחרות כאחד הגורמים לבעיות זיכרון.

במקרה של דמנציות, בעיות זיכרון אלה הם נוטים ברוב המקרים להיות מודגשים ומחמירים לאורך זמן בגלל ניוון עצבי.

הפניות ביבליוגרפיות:

• סנטוס, J.L. (2012). פסיכופתולוגיה. מדריך הכנת CEDE PIR, 01. לְוַתֵר. מדריד.