תלות רגשית רגשית: 11 תסמינים אופייניים
תלות קודנית רגשית היא סימפטום מזיק מאוד למערכות יחסים, מכיוון שכאשר האושר של האדם תלוי באנשים אחרים, מפסיקים להיות מי שהוא באמת ולא מסוגלים לבטא את האני האמיתי שלו. תלות רגשית, כמו תלות רגשית, היא שם נרדף למערכת יחסים רעילה.
לכן טוב לדעת לנהל את התופעה במקום בו היא מתרחשת; אחרי הכל, רווחתנו מונחת על הכף.
- מאמר קשור: "23 סימנים שיש לך 'מערכת יחסים רעילה' עם בן / בת זוג”
ההבדל בין תלות רגשית לתלות רגשית
אנשים רבים חושבים שתלות רגשית ותלות קודדית רגשית הם שם נרדף. אבל... האם זה באמת כך? שום דבר אינו רחוק יותר מהמציאות. תלות רגשית ותלות קודנית רגשית, אף על פי שהם קשורים, הם מושגים שונים.
האדם התלותי הוא מי שבשל המאפיינים הלא מתפקדים שלהם האישיות תלויה באדם אחר כדי להיות מאושר, ומשתמש באדם זה כדי למלא את החלל שמרגיש בחייהם. הוא לא מסוגל לסגת למרות העובדה שמצבו מסוכסך ואין לו עתיד. תלות רגשית מתרחשת באחד השותפים, אך האחר אינו צריך להיות תלוי. אנשים תלויים מניפולטים על בן / בת הזוג שלהם כדי ליהנות מהאוטונומיה המוגבלת שלהם, מיכולת העצמה האפסית שלהם וההערכה העצמית הנמוכה שלהם.
עם זאת, תלות קודנית רגשית מתרחשת כאשר בן הזוג "מכור" לתלות בבן זוגם ולפיכך לצורך לעזור לו ולדאוג לשלומו.
תלות במודעות אינה התנהגות אלטרואיסטית
האדם התלוי בקוד זהו סוג של בקר ומניפולטור שקטים יותר, שמבלה כל הזמן בהמתנה להשיג את מה שהוא חושב שבן זוגו זקוק לו. בניסיון זה להגן על האחר, הוא מפסיק להיות הוא עצמו.
הכוונה שלך אולי נראית אלטרואיסטית, אבל במציאות היא לא. מערכות יחסים תלויות-תוכן אינן מערכות יחסים בריאות והשפעה שלילית על אושרו של האדם שאתה הוא תלוי-שותף ושותף, אך הוא משפיע גם על העבודה שלך, על הבריאות ואפילו על מערכות יחסים אחרות בינאישי.
- מאמר קשור: "7 המפתחות לקיום קשר בריא עם בן / בת הזוג שלך”
תסמינים של תלות מסוג זה בבן הזוג
תלות רגשית רגשית זהו סגנון התייחסותי שיש לתקןוזו דרך חשיבה בה האדם מאמין שעליו להקריב את רווחתם למען אחרים, ללא קשר לתוצאות.
אנשים תלויים קודנים מציגים סדרה של מאפיינים או סימנים שיש לאתר להתקדמות טובה של הקשר. הם כדלקמן:
1. הם מרגישים אחראים לרגשותיו של בן הזוג
אנשים תלויים-קודדים להוציא את כל מרצם בכדי לענות על צרכי בן / בת הזוג והם כל הזמן מקריבים קורבנות במערכת היחסים שלהם. למרות שזה לא רע לעשות כמה מעשי אהבה לבני הזוג ולעזור להם כאשר הם מתקשים רע, תמיד חייב להיות איזון.
למרות העובדה שבן הזוג של האדם התלוי בקוד יכול להיות תלוי ובעל הערכה עצמית נמוכה, התלוי בקודן עושה כל מה שאפשר עבור השותף, ומשאיר את צרכיו שלו.
2. הם נסחפים מהחלק הרגשי ולא הרציונלי
במציאות, אנשים תלויים בקוד אין להם את היכולת לפתור את בעיות המאהב שלהם, אלא הם נסחפים יותר מהחלק הרגשי מאשר הרציונלי. יש להם גירעון ביחסים הבין אישיים שלהם, למשל מבחינת אסרטיביות; ולמרות שהקריבו את רווחתם למען האחר, הם אינם משיגים את מטרתם מכיוון שהם אינם אנשים חזקים נפשית.
- מאמר קשור: "12 מאפיינים של אנשים חזקים נפשית”
3. הם מרגישים בשימוש וקורבן כשדברים לא הולכים טוב
מכיוון שההתנהגות שלהם אינה אלטרואיסטית, אנשים תלויים בקודים מרגישים לעתים קרובות בשימוש ולא מוערך בכל מה שהם עושים למען בן זוגם. התלוי בקוד ישתמש באנרגיה רבה כדי להשתלט על חייו של אחר, הכל במסווה של אלטרואיזם ורוצה בכנות לעזור. כאשר מתעלמים מעזרה או עצה או לא מעריכים אותם, התלוי בקוד מרגיש כועס ומתנהג לרעה.
לפיכך, נהוג לנקוט בסחטנות רגשית, כניסיון נואש לגרום לקשרים המחזיקים את היחסים להישאר חזקים. למרבה הצער, אסטרטגיה זו לא רק גורמת לאדם האחר לאי נוחות; בנוסף, הוא משיג את האפקט ההפוך לזה שנועד, מכיוון שברור שמדובר בסוג של מניפולציה, רבים לפעמים גם כשאתה מסכים לעשות מה שהאחר רוצה ונראה שבטווח הקצר האסטרטגיה הזו עבדה השפעה.
4. יש להם גבולות לא ברורים
סוגים אלה של אנשים לוקחים הכל באופן אישי, מכיוון שגבולות התלות הרגשית אינם ברורים. הגבולות הם סוג של קו דמיוני בין בני הזוג, בו כל אחד יודע עד כמה הוא צריך להגיע כדי לא לפגוע באחר.
זה הגיוני, למשל, ליחסים אינטימיים או לשייכות, אך גם בתחושות, מחשבות וצרכים. במובן זה יש להם גבולות לא ברורים. מצד אחד הם נותנים הכל עבור הזוג, אך מצד שני הם מאשימים אותם וזורקים הכל מול המינימום של שינוי.
5. הם שולטים
אנשים תלויים-קודדים השתמש במניפולציה או בהאשמה לשלוט בהתנהגותם של אחרים. טקטיקות אלה עשויות להיות לא מודעות, אך בסופו של דבר הריקנות והצורך להרגיש מועילות הופך לאדם השולט, שמבקש כל הזמן להציע את עזרתו גם אם האדם האחר לא צוֹרֶך. לכן הוא לא באמת מציע לך עזרה אמיתית, אלא מתיימר לענות על צרכיו שלו באמצעות התנהגות אלטרואיסטית לכאורה.
6. הם אובססיביים
אנשים תלויים קודנים מבלים יותר מדי זמן לחשוב על אנשים אחרים ואיך הם יהיו. כל זה נגרם על ידי התלות שלהם, החרדה והפחדים שלהם. הם יכולים גם להיות אובססיביים כאשר הם חושבים שעשו או יכלו לטעות, מכיוון שהם מעריכים את עצמם שלילית ואינם סובלים תסכול.
לפיכך, אחד המרכיבים המרכזיים במצבם הנפשי של אנשים אלה הוא חרדת ציפייה.- מאמר קשור: "אישיות אובססיבית: 8 הרגלים שמובילים לאובססיה"
7. ביטחון עצמי נמוך
הערכת שווי שלילית שכיחה אצל אנשים מסוג זה. אחד הגורמים העיקריים לתופעה זו הוא שהם בעלי דימוי עצמי נמוך. הם אנשים שמלבד היותם תלויים בקוד תלויים גם במצב פחד מדחייה כי הם לא מרגישים בנוח עם עצמם.
8. כישורים חברתיים ירודים
הם גם אנשים שבדרך כלל אין להם כישורים חברתיים מפותחים ולכן הם מתעלים הרבה מהאנרגיה שלהם לאדם יחיד. עזרה לזולת היא חיובית, אך בהקשר זה של גירעון במיומנויות חברתיות, מתן עזרה הופך לתלות רבה שמטרתה להרגיש מוערך ומוערך.
- מאמר קשור: "14 הכישורים הרכים המובילים להצלחה בחיים”
9. להכחיש את המציאות
הם אנשים שלעתים קרובות מכחישים את המציאות, במיוחד לנוכח בעיות בזוגיות ובמערכות יחסים. למרות שהם קשובים מאוד לעזור לחבר או לחברתו ומעניקים לו תשומת לב רבה, יש להם יכולת ירודה לפתור בעיות.
10. הם נלכדים במערכת יחסים רעילה
בגלל הערכה עצמית נמוכה, אנשים אלה לכודים לרוב במערכת יחסים לא מספקת ורעילה, למרות שהם מודעים לכך שזה לא מיטיב איתם. אנשים קודפנטיים השקיעו יותר מדי זמן בניסיון לשנות את בן / בת הזוג, כי במציאות הם אלה שיש להם בעיה לשנות.
11. הם לא אינטליגנטים מבחינה רגשית
אנשים אלה משקרים לעצמם ומתרצים להתנהגות גרועה של אחרים. מכיוון שהם נמנעים מרגשותיהם ובעלי יכולת ירודה להכרה ולהרהור, לפתח טכניקות לשקר לעצמם על התנהגותם של אחרים.
הם אינם מכירים את עצמם, מווסתים את רגשותיהם או בעלי כישורי תקשורת טובים. בקיצור, הם לא אינטליגנטים מבחינה רגשית.
