10 עובדות פסיכולוגיות על רגשות ורגשות

בני אדם הם יצורים רגשיים, ומסיבה זו אנחנו יכולים להיראות לפעמים לא רציונליים.

למעשה, החלק הרגשי ביותר שלנו משפיע עלינו גם בקבלת החלטות חשובות. אנטוניו דמסיו כבר אמר: "ה רֶגֶשׁ זה מרכיב הכרחי כמעט בכל החלטה שאנחנו מקבלים ". האמת היא שרגשות ורגשות חזקים מסוגלים להזיז את העולם. לכן הפוסט של היום מוקדש לנושא זה.

10 עובדות פסיכולוגיות על רגשות ורגשות אנושיים

1. מבלי להבין זאת, אנו מושפעים ממצב הרוח של אנשים אחרים

כמעט מבלי להבין זאת, אנו מושפעים עמוקות ממצב רוחם של אנשים אחרים. מומחים מכנים תופעה זו "הדבקה רגשית". זהו תהליך טבעי בו משתתפים נוירוני מראה, ומאפשרים לנו לשקף את רגשותיהם של אנשים אחרים כפי שהגיעו למסקנה של מחקר של ג'ינג'ר בלום שבוצע בשנת 2007.

2. כאב רגשי כואב בדיוק כמו אהבה פיזית

בשנים האחרונות, מחקרים בנושא הדמייה מוחית הראו זאת האזורים המעורבים בעיבוד כאב פיזי חופפים לאלה הקשורים לכאב רגשי וייסורים חברתיים (Jaffe, 2013).

3. יש פוביה של התאהבות: פילוסופוביה

קוראים לפחד להיות מאוהב פילופוביה. מצב זה הוא חלק מה- הפרעת חרדה וזה משפיע על חיי החברה והרגש של האדם הסובל מהם. במקרים קשים, הפילופובי עשוי לא רק להימנע ממצבי אהבה פוטנציאליים, אלא גם להפסיק את הקשר עם עמיתים לעבודה, שכנים, חברים ומשפחה.

• למידע נוסף על הפרעה זו, תוכלו לבקר במאמר שלנו: "פילפוביה או הפחד להתאהב”

4. כשאנחנו מתחבקים, אנו משחררים אוקסיטוצין

אתה יודע למה חיבוקים מרגישים כל כך טוב? כי כאשר אנו מתחבקים אנו משחררים הורמון הנקרא אוקסיטוצין. הורמון זה חשוב מאוד בבניית אמון ומשחק תפקיד חשוב באינטראקציות חברתיות. זוחלים משחררים אוקסיטוצין במהלך יחסי מין, אך יונקים מייצרים אותו כל הזמן. לכן זוחלים מתרחקים מזוחלים אחרים למעט בעת הזדווגות, בעוד יונקים יוצרים קשרים עם קרובי משפחה, המלטות או עדרים.

5. חוויות יומיומיות שונות יכולות לרוקן את יכולתו של האדם לעמוד בפיתויים מוסריים

האם אנו פועלים תמיד באותה מידה כאשר אנו נתקלים בפיתויים? נראה שזה לא המקרה. מחקר (Kouchaki, 2013) קובע כי אנשים נוטים יותר להיות בעלי שליטה עצמית פחות כאשר הם עייפים. מצד שני, מחקר אחר הגיע למסקנה כי לאנשים יש פחות שליטה עצמית ככל שמתקדם יום העבודה (Barnes et al. 2014).

ניתן לקשר תוצאות אלו למחקר אחר, מאוניברסיטת פלורידה, שקובע כי השבת הגלוקוז לרמה אופטימלית נוטה לשפר את השליטה העצמית. ומתברר שבשנת 2009, בית הספר לרפואה באוניברסיטת סטנפורד מצא כי מקצבים ביממה קשורים ישירות למנגנון המעבד סוכר בדם. מסיבה זו, עייפות יכולה להיות קשורה לירידה בכוח הרצון לנוכח פיתויים לא מוסריים.

זה יכול לקרות בשני הכיוונים. כלומר, אנשים היו נוטים להתנהגות בלתי מוסרית כאשר הם עייפים בגלל חוסר שליטה עצמית. אך חוסר שליטה עצמית יכול להשפיע גם על אנשים, לגרום להם להוריד את המשמר ולהיכנע לפיתויים לא מוסריים.

6. רגישות רגשית של ההורים יכולה להיות גרועה לילדים

ה חוסר רגישות זה מוגדר כ ירידה בתגובה הרגשית לגירוי שלילי או מרתיע לאחר חשיפה חוזרת אותו הדבר. במחקר שנערך לאחרונה, הוכח שכאשר הורים מתייחסים לרגישות לאלימות ו מין בסרטים, הם הופכים מתירניים יותר לחשיפת ילדיהם לסוגי סרטים אלה (רומר, 2014).

7. שוקולד הוא סם האהבה

שוקולד נחשב לאפרודיזיאק, אך הוא זכה לכינוי סם האהבה. וזה לא בדיוק בגלל שאנחנו רגילים לתת שוקולדים יחד עם כמה פרחים כדי להראות אהבה לבן הזוג שלנו. אבל אז מה המניע? ובכן, שוקולד מכיל טריפטופן, חומר כימי שעוזר לייצר סרוטונין, המוליך העצבי הקשור לאושר, וממלא תפקיד חשוב במצב הרוח, ברווחה הרגשית ובאיזון הנכון של התיאבון והשינה.

בנוסף, השוקולד מכיל גם פניל-אתילאמין, נוירוטרנסמיטר שמשתתף בקידום המשיכה, וממריץ את אזורי המוח הקשורים להנאה. בשברון לב, רמות שני החומרים הללו יורדות. כך, כששותף סנטימנטלי עוזב אותנו, אנחנו נוקבים בשוקולד כדי לפצות על הגירעון הזה.

8. מדע הפסיכולוגיה מאשר כי הרגשות הם ארבעה ולא שישה

מאז שהפסיכולוג האמריקאי פול אקמן הציע לראשונה שיש בסך הכל שישה רגשות בסיסיים, זו הייתה האמונה הרווחת. לדברי אקמן, הרגשות היו: עצב, אושר, פחד, כעס, הפתעה וגועל.

כעת מחקר שפורסם ב ביולוגיה נוכחית ומבוצע על ידי חוקרים מאוניברסיטת גלזגו, בריטניה, מאשר כי הרגשות הבסיסיים הם 4.

• כדי לדעת יותר על מחקר זה, במאמר זה של הפסיכולוג ברטרנד רגדר אנו מסבירים לך את זה: “המחקר מראה שהרגשות הבסיסיים הם ארבעה, ולא שישה כפי שהאמינו בעבר”

9. נוירוני מראה קשורים לאמפתיה

נוירוני מראה הם המפתח להרמוניה של אנשים עם הסביבה, מכיוון שהם מאפשרים לנו ללכוד את הרגשות של אחרים, לא באמצעות חשיבה רעיונית אלא דרך חוויה ישירה. הסיבה שאתה מסמיק כשאתה רואה מישהו כשהוא מושפל, או שאתה מזדהה עם אדם כשהוא בוכה, היא בגלל נוירוני מראה. רמאכרנדרן קובע כי נוירונים אלה נותנים לנו את היכולת אמפתיכלומר, זה גורם לנו להרגיש את מה שאחרים מרגישים.

10. צחוק והומור הם סוג של טיפול

יש הרבה סוגים של טיפול פסיכולוגי שקיים. אחד מהם הוא טיפול בצחוק, טיפול אלטרנטיבי המורכב מיצירת מצבים המקדמים צחוק והומור. באופן זה ניתן להפיג מתחים פיזיים ורגשיים. היתרונות של טיפול בצחוק הם רבים.

• כדי שתדע טוב יותר את צורת הטיפול הזו, אתה רק צריך ללחוץ על קישור זה: "טיפול בצחוק: היתרונות הפסיכולוגיים של צחוק”

הפניות ביבליוגרפיות:

• גאדן, וי. (2006). פילוסופיה של פסיכולוגיה. ספרד: הרדר.
• פפאליה, ד. וונדקוס, ש. (1992). פְּסִיכוֹלוֹגִיָה. מקסיקו: מקגרו-היל
• טריגליה, אדריאן; רגדר, ברטרנד; גרסיה-אלן, ג'ונתן (2016). מבחינה פסיכולוגית. פאידו.