8 היתרונות של טיפול זוגי מקוון

מערכות יחסים לא תמיד קלותוזה נורמלי שאלו יחוו שלבים שבהם עלולים להיווצר קשיים ועימותים בין חברים, מכיוון שלכל אחד מהם יש את הצרכים שלו, את הטעם שלהם, את חוסר הביטחון ואת החזון שלהם עוֹלָם.

במציאות, יש אנשים שיש להם תפיסה מוטעית של מהי אהבה ומה המשמעות של להיות במערכת יחסים, בעיקר מונעת על ידי תסריטים. מהסרטים, מכיוון שנראה שאנשים נקבעים מראש להיות מאוחדים ללא קשר לגורמים המעדיפים את הרווחה או לא בת זוג. בחיי היומיום וביום-יום המציאות שונה מאוד, ו כישורי תקשורת ומשא ומתן קובע לעיתים קרובות את הצלחת הקשר הזוגי.

• מאמר מומלץ: "14 סוגי הזוגיות: איך הזוגיות הרומנטית שלך?"

טיפול זוגי מקוון: אידיאלי להחזרת זוגות

מחקרים מדעיים מסכמים כי טיפול זוגי הוא אחד ההיצעיים הפסיכותרפיים השימושיים ביותר, אך זוגות רבים אינם מודעים לכך יתרונות וכי זה עוזר בשיפור רמת הסיפוק בתוך הקשר ומחזיר את אושרם של החברים אם הם עוברים רע פַּס.

מצד שני, יש לזכור שכדי שהטיפול הזוגי יהיה יעיל הוא הכרחי להתחייב להשתתף בפגישות שלהם באופן עקבי ולהשתתף באופן פעיל בהתקדמותן; למשל, המשמעות היא שכדי להתגבר על משבר בגידה, לפני הפגישה הראשונה זה יש צורך שמי שביצע את הבגידה יפריע למפגשים שלו עם האדם השלישי.

בנוסף, שמירה על הקשר לא תמיד חייבת להיות המטרה להשיג; לפעמים זה הכי טוב לשנינו אם זה נגמר, אבל במקרים כאלה אפשר לשאוף לרזולוציה לפגוע בשניכם כמה שפחות או אפילו לאפשר למערכת היחסים להישאר מחוץ למסגרת היחסים של בת זוג.

שלא כמו סוגים אחרים של פסיכותרפיה, אין צורך לקבל אבחנה כלשהי כדי לפנות לפסיכולוג, שכן מפגשים טיפוליים סובבים סביב מערכת היחסים ולא הפרט.

היתרונות של טיפול זוגי מקוון

עם זאת, בשל הסטיגמה הקשורה לפנייה לפסיכולוג והבושה שיש מי שמרגישים אנשים מסוימים מפספסים את ההזדמנות הזו לשפר ולהנות מחדש מה- אהבה. למרבה המזל, טיפול זוגי מקוון מציע סודיות, אינטימיות ונוחות, עם יתרונות רבים.

אבל, מהם היתרונות של פסיכותרפיה זוגית מקוונת? בשורות הבאות אנו מסבירים לך את זה.

1. כל היתרונות של טיפול מקוון

טכנולוגיות חדשות אפשרו דרכים חדשות להציע טיפול פסיכולוגיוכבר אין צורך ללכת למרפאה לפסיכולוגיה כדי להשתתף בפגישות טיפוליות עם שותף מכיוון שאפשר לקבל סיוע פסיכולוגי מהמחשב, מהטאבלט ואפילו מה- סמארטפון.

טיפול מקוון הופך פופולרי יותר ויותר ומחקר תומך ביעילותו. כפי שהסברנו במאמר שלנו "10 היתרונות של הפסיכולוג המקווןהיתרונות של פסיכותרפיה מרחוק הם:

• גישה מכל מקום: ניתן לבצע טיפול זוגי מקוון מכל מקום בעולם. אפשר ללכת אליו בלי צורך לנסוע ולמרות קשיי ניידות ותחבורה.
• נוֹחוּת: צורה זו של טיפול פסיכולוגי מציעה לוח זמנים גמיש יותר, כך שהמטופל יכול להתאים את המפגשים ללוח הזמנים ולקצב חייו.
• נוחות: זוגות יכולים ליצור קשר עם הפסיכולוג המקוון מהסביבה שלהם (למשל, ביתם), שם הם מרגישים בנוח ובטוח.
• אֵמוּן: נוחות מעדיפה אמון וברית טיפולית טובה המשפיעה על רווחתם של בני הזוג, כפי שקורה בטיפול פנים אל פנים.
• צורות תקשורת שונות: טיפול מקוון מאפשר לך לשוחח עם הפסיכולוג באופן המתאים ביותר לצרכיך: שיחת וידאו, צ'אט.
• כתיבה ככלי טיפולי: כתיבה על המחשבות שיש ולרגשות שחשים הם כלי טיפולי יעיל מאוד שניתן להשתמש בו בטיפול מקוון.
• פְּרָטִיוּת- אמון ונוחות מאפשרים לזוגות להרגיש רגועים יותר ולתקשר בצורה פתוחה יותר בעת חשיפת מידע אישי.

2. שפר את התקשורת

מקורם של בעיות רבות ביחסים בתקשורת לקויה (על ידי המקלט, ההודעה או השולח), מכיוון שהוא לא רק מייצר קונפליקטים, אלא שתקשורת יעילה מאפשרת לפתור אותם.

טיפול זוגי מקוון מציע למטופלים את האפשרות ללמוד את כישורי התקשורת הנחוצים להתקדמות טובה של היחסים, מאז הידיעה כיצד להזדהות עם בן הזוג השני, לשים לב לדעתם ולנהל משא ומתן נמנעת ממצבים בעייתיים רבים ומסייעת במניעת מערכות יחסים רַעִיל. כמו כן, ללמוד להיות אסרטיבי הוא המפתח כדי שהאהבה לא תתפוגג ותאפשר לך לחזק את הקשרים הרגשיים ולשפר אותם.

3. עוזר להתגבר על משברים ספציפיים שיכולים להגיע רחוק יותר

הקונפליקטים היומיומיים של החיים כזוג יכולים, פעמים רבות, להתגבר עם הזמן אם הם לא נפתרים באותו זמן. זה יכול לקרות ששני בני הזוג אינם מפרשים את הסכסוך באותה צורה או בעלי אמונות שונות לגבי היבטים מסוימים במערכת היחסים.

אין צורך ללכת לטיפול זוגי רק כשהגיע לתחתית וההפסקה קרובה, אלא הטיפול זה יכול להתבצע בכל עת בזוגיות ובמקרה של כל בעיה שמשפיעה על הזוג, מינימלי ככל שיהיה. נראה. טיפול זוגי מקוון מסייע בשיפור הסיפוק בין החברים; למשל, על ידי למידת מיומנויות משא ומתן הבסיסיות לשיפור התקשורת.

4. זה מאפשר להתגבר על בעיות במערכות יחסים אינטימיות

רגעים אינטימיים עם בני הזוג ממלאים תפקיד חשוב מאוד באחדותם וביציבותם. ולהשפיע על הבריאות הרגשית של חבריה. חיבוקים, גילויי חיבה ורגעי אינטימיות עוזרים לפתח קשר ייחודי.

מקורן של בעיות בזוגיות יכול להיות רב. אחת מהן היא בעיות מיניות, הגורמות לבושה, אשמה, תחושות כישלון ורגשות שליליים אחרים.

בעיות אלה לא רק משפיעות על האדם הסובל מהן, אלא גם על בן זוגו. בין אם בגלל הפרעות בתפקוד המיני (למשל, הפרעת עוררות מינית, הפרעות בכאב וכו ') או חדגוניות, בטיפול זוגי ניתן למצוא פתרונות לקשיים אלה ובדרך זו להגביר את הקשר בין שחקני ה מערכת יחסים.

5. התגבר על בגידה

אחד הערכים הבסיסיים לבניית יחסי אהבה ונישואין יציבים הוא נאמנותלכן, זוגות רבים מבקשים עזרה פסיכולוגית כאשר הייתה בגידה מינית ואהבה. בגידות יכולות להתרחש מסיבות רבות, למשל מונוטוניות ושעמום. ניתן למנוע מצב זה לפני שהוא מתרחש באמצעות טיפול זוגי מקוון.

כמו כן, במקרים בהם המעשה הלא נאמן כבר בוצע, פסיכותרפיה מרחוק היא אלטרנטיבה טובה להחזרת היציבות של בני הזוג.

6. עוזר להחזיר את המסלול לתוכניות עתידיות

לא חיוני שתהיה באותן נקודות מבט בכל דבר כדי שזוגיות יעבדו; על כל פנים, הסכמה על ערכי ליבה וקבלת מטרות ושאיפות משותפות משפיעה לטובה על מערכת היחסים. לכל אדם יש סולם ערכים משלו, אך הכרחי שמערכת יחסים תלווה בכיוון בו שני האנשים מרגישים טובים ומחויבים. טיפול זוגי מקוון עוזר לעבוד על אותה דרך משותפת.

7. נלחם בניכור עם בן / בת הזוג שלך

כאשר נוצרים קונפליקטים, מערכת היחסים נשחקת לעתים קרובות והחברים מתפרקים. אם לא נותנים פיתרון. מרגיש נפגע כשדברים לא הולכים בדרך שלך די נפוץ במערכות יחסים. יחסים בין אישיים, ואי נוחות יכולים להוביל לטינות עצומות כאשר יש כאלה בעיות.

טיפול זוגי מקוון עוזר למצוא את האיזון בין הצרכים והרצונות של כל אדם היוצר את הקשר, ובדרך זו אפשר למנוע תוכחות ולמנוע את התגברות הקונפליקטים והמתח יכול להיות כל כך גדול שהקשר מסתיים לשבור.

8. הגבירו את הסיפוק והאושר בתוך הקשר

עימותים עם בן / בת הזוג שלנו פוגעים בנו יותר מאשר עימותים עם אנשים אחרים וגורמים לתגובות נלהבות ורגשיות יותר.

אהבה היא תחושה קסומה, אבל כאשר מתעוררות בעיות במערכת היחסים, כאב רגשי ואי נוחות עמוקה עלולים להוביל למצב של בלבול וחוסר איזון רגשי שיכול להשפיע על היום יום שלנו ועל הפעילות היומיומית שלנו, כמו עבודה

צורת טיפול זו, בכך שהיא עוזרת לבני הזוג להרגיש שוב מאוחדים, משפרת את הרווחה והאושר. של משתתפי הקשר ומחלים שוב את התחושות החיוביות שעשויות להיות מוסתרות.

הפניות ביבליוגרפיות:

• שינוי, D.J. (2010). עדויות אמפיריות על השימוש והיעילות של טלפסיכיאטריה באמצעות ועידת וידיאו: השלכות על פסיכיאטריה משפטית ומתקנת. מדעי החברה ורפואה, 71: עמ '. 1308 – 1315.
• אודונה, וו. ופרגוסון, ק. (2006). תרגול מבוסס ראיות בפסיכולוגיה וניתוח התנהגות. מנתח ההתנהגות היום.
• ריס, סי. & Haythornthwaite, S. (2011). טלפסיכולוגיה ועידת וידאו: נושאים, הזדמנויות והנחיות לפסיכולוגים. פסיכולוג אוסטרלי.
• זק, י. סטריקר, ג ' (2004). קראוס, רון, עורך. ייעוץ מקוון: מדריך לאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש. אמסטרדם: אקדמית.