תורת האהבה המשולשת של שטרנברג

תיאוריית האהבה המשולשת מטרתה להסביר את התופעה המורכבת של אהבה ואוהבים יחסים בין אישיים. הוא הוצע על ידי הפסיכולוג רוברט שטרנברג, ומתאר את האלמנטים השונים המרכיבים אהבה, כמו גם את השילובים האפשריים של אלמנטים אלה בעת יצירת סוגים שונים של יחסים.

זה נחשב לתיאוריה שימושית, מאז עוזר לנו להבין את התחושה המורכבת הזו בנוסף, להיות חשוב מאוד בחיינו, הוא הבסיס לרבים מהיחסים הבין אישיים שלנו.

• מאמר מומלץ: "14 סוגי הזוגיות: איך היחסים הרומנטיים שלכם?"

פסיכולוגיה ואהבה

אהבה והתאהבות הוא נושא שמעניין מאוד, מכיוון שהוא אחד התחושות העזות ביותר שאנו יכולים לחוות. אהבה משפיעה עלינו בכל דרך וכאשר אנו פוגשים את אותו מישהו מיוחד, זה משנה את חיינו לחלוטין. למעשה, משנה באופן משמעותי את הדרך בה אנו תופסים את המציאות וזה גורם לנו לקבל החלטות בצורה שונה מהרגיל, שאנחנו מנחים את מערכות היחסים שלנו עם אחרים בדרך אחרת, ולארגן מחדש את סדרי העדיפויות שלנו לגבי מה שחשוב ב לכל החיים.

כשאנחנו מתאהבים, הרגשות העזים והתשוקה הסובבים אותנו משפיעים על נפשנו ועל גופנו.

מסיבה זו, שני פסיכולוגים, סוציולוגים ורופאים ניסו להבין ולהסביר זאת מנקודות מבט שונות (ביולוגיות, תרבותיות וכו '). בעשורים האחרונים,

המחקר בתחום זה היה מגוון ומבקש להבין התאהבות, אהבה, משיכה או חוסר אהבה.

• אם אתה רוצה לדעת כמה מסקנות של מחקרים אלה, אנו מזמינים אותך לקרוא את הפוסט שלנו: "אהבה והתאהבות: 7 חקירות מפתיעות"

תורת האהבה של שטרנברג

אחת התיאוריות הידועות ביותר של אהבה היא התיאוריה המשולשת של שטרנברג. רוברט שטרנברג, הוא פסיכולוג אמריקאי, פרופסור באוניברסיטת ייל, מוכר רבות במחקר שלו. לא רק שהוא התעניין באהבה, אלא גם אינטליגנציה או יצירתיות מושאי עניין במחקריו שנעשו בתחום הפסיכולוגיה הקוגניטיבית רגשות. במיוחד, תרומותיו בתחום חקר האינטליגנציה הם ידועים היטב.

למרות זאת, דמות זו ידועה בתיאוריה שלו לגבי אהבה ויחסים בין אישיים ומומחים רבים בנושא זה תמכו ברעיונותיו.

הבנת התיאוריה שלך

עבור שטרנברג אהבה מורכבת משלוש תכונות שבאות לידי ביטוי בכל יחסי אהבה: אינטימיות, תשוקה ומחויבות. אלמנטים אלה, בפועל, מתערבבים זה בזה, אך הידיעה להבחין ביניהם במסגרת תיאורטית עוזרת לנו להבין את תופעת האהבה ולהכיר טוב יותר את הניואנסים והפרטים שלה. למטה תוכלו למצוא הסבר קצר עליהם.

• פְּרָטִיוּת: אינטימיות מתייחסת לתחושת הקרבה, הקשר בין שני האנשים שהם חלק מסיפור האהבה, אמון ביניהם, חברות וחיבה.
• תשוקה: מרכיב זה הוא ההתרגשות או האנרגיה של מערכת היחסים. תחושות המשיכה הפיזית והדחף או הצורך להיות עם האדם האחר ולקיים יחסים אינטימיים.
• מְחוּיָבוּת: מתייחס להחלטה להמשיך בקשר למרות העליות והירידות שעלולות לצוץ. זה כולל היבטים כמו הרגעים שחיו, ההיסטוריה של הקשר וכו '.

שלושת היסודות הללו מייצגים את פינות פירמידת תיאוריית שטרנברג, עם אינטימיות בנקודה הגבוהה ביותר ומחויבות ותשוקה בצדדים. בהתאם לשילובים המתרחשים בין מרכיבים אלה, יחסי אהבה יהיו שונים. למשל, במערכת יחסים חדשה התשוקה גוברת על אינטימיות ומחויבות.

• מאמר קשור: "סוגי אהבה: אילו סוגים שונים של אהבה יש?"

שילובים או סוגי אהבה אפשריים

על פי השילובים האפשריים, שטרנברג מאשר כי ישנן דרכים שונות לאהוב. ניתן להבין את דרכי האהבה הללו במנותק או כשלבים:

1. יָקָר

חיבה מתייחסת לידידות אמיתית. יש רק אינטימיות, אבל אין תשוקה או מחויבות. בני הזוג מרגישים קרובים וסומכים זה על זה, אך אין רצון לזוגיות אינטימית או מחויבות כזוג.

2. אַהֲבָה עִוֶרֶת

בדרך האהבה הזו יש הרבה תשוקה, אולם אין אינטימיות ולא מחויבות, מה שהופך סוג זה של מערכות יחסים לשטחיות. זה יהיה סוג של רומנטיקה אבל מסתיים בקרוב או תחילתה של מערכת יחסים, בה יש הרבה רצון לקיים מערכות יחסים אינטימיות אך אין מספיק אמון או מחויבות.

3. אהבה ריקה

אהבה ריקה מאופיינת במחויבות גבוהה, ללא תשוקה או אינטימיות. זה נפוץ במערכות יחסים מעוניינות או ארוכות טווח, כאשר אין אמון ואין קשרים אינטימיים, אך יש מחויבות להיות ביחד.

4. אהבה רומנטית

אהבה רומנטית היא דרך לאהוב בה בני הזוג חשים משיכה והתרגשות, ובנוסף, יש להם ביטחון וקרבה. אהבה רומנטית עוררה השראה לאלפי רומנים וסרטים, זאת האהבה שמרגישים רומיאו ויוליה. אם שלב זה ימשיך עם חוויות נהדרות ביחד, זה עלול לגרום למחויבות.

5. אהבה חברותית

זה קורה בדרך כלל במערכות יחסים ארוכות טווח. יש אינטימיות ומחויבות, אבל לא תשוקה. זהו סוג האהבה שיכול להתבטא כאשר הזוג חסר תשוקה והתרגשות כלפי האדם האחר, אך החיים המשותפים, הילדים והחוויות המשותפים מחזיקים אותם ביחד. מערכת יחסים זו יכולה להיראות מספקת עבור החברים ולהימשך זמן רב.

6. אהבה עוברתית

תשוקה ומחויבות שולטים באהבה שמנה, אך אין אינטימיות. אהבה עבותית יכולה להתרחש מכיוון שבני הזוג רוצים להיות ביחד, מכיוון שיש את הרצון וההתרגשות לחיות חוויות אינטימיות, אולם אין להם הרבה דברים משותפים.

7. אהבה מושלמת

זו אהבה מוחלטת. הוא מורכב משלושת האלמנטים בתורת הפירמידה של שטרנברג. אהבה מושלמת היא ארכיטיפ האהבה העיקרי, היא אהבה אידיאלית ונקראת גם אהבה בוגרת..

• האם אתה רוצה לדעת יותר על אהבה בוגרת? בקר במאמר שלנו: "אהבה בוגרת: מדוע האהבה השנייה טובה יותר מהראשונה?"

עליכם לעבוד בשלושת האלמנטים כדי להשיג אהבה גמורה

שטרנברג מדבר על "אין אהבה" כאשר שלושת האלמנטים הללו אינם נוכחים במערכת היחסים. אותו מחבר קובע כי זוגות עם אהבה גמורה או מוחלטת ממשיכים לחלוק תשוקה ותשוקה אינטימיים בכל המישורים, גם לאחר שנים רבות. עם זאת, שטרנברג מציין כי שמירה על אהבה מושלמת מורכבת יותר מאשר השגתה, ולכן יש צורך בזוגות לעבוד על שלושת האלמנטים הבסיסיים של התיאוריה שלו. אחרי הכל, פעולות מדברות בקול רם יותר ממילים.

האיזון בין שלושת המרכיבים הללו יכול להשתנות ככל שמתקדם מערכת היחסים. עם זאת, זמן לבדו אינו מביא לאינטימיות גבוהה, תשוקה או מחויבות גבוהה. הכרת שלושת מרכיבי האהבה הללו יכולה לעזור לשחקנים לזהות מתי הם צריכים לשפר את אחד האלמנטים, או שזה יכול לעזור להם לקבל את ההחלטה להפסיק. שטרנברג מסכם זאת ללא ביטוי של שלושת המרכיבים, אפילו האהבה האותנטית ביותר יכולה למות.

מה קורה במוח שלנו כשאנחנו מתאהבים?

מומחים רבים בנושא מאשרים כי אהבה היא תופעה מורכבת, ולמרות הרבים חקירות שבוצעו עד כה, לא תמיד הייתה הסכמה בקרב חוקרים. התאהבות, משיכה ואהבה הן חוויות מורכבות בהן גורמים תרבותיים וביולוגיים מתקשרים.

• אבל, מה קורה במוח שלנו כשאנחנו מתאהבים? אנו עונים על שאלה זו במאמרנו "הכימיה של האהבה: תרופה חזקה מאוד”