ויגורקסיה: סיבות, תסמינים וטיפול

התנהגותם של אנשים רבים בחברות מערביות העלתה את אות האזעקה של מומחים לבריאות הנפש, שכן תרבות התדמית משפיעה יותר ויותר על שלנו התנהגות.

התמכרות לספורט או אובססיה לדימוי גוף הן תופעות שהופיעו בתקופה האחרונה כמו תוצאה של הערכים שמקדמת החברה הקפיטליסטית, המונעים על ידי צרכנות ותקשורת סחורה. עם זאת, יש לכך השפעה גם על בריאות הנפש, וגם vigorexia היא דוגמה לכך. לאחר מכן נראה ממה מורכבת הפרעה זו.

• מאמר קשור: "10 הפרעות האכילה השכיחות ביותר”

האובססיה המודרנית של גברים לגופם

התרבות שלנו שמה דגש יתר על דימוי הגוף והתקשורת מפציצה אותנו כל הזמן בפרסומות על איך הגוף שלנו צריך להיות. אימון גופני הוא, ללא ספק, אחד ההרגלים הבריאים ביותר שבני אדם יכולים לתרגל; עם זאת, כשאנחנו אובססיביים למראה שלנו, ההשפעות המועילות הללו מתפוגגות.

האובססיה המודרנית לבעלות גוף שרירי זה ידוע בשם vigorexia, אם כי זה נקרא גם dysmorphia שרירים או אדוניס מורכבים.

• מאמר קשור: "10 היתרונות הפסיכולוגיים של תרגול גופני”

מהי vigorexia?

במאמרים אחרים דיברנו על התעמלות גופנית זה יכול להיות כמעט התמכרות מסוכנת, פעמים רבות כתוצאה מהערכה עצמית נמוכה או מהתפיסה הלא נכונה שיש לנו לגבי גופנו. דוגמה לסוג זה של התמכרות, למשל, היא ה-

רונורקסיה או התמכרות לריצה.

אך עוד אחת מהתופעות שמדברים בדרך כלל במקרים אלה היא של ויגרקסיה, הפרעה שסובלים מאותם אנשים אובססיביות לדימוי גוף חזק, שרירי ודל שומן; למרות שיש להם שרירים מפותחים, אנשים אלה מראים מראה רזה ושברירי למדי.

Vigorexia נקרא גם אנורקסיה הפוכה, מכיוון שאנשים אלה לא מונעים מעצמם מזון, אלא אובססיביות לגבי לאכול הרבה חלבון והם אפילו משתמשים באנבוליים, שעלולים לגרום לתופעות לוואי כמו אקנה, הגדלת בלוטות החלב, נשירת שיער, שינויים במצב הרוח, בעיות לב...

עבור נמרצים, פעילות גופנית אינה שם נרדף לבריאות, אך מה שהם מבקשים הוא להשיג אסתטיקה מושלמת תוך הקפדה על רווחתם.

מה הגורמים שלך?

מומחים מסכמים כי הגורמים לוויגורקסיה הם מגוונים. עם זאת, הסביבה ממלאת תפקיד חשוב עבור האדם לפתח הפרעה זו. ערכים ואמונות, תוצאה של תרבות דימוי, ממלאים תפקיד קובע באופן בו אנו מעריכים את עצמנו ואיך אנו רואים את עצמנו.

לפיכך, חלק גדול מהאובססיביות לגוף נקבע על ידי ציפיות לא מציאותיות לגבי הגוף המושלם, המופיע לעתים קרובות בתקשורת. תרבות זו מתגמלת אנשים מושכים פיזית ומתעב את מי שלא. ולמרות שאפשר היה לנטרל זאת עם החינוך הנכון, האמת היא שיש הרבה אנשים הם סובלים בגלל המראה הגופני שלהם.

הקשר בין פרפקציוניזם ויגרורקסיה

עם זאת, נראה כי גורמים אישיים רלוונטיים גם להתפתחות vigorexia. האישיות הפרפקציוניסטית גורמת לאנשים להתמקד יתר על המידה בגופם ולעולם אינם מרוצים מהתדמית שיש להם. זה גם גורם להם להקשות על עצמם ולבצע אותם התנהגויות מזיקות כגון אימון יתר, צריכה מתמדת של תוספי מזון, אובססיה לדיאטה וכו '. התנהגויות שעדיין הן ניסיון להתקרב לדימוי השלמות של הגוף שיש להם בראש.

הערכה עצמית משפיעה גם כשמדובר בהערכת עצמם שלילית, וחוסר הביטחון גורם לאנשים אלה לחפש בגוף המושלם דרך להרגיש טוב יותר.

לבסוף, ויגורורקסיה יכולה להיות תוצאה של בעיות משפחתיות או טראומה רגשית כלשהי מילדות, למשל לאחר שסבלה הַצָקָה.

תסמינים וסימנים

ויגורקסיה היא סוג של הפרעה דיסמורפית בגוף (BDD), בה האדם הסובל ממנה אובססיבי למראהו הגופני וחושב על גופו במשך שעות רבות ביום. מה עוד, השוואה מתמדת זו לאידיאל היופי זה בדרך כלל מייצר חרדה ואי נוחות גדולים.

לכן, יש צורך לטפל בבעיה זו בעזרת איש מקצוע, מכיוון שהיא יכולה להפחית באופן משמעותי את איכות החיים של האדם ואף לגרום לתוצאות שליליות אחרות מה דִכָּאוֹן. אך כיצד ניתן לזהות הפרעה זו?

מה התסמינים שלך? אנשים עם vigorexia:

• השקיע זמן רב בטיפול בדימוי הגוף שלך, למשל, בחדר הכושר. מה מפריע לחיי החברה או ביצועי העבודה.
• הם מסתכלים במראה כל שניים ושלושה.
• הם יכולים למנוע מאנשים אחרים לראות את גופם בגלל חוסר ביטחון (למרות היותם בסדר).
• הם חשים חרדה קיצונית או מצוקה אם הם לא מתאמנים.
• הם מבצעים דיאטות קיצוניות.
• הם משתמשים באנבוליקים או בתוספים המזיקים לבריאות.

יַחַס

לוויגורקסיה יכולות להיות השלכות חשובות על בריאותו של האדם הסובל מהפרעה זו, מכיוון שהיא עלולה לגרום בעיות גופניות עקב אימון יתר או תזונה לא בריאה, בעיות קשות משימוש בסטרואידים ועוד יותר בעיות נפשיות של הפרט, כגון דיכאון קשה. זו הסיבה שיש לטפל בוויגורקסיה על ידי איש מקצוע בפסיכולוגיה המתמחה בבעיות מסוג זה.

ישנם טיפולי פסיכותרפיה שהוכחו כיעילים, למשל, טיפול קוגניטיבי מבוסס תשומת לב (MBCT), קבלה או טיפול מחויבות. או טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT). האחרון הוא, אולי, זה שנהנה מהפופולריות הגדולה ביותר וזה שמציע את הערבויות המרביות.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי המופעל על ויגורורקסיה מטרתו לגרום למטופל להיות מודע לאופן שבו אמונות והתנהגות משפיעות על רווחתך, ואז משנות את חשיבתך ו התנהגות. לשם כך הוא משתמש בטכניקות שונות כגון אימון במיומנויות חברתיות או ארגון מחדש קוגניטיבי.

• מאמר קשור: "טיפול קוגניטיבי התנהגותי: מהו ועל איזה עקרונות הוא מבוסס?"