התמכרות טכנית: מה זה ומה הגורמים והתסמינים שלו

במשך כמה עשורים, טכנולוגיות חדשות הן חלק מחיינו וגרמו לשינויים חשובים בהתייחסותנו לסביבה ועם אחרים. בשל ההתקדמות הטכנולוגית, הרשתות החברתיות ונוכחות האינטרנט, אנו מבלים שעות רבות בחיבור למכשירים טכנולוגיים, בין אם זה המחשב והטלפון הנייד שלנו.

השפעה כזו הייתה שחלק מהאנשים יכולים להרגיש אבודים בעולם הזה תלויים בטכנולוגיות חדשות אם אין להם גישה לגאדג'טים האלה. מומחים אומרים כי אם לא משתמשים כראוי בטכנולוגיות חדשות, עלולות להופיע תופעות כמו התמכרות לאינטרנט, נומופוביה או תסמונת FOMO.

מהי התמכרות טכנית

התמכרות טכנית היא הרצון הבלתי נשלט להיות מחובר לתקשוב בכל שעה, והתנהגות העלולה לגרום לאי נוחות ולהידרדרות בחיי הפרט. זו תופעה חדשה יחסית, המתוארת לעתים קרובות כאי יכולת לשלוט בשימוש בסוגים שונים של טכנולוגיה, במיוחד אינטרנט, סמארטפונים, טאבלטים ורשתות חברתיות, כגון: פייסבוק, טוויטר ו- אינסטגרם.

תופעה זו החמירה עם ריבוי השימוש בסמארטפונים מאז גישה לאינטרנט ומדיה חברתית יכולה להיעשות כמעט מכל מקום ובכל זמן. רבים מאיתנו מחוברים למכשירים טכנולוגיים כמעט כל היום, מרגע שאנחנו מתעוררים ועד הזמן שאנחנו הולכים לישון. השימוש בטכנולוגיה בלבד אינו רע, אך אם משתמשים בה באופן לא מתאים זה יכול לגרום לבעיות חמורות לרווחתו של אדם.

חלק ניכר מהבעיה טמון בחינוך של יחידים, בהיותם תופעה כה עכשווית, אפילו זהה הורים הם הראשונים שנפגעו מבעיה זו ואינם מסוגלים לחנך כראוי את ילדיהם בנושא זה.

האם מדובר בהפרעה?

כמה מומחים סיווגו בעיה זו כהפרעה בשל השלכותיה השליליות וההשפעה שיכולה להיות לחייו של אדם. התמכרות טכנית איננה הפרעה המוכרת על ידי ה- DSM, אך היא כן זו בעיה שעוררה עניין רב בקרב אנשי מקצוע בתחום הבריאות מאז שנות ה -90.

בשנת 1995 הקימה קימברלי יאנג, פסיכולוגית אמריקאית, את המרכז להתמכרות לאינטרנט ו- תוכנית טיפול ראשונה להתמכרות לטכנולוגיה המבוססת על טכניקות טיפול קוגניטיביות התנהגותי. באותה שנה טבע המונח "הפרעת התמכרות לאינטרנט" על ידי הפסיכיאטר ד"ר איוון גולדברג.

עם זאת, המושג טכניקה-התמכרות כולל תופעות שונות, ביניהן בולטים נומופוביה ותסמונת FOMO.

מה אומר המחקר

מחקרים מדעיים מראים כי במקרה של התמכרות לאינטרנט, בארצות הברית ובאירופה 8.2% מהאוכלוסייה סובלים מהתמכרות לאינטרנט. בשנת 2006 ערכו חוקרים בבית הספר לרפואה באוניברסיטת סטנפורד סקר טלפוני שמצא כי אחד מכל שמונה אמריקאים מכור לחדש טֶכנוֹלוֹגִיָה.

התמכרות לטכנולוגיה מוכרת כבעיה בריאותית נרחבת במדינות אחרות, כגון אוסטרליה, סין, יפן, הודו, איטליה, יפן, קוריאה וטייוואן, שהקימו מרפאות ייעודיות לטיפול בצמיחה זו צרה.

כמו סוגים אחרים של התמכרות, התמכרות לטכנולוגיה יכולה לנוע בין בינוני לחמור, כאשר ישנם חוקרים הטוענים כי התלות היא פסיכולוגית ולא פיזית. כמובן, להיות ללא גישה לאינטרנט או ללא אפשרות להשתמש בסמארטפון עלול לגרום לבעיות חמורות כמו חרדה או אי נוחות. התלות בטכנולוגיה חדשה כל כך גדולה כיום שאנשים עם התמכרות לטכנולוגיה מרגישים אבודים בעולם הפיזי. טכנולוגיות חדשות משפיעות על חיי היומיום שלנו, על יחסים בין אישיים, על ביצועים אקדמיים או בעבודה ...

תסמינים תכופים

התמכרות טכנו-התמכרות היא תופעה הטרוגנית הכוללת גם התמכרות למכשירים טכנולוגיים וגם הצורך להיות בקשר עם העולם הווירטואלי; עם זאת, שניהם קשורים זה לזה. בכללי, התמכרות טכנית מתבטאת באופן הבא:

• בדיקה כפייתית של הודעות טקסט וצ'אטים
• שינוי תכוף של סטטוס פייסבוק ועודף תמונות סלפי להעלאה לרשת
• חרדה ולחץ כשמאבדים גישה לאינטרנט או למכשירים טכנולוגיים
• בידוד חברתי
• צריך לקנות את החידושים הטכנולוגיים האחרונים בשוק, גם אם הם לא נחוצים
• אובדן עניין בפעילויות שאינן כוללות מחשב, טלפון או גאדג'ט טכנולוגי אחר
• רגשות חסרי מנוחה כשאין אפשרות להיכנס לאינטרנט
• לפעמים אנשים יכולים להתפתח הפרעות שינה י דִכָּאוֹן

הבעיה אינה טכנולוגיה, אלא שימוש לרעה בה

להופעתה של תופעה זו אין את הגורם שלה בשימוש בטכנולוגיה עצמה, כי כמו כל אחת מהן התמכרות, מקורו עשוי להיות היעדר כישורים חברתיים של האדם או הנמוך שלהם הערכה עצמית. טכנולוגיות חדשות מביאות לנו מספר יתרונות מכיוון שהן מאפשרות לנו להיות מחוברים לכל מקום בעולם ויש לנו מידע כמעט באופן מיידי.

הפסיכולוג ג'ונתן גרסיה-אלן מציע כי חינוך הוא המפתח למניעת תופעה זו, שכן הוא מסביר כי "הבעיה העיקרית אינה טכנולוגיות חדשות, אלא השימוש הפתולוגי בהם, שיכול להתממש הן בהתמכרות והן בשימושים העלולים לייצר בעיות פסיכולוגית ”.

במובן זה, התשובה לבעיה זו היא לא לאסור את השימוש באינטרנט או להסיר סמארטפונים מחייהם של ילדים או מתבגרים, אך הדבר החשוב הוא לגרום להם להבין כי שימוש לרעה שלהם מביא לתוצאות מזיקות לבריאותם רִגשִׁי. המשימה של כל המחנכים וההורים לחנך אותם מגיל צעיר כדי למנוע שימוש לא תקין ופתולוגי בטכנולוגיות חדשות.

נומופוביה ותסמונת FOMO

שתי תופעות הקשורות לטכנולוגיות חדשות שהייתה להן ההשפעה התקשורתית הגדולה ביותר בתקופה האחרונה הן תסמונת הפומו ונומופוביה. הראשון קשור לגיבוש זהות ולהשפעה שיש לרשתות החברתיות באינטראקציה עם אחרים. לנומופוביה היא התמכרות לסמארטפונים או לסמארטפונים.

תוכלו להתעמק בשתי התופעות במאמרים שלנו:

• “תסמונת FOMO: הרגשה שחייהם של אחרים מעניינים יותר”
• “נומופוביה: ההתמכרות הגוברת לטלפון הנייד”