4 מפתחות למציאת הרמוניה בבית עם ילדים

"בוא, מהר, אנחנו לא כאן, בוא! "," עדיין לא סיימת את החטיף שלך, למה אתה מחכה? "," חכה, אחיך בוכה "," אני אהיה מייד, יקירי, אמא איתך בעוד עשר דקות, אני בא, חכה,..., אני לא יכול להתמודד עם הכל, עכשיו וואו, מה אתה רוצה לשחק? למה אתה לא רוצה לשחק איתי? אבל אני לא כועס ”.

ילדים סופגים את האנרגיה שאנחנו משדרים ובסופו של דבר הם מחקים את התגובות הרגשיות שלנו. ילדינו אינם חיים בעולם הבלאגן כמונו, ואינם חשים המום מעודף אחריות. עם זאת, הם נותנים תגובות דומות של עצבנות או חוסר מנוחה, משום שהם משתלבים במצבים הרגשיים שלנו. אנו מדביקים אותם במצבי הרוח והלחץ שלנו, ואז אנו מופתעים שיש להם התקפי זעם, הם עצבניים או צייתנים יותר.

כמבוגרים אנחנו כועסים ולא מבינים מדוע ברגעים הגרועים ביותר ילדים לא מצייתים עוד יותר. יתכן שאנו גורמים לזה בעצמנו מבלי שנבין זאת. מסיבה נהדרת זו, הרמוניה בבית מתחילה בשלווה משלנו.

• מאמר קשור: "8 סוגי הקונפליקטים המשפחתיים וכיצד לנהל אותם"

השג הרמוניה בבית עם ילדים

התשובה פשוטה מכפי שניתן היה לצפות. יצירת הרגלים ושגרה.

לטבע יש קצב עונתי, ולאנשים יש גם מחזורי שינה. ילדים שחיים בסביבה של הרגלים הם רגועים יותר, כי הם בטוחים במה שמגיע בהמשך.

עם זאת, בבתים בהם ההורים אינם מקיימים שגרות מסוימות, הילדים מצפים, הם מואצים ואינם יכולים לזרום בהרמוניה.

איך אני יכול לעשות את זה?

לאחר מכן נראה מספר מפתחות להשגה ליצור סביבה הרמונית בתוך הבית שלנו:

1. הפוך את הפעילויות המתבצעות בביתך לחזויות מראש

עם ילדים צעירים עדיף להזהיר אותם ממה שהולך לקרות, תמיד להשתמש באותם "תמרורי אזהרה".

לדוגמא, אם הגיע הזמן לשטוף ידיים לאכול, תמיד נוכל לשיר את אותו שיר שמעיד שאנחנו הולכים לעשות את זה. אחרי השיר וההיגיינה, הם יקשרו שהגיע הזמן לשבת לאכול. לאחר מספר רצפים, רק על ידי שמיעת השיר הילדים יידעו מה השעה ומה מצופה מהם.

למרות שנראה להורים שזה תמיד אותו דבר, טוב לילדים לחיות בסביבה בה הם יודעים מה הולך לקרות; חוסר השקט שלו יורד והרמוניה מסוימת נושמת. כשילדים לומדים מקצבים אלה, אירועים בלתי צפויים פוחתים, יש פחות מחלוקות, קשרים מתחזקים, ויש יותר אפשרויות ואפילו זמן למשחק.

אם השגרה מופרעת, המתח יופיע והבלאגן יחרים את ההרמוניה. לדוגמא, אם הם מתקשרים אלינו בטלפון, החזירו את השיחה במועד אחר, אם הילדים רוצים להאריך את זמן הפארק, ידעו לומר בנימוס שהגיע הזמן ללכת להכין ארוחת ערב. למרות שההנחיות הללו עשויות להיראות נוקשות, הן יסייעו לנו להימנע מצעקות, כעסים ומחלוקות.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "כיצד לשפר את החינוך הרגשי של ילדים, ב -15 מפתחות"

2. כבד את המקצבים ושעות השינה

ילדים בגילאי 6 עד 12 זקוקים לישון, על פי ארגון הבריאות העולמי, עשר עד שתים עשרה שעות ביום. אותם קטנטנים שישנים את הזמן המתאים לגילם יש להם ביצועים אקדמיים טובים יותר וציונים גבוהים יותר במודיעין. בנוסף, שינה מגרה את הורמון הגדילה ומעדיפה את חילוף החומרים הטוב של הילד, מסייעת בזיכרון ובריכוז שלהם.

ב- Psicode אנו פוגשים הורים שבאים עם דרישה להקטין את ההתנהגות הלא נכונה של ילדיהם. במקרים מסוימים, כאשר שינה של התינוק מווסתת, הוא נח יותר ויש לו סביבה של שגרות, התוצאות שנצפו מפתיעות.

פעמים רבות האשמה שהורים חשים בשליחתם לישון מוקדם ולא הספיקו להיות איתם היא הסיבה לדחיית שעת השינה. עם זאת, אז הדקות הנוספות הללו גורמות לעייפות למחרת לשבור את ההרמוניה בבית.

אנו מזמינים אתכם לעבור את המבחן, להביא את הקטנטנים למיטה שעה קודם. אתה תופתע לא רק איך הקשר איתם משתפר, אבל גם עם השותפים שלך.

3. למדו הכרת תודה

למדו אותם הרגל להודות, להיות אדיבים ולתרגל זאת כמשפחה שלמה. תן להם להתבונן כיצד על ידי בקשת דברים בבקשה, או תודה, עוזר ליצור יותר הרמוניה בסביבה.

להיות אסיר תודה, אפילו פנימית עם הדברים הקטנים שקורים לנו, יעזור להם להיות ילדים אופטימיים יותר, מאושרים יותר ומסוגלים לחפש אתגרים ואפשרויות כאשר אחרים רואים רק בעיות.

אנו מציעים, כפעילות, כי לפני שנלך לישון נודה על מספר דברים. אנו יכולים לעשות זאת בשאלות כגון: "מדוע היה זה יום מזל עבורך?", "אילו דברים טובים קרו לך היום?", "מדוע תודה היום?"

4. מלמד כיצד להקשיב לשקט

בחברה בה אנו חיים, עם גישה לאינטרנט, אנו מגורמים ללא הרף. ילדים חווים מטח גירויים שגורם להם להיות סובלניים לשתיקה. הם מחפשים ללא הרף את אותו קצב תזזיתי אליו הם רגילים, ושואלים שאלות ברציפות, מדליקים את הטלוויזיה, עם מחשבות "מסוחררות" שהופכות אחר כך עַל השתקת נפש.

מדי פעם אתה יכול ללכת לשתיקה. זהו שער לשלווה. דרך נוספת למצוא הרמוניה.

אנו ממליצים לעזור לילדים לאסוף את עצמם. אם אנו רואים שהם שקטים או מתחשבים, כבד את הרגע הזה מבלי להפריע להם בשאלות או הוראות. גַם אנחנו יכולים לשחק כדי לשתוק 5 דקות וליהנות מצלילי הסביבה (במיוחד בטבע).

נהנה מהשקט אנו מקבלים שלווה בביתנו

אם אתה חושב שבבית שלך חסר הרמוניה ואינך יודע כיצד להתמודד עם סכסוכים עם ילדיך או עם עצמך שותף, אל תהסס לבקש ייעוץ במכון לפסיכולוגיה פסיכולוגית במדריד (טלפון: 910000209).