הקשר בין אימפולסיביות לאגרסיביות

נכון לעכשיו אנו יכולים להתבונן עלייה ניכרת בבעיות הקשורות לאגרסיביות ולאלימות בחברה שלנו. אחת הסיבות שנדמה שמזוהות כתפקיד מפתח בנושא זה היא אימפולסיביות.

בתיאוריה שהציע E.S. ברט, מוצע שגירויים מסוימים יעוררו או יעוררו תחושות כעס שעלולות להוביל להתנהגויות אגרסיביות. תהליך החיברות מתפקד לעיתים כגורם מגן המעכב התנהגות תוקפנית זו, אך לעיתים לפעמים אנו מוצאים בדיוק כי אימפולסיביות קשורה בדרך כלל לחסרים מסוימים במנגנונים אלה של עַכָּבָּה. התוצאה היא ש אנשים עם רמות אימפולסיביות גבוהות מתקשים לעכב התנהגויות אגרסיביות כאשר הם נחשפים לרגש הכעס.

במקרה זה מריה חוסה פולו, פסיכולוגית משתפת פעולה עם פסיכולוגים מלגה פסיקו-אברו הוא מספר לנו על הקשר בין אימפולסיביות להתנהגות תוקפנית.

• מאמר קשור: "4 התיאוריות העיקריות של תוקפנות: כיצד מוסברים תוקפנות?"

הקשר בין אגרסיביות לאימפולסיביות

במהלך חיינו אנו נחשפים ללא הרף לצורך בקבלת החלטות באימפולסיביות; כל זה הוא חלק מחיי היומיום שלנו. לפעמים החלטות אלו יכולות להביא לנו השלכות חיוביות, אך בזמנים אחרים הן יכולות גם לגרום לתוצאות שליליות שאנו יכולים להצטער עליהם.

על פי התיאוריה של דיקמן,

ניתן להבחין בין שני סוגים של אימפולסיביות; אימפולסיביות תפקודית ואימפולסיביות לא מתפקדת.

אימפולסיביות פונקציונלית תוגדר כנטייה לקבל החלטות מהירות כאשר המצב מרמז על תועלת אישית, זו תהיה החלטה עם חישוב סיכונים כלול.

עם זאת, אימפולסיביות לא מתפקדת תוגדר כנטייה לקבל החלטות מהירות ולא מחשבות במצבים בה האסטרטגיה שלנו אינה אופטימלית, הדבר מוביל בדרך כלל לאדם המדובר בסדרה של השלכות שליליות.

אימפולסיביות יכולה לפעמים להוביל להתנהגויות אגרסיביות, כולל תקיפות מילוליות. הסימנים או המאפיינים של התנהגות אימפולסיבית קשורים ל חוסר סבלנות, הנטייה לחפש סיכון והנאה, הצורך בתגמול מיידי, בעיות לביצוע ניתוח הולם של ההשלכות של מעשיהם שלהם, הקושי לעכב התנהגויות, בעיות תכנון וקשיי שליטה עצמית.

הגורמים השונים להופעה קשורים למשתנים ביולוגיים, פסיכולוגיים וחברתיים. מנקודת מבט פסיכולוגית, ישנן גישות שונות המצביעות על ההתנהגות אימפולסיבי הוא תוצאה של התבוננות וחיקוי על ידי למידה שילוחית של מודל תוֹקפָּנִי.

חקירות רבות מוצאות קשר ישיר בין הסגנון החינוכי של הסביבה המשפחתית לבין התבססות אצל הילד (ובהמשך גם במבוגר) של התנהגויות מסוימות הקשורות לערכים משפחתיים. חשיפה למודלים אגרסיביים עלולה להשפיע לרעה על אישיותו של הילד, יצירת ילדים בילדות ובבגרות, בעיות הערכה עצמית, פחד מהתייחסות לאחרים, מצב רוח ירוד וכו '.

בנוסף לסביבה המשפחתית יש להכיר בחשיבותה של האינטראקציה החברתית המתרחשת במסגרת בית הספר או בעבודה בפיתוח אישיותו של הפרט. יחסים חברתיים ירודים או לא מוצלחים עלולים למנוע מהילד מצבים בהם הוא יכול להיות מתוסכל כראוי, להגיע לשלב הבוגרים כדי להראות התנהגויות של כעס ותוקפנות לפני הופעת סכסוך כלשהו, ​​אפילו קל חֲשִׁיבוּת.

תקיפות מילוליות

התנהגות מילולית אגרסיבית מתרחשת כאשר המילים בהן אנו משתמשים, הטון בו נעשה שימוש או המחוות בהן אנו משתמשים אנו משתמשים כדי להדגיש את השפה ליצור תחושה של הפחדה, פחד, אשמה או בושה אצל האחר אדם. התנהגות מילולית אלימה מאופיינת ב איומים, עלבונות, ביקורת, צעקות, פקודות ושיפוט ערכי.

טיפול טיפולי באימפולסיביות ותוקפנות

פסיכולוגים לבקרת דחפים יכולים לספק למטופלים משאבים שיעזרו להם לשפר את ההערכה העצמית, אסרטיביות, כישורים חברתיים, שליטה עצמית ורגיעה.

באמצעות טיפול התנהגותי קוגניטיבי תוכלו לפעול בשלושה רמות שונות.

קוגניטיבי

על הפסיכולוג לעבוד עם מחשבותיו המעוותות של האדם, עוזר לך לזהות ולתקן רעיונות לא רציונליים או אמונות לא מתפקדות. בנוסף, זה יקל על קבלת תגובות חלופיות חדשות לפתרון סכסוכים עתידיים.

התנהגותי

בשלב זה של הטיפול, טכניקות שונות כדי לנסות לעכב התנהגות תוקפנית או לפחות להקטין אותה בתדירות ובעוצמה. אחת הטכניקות הנפוצות ביותר היא זו של "פסק זמן" שבו האדם נסוג מהסביבה בה מתרחשת בדרך כלל התנהגות תוקפנית. התנהגות זו נותנת לנו את האפשרות להתבונן בשינויים (בדרך כלל חיוביים) באי קבלת החלטה "חמה".

רִגשִׁי

בשלב זה של הטיפול, המטופל מקבל כלים ללמוד לזהות את האינדיקטורים הרגשיים המופיעים בדרך כלל ממש לפני ההתנהגות האלימה. הכרה בסימנים אלה משמשת בדרך כלל לחזות מראש ובדוק שהתנהגות תוקפנית אינה מופיעה.

לשם כך, טכניקות התמודדות כמו טכניקות הרפיה וטכניקות ריכוז או מיינדפולנס יכולות להיות לעזר רב. חשוב יהיה גם ליצור חלופות לביטוי רגשי הולם יותר; במובן זה, ידיעה והכשרה של תקשורת אסרטיבית יכולה להפוך למרכיב מרכזי עבור אנשים עם בעיות התנהגות מילוליות תוקפניות ואימפולסיביות.