מדוע כשאנחנו כועסים אנחנו לא עצמנו

זה קורה פעמים רבות שכשאנחנו במצב רוח רע אנו מוצאים את עצמנו במצבים שבהם, לא ידוע כיצד, בסופו של דבר אנחנו מתווכחים עם מישהו. כעס הוא אבן שואבת למצבים מסוג זה; ברגע שאנו שמים לב שכוונותיהם או נקודות המבט של אחרים מתחייבות כנגד שלנו, יש חילופי ויכוחים שבדרך כלל אינם מובילים לשום מקום.

עובדה זו כשלעצמה נראית מעצבנת, אך יש נטייה זו להסתבך במשהו גרוע יותר: כשאנחנו במצב רוח גרוע אנו חושבים באופן משמעותי יותר בנימוקים וקבלת החלטות. ולא, זה לא קורה עם כל הרגשות.

כעס גורם לנו לנקוט במדיניות אגרסיבית יותר בכל הנוגע להבעת נקודת מבטנו במקום לשמור על גישה דיסקרטית, אך יחד עם זאת זה מעוות את צורת החשיבה שלנו, אז מה שאנחנו אומרים ואופן הפעולה שלנו זה לא משקף את מי שאנחנו באמת; הזהות שלנו מעוותת לגמרי על ידי שטף רגש. בואו נראה ממה מורכב האפקט הפסיכולוגי המוזר הזה.

• מאמר קשור: "האם אנו יצורים רציונליים או רגשיים?"

רגשות מהולים ברציונליות

במשך עשרות שנים מחקרים בפסיכולוגיה הראו שכאשר אנו לומדים על הסביבה, על אחרים או של עצמנו, אנחנו לא עושים זאת פשוט על ידי צבירת נתונים אובייקטיביים שמגיעים אלינו דרך החושים.

במקום זאת, מה שקורה הוא שהמוח שלנו יוצר הסברים על המציאות באמצעות המידע שמגיע מבחוץ. הוא מתנהג, פחות או יותר, כמו הצופה לסרט, שבמקום לשנן את הסצנות בהן הוא צופה לבנות משמעות, לדמיין את העלילה שלה ומתוך כך לחזות מה יכול לקרות בסצינות עתיד.

בקיצור, אנו שומרים על תפקיד פעיל בונה בדמיוננו הסבר על העובדות החורג ממה שאנחנו רואים, נוגעים, שומעים וכו '.

רעיון זה, אשר נחקר כבר במחצית הראשונה של המאה ה -20 על ידי פסיכולוגים בגשטלטפירוש הדבר שניתוח המצבים שלנו מושפע מכל מה שקורה במוח שלנו; במקום להסתמך אך ורק על נתונים חושיים.

זה הרגשות שלנו מתערבבים עם התהליכים הנפשיים האלה שבדרך כלל אנו רואים רציונליים: יצירת טיעונים שבאמצעותם ניתן להפריך את נקודת מבטו של עמית, ה קבלת החלטות בבחירת מכונית חדשה... וגם הפרשנות למה שאחרים עושים, למען דוגמא.

רגשות ומצבי רוח משפיעים לחלוטין על תהליכים קוגניטיביים המבוססים תיאורטית רק על היגיון ותבונה. וכעס וכעס, במיוחד, הם בעלי יכולת רבה להתערב בתופעות אלה, כפי שנראה.

• מאמר קשור: ""היוריסטיקה": קיצורי הדרך הנפשיים של מחשבת האדם"

כשכעס שולט בנו

חקירות שונות הראו כי מספיקות כמה טיפות כעס לעוות את יכולתנו להשתמש בתבונה, גם אם נשווה זאת למה שקורה בהשפעת רגשות אחרים.

לדוגמא, להיות במצב רוח רע גורם לנו הרבה יותר סיכוי לתפוס התנהגות מוזרה ומעורפלת כפרובוקציה כלפי אותנו, או שזה עלול אפילו לגרום להסבר ניטרלי על האירועים להיראות בעינינו כמתקפה על האידיאולוגיה שלנו או דעה.

באותו אופן, מצב רוח רע יקל עלינו לזכור חוויות עבר שגם בהם כעסנו, ובאותה עת יהיה לנו קל יותר לייחס מצב רוח רע לאחרים. אם לומר זאת בצורה כלשהי, כשאנחנו כועסים אנו נוטים לפרש את המציאות באופן התואם את המצב הרגשי ההוא, עם משקפי ההומור הרע.

למרות שאיננו מבינים זאת, הכעס תנאי לחלוטין את חיי החברה שלנו, ומגדיל באופן משמעותי את החיים אפשרות שאנחנו מגיבים בצורה לא רציונאלית, אפילו מסגירים את הערכים האתיים שלנו ושלנו הרשעות. בואו נסתכל על כמה דוגמאות.

מצב רוח רע משתלט

חוקר אמריקאי מקבל בברכה מספר מתנדבים שהתנדבו להשתתף בפרויקט שלו ואז שואל אותם זוכר חוויה שגרמה להם להרגיש כועסים מאוד ולהסביר בפירוט כיצד זה קרה. לקבוצת משתתפים אחרת, החוקר שואל משהו דומה, אך במקום להיזכר ולהסביר חוויה שהולידה כעס, עליהם לעשות זאת עם עצוב מאוד. חברי הקבוצה השלישית מתבקשים להיזכר ולהסביר כל חוויה שבחרו.

לאחר מכן מבקש החוקר מהמתנדבים לדמיין שהם נמצאים בחבר מושבעים שיחליט על אשמתם של אנשים מסוימים במקרים של התנהגות רעה. לשם כך הם מקבלים מידע מפורט על האנשים הפיקטיביים הללו ועל מה שעשו, ומנתונים אלה עליהם לתת פסק דין. עם זאת, במחצית מהמקרים לאדם שיש לשפוט את אשמתו יש שם היספני, ואילו בשאר המקרים השם אינו נושא כל קשר ל- a מיעוט.

ובכן, התוצאות מראות כי האנשים שזכרו את החוויות שיצרו כעס, אך לא שתי הקבוצות האחרות, הם היו בעלי סיכוי גבוה יותר לראות אשמה אצל האדם בעל השם ההיספני. העובדה שחידשו חלק מהכעס שחוו פעם עשה להם שנאת זרים במשך כמה דקות.

ההסבר

הניסוי שראינו ותוצאותיו היו חלק מתחקיר אמיתי שמסקנותיו פורסמו במגזין כתב העת האירופי לפסיכולוגיה חברתית.

צוות החוקרים הסביר את התופעה בכך שהצביע על כך שכעס הוא רגש שיש לו כוח יוצא דופן בכל הנוגע אליו לגרום לרציונליות להיות נשלטת על ידי האמונות הלא רציונאליות, הבלתי מבוססות והאינטואיטיביות ובאופן כללי, ההטיות, לִכלוֹל סטריאוטיפים על הגזע והמוצא התרבותי של כל אדם.

לפיכך, בעוד שלרגשות כמו עצב יש מרכיב קוגניטיבי יותר ותלוי מחשבה מופשט, כעס הוא יותר ראשוני, תלוי פחות בתהליכים הנפשיים המקושרים להפשטות ותלוי יותר מ האמיגדלה, אחד ממבני המוח של מערכת הלימביתהחלק של מערכת העצבים שלנו שמייצר רגשות. איכשהו, כוח ההשפעה של הרגש הזה חזק יותר, ויכול להתערב בכל מיני תהליכים נפשיים, מכיוון שהוא פועל "משורש" המוח שלנו.

מסיבה זו, כאשר אותו צוות חוקרים שביצע את הניסוי הקודם עשה ניסוי דומה, וביקש מהמשתתפים לתת את דעתם על מאמר שדגל באמצעי פוליטי מסוים, הם ראו שאנשים שהובילו למצב רוח מעט עצוב מחליטים על דעתם של המאמר מתוכן המאמר, בעוד האנשים הזועמים הושפעו דווקא מהסמכות ומתכנית הלימודים של כותבי המאמר לכאורה. טֶקסט.

לכן, כשאתה שם לב שמצב הרוח הרע משתלט עליך, זכור זאת אפילו הרציונליות שלך לא תישמר של השפעת הרגש הזה. אם ברצונך לשמור על יחס בונה כלפי מערכות היחסים החברתיות שלך, עדיף שתמנע מלדון עם אחרים על פרטים לא חשובים.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "חלקים של המוח האנושי (ומתפקד)"