בעיית החשיבה החיובית, ב -4 מקשים

חשיבה חיובית יכולה להיות חשיבה מועילה מאוד אם אנו מציאותיים עם הסביבה המקיפה אותנו והמצב בו אנו נמצאים. אחרי הכל, רבות מהבעיות בהן אנו מתמודדים באופן יומיומי הן בדיוניות וייצור עצמי יותר ממשי.

למרות זאת, חשיבה חיובית יכולה להפוך למלכודת שמזמין אותנו להימנע מלהתמודד עם הבעיות בהן אנו נתקלים בחיי היום יום שלנו.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "איך היית רוצה להיות? עבוד על כישוריך מהפסיכולוגיה החיובית"

חשיבה חיובית כתירוץ

למרות האמרה הפופולרית אומרת "פנים טובות למזג אוויר גרוע", יש צורך לנתח את הביטוי הזה ולהיות מודע לכך שלא מספיק רק להעמיד פנים טובות למזג אוויר גרוע. דמיין יום גשום בו עלינו ללכת ברגל לעבודה. אם לא נשתמש במטריה נרטב, ולכן במזג אוויר גרוע עלינו למצוא פיתרון: להוציא את המטריה.

כאמור על ידי ברברה ארנרייך, מחברת הספר חיוך או מת: מלכודת החשיבה החיובית, "כשיש לנו בעיות, הסתכלות אחרת יכולה לגרום לנו להרגיש טוב יותר בהתחלה, אך לא בטווח הארוך. היותנו אינטליגנטים רגשית תאפשר לנו להיות מחוברים למציאות ולרגשות שלנו, אשר בטווח הארוך יהיו טובים יותר מאשר הימנעות מהבעיות שעלולות להופיע בחיינו. עלינו להתמודד עם מצבים עדינים, לא מספיק להעלות עליהם חיוך ומקווה שהם יפתרו את עצמם.

• מאמר קשור: "80 מחשבות חיוביות קצרות להניע אותך”

איך אנשים חיוביים

הגישה שלנו יכולה לעזור לנו להתגבר על רגעים רעים בחיים, אך זו לא הדרישה היחידה לפתור את הבעיות המתעוררות. עם זאת, תמיד עדיף להסתכל קדימה עם חשיבה חיובית מאשר חשיבה שלילית. כאשר חשיבה חיובית משולבת במיומנויות לפתרון בעיות, ריאליזם ואומץ, רווחתנו גוברת.

אבל מה הם האנשים החיוביים? לאנשים אלה יש שורה של מאפיינים שתוכלו למצוא להלן.

• הם לא מתעתעים בעצמםהם כנים עם עצמם ועושים שימוש בבבואה עצמית.
• יש להם הערכה עצמית גבוהה ומעריכים את עצמם בחיוב.
• הם נופלים כשהם קמים, והם רואים הזדמנויות לצמוח וללמוד בכישלונות.
• הם נלחמים על חלומותיהם שלהם ולמטרותיהם החיוניות.
• הם מונעים מעצמם למרות מצוקות ומכשולים בדרך.
• הם לא משווים את עצמם לאחרים כי הם מצאו שלום עם עצמם.
• הם חיים ברגע הנוכחי והם נהנים מיום ליום שלהם.
• הם מכירים ומנהלים היטב את הרגשות שלהם ומבינים את אלה של אחרים.

אם ברצונך להתעמק במאפיינים אלה, תוכל לקרוא מאמר זה: "11 מאפיינים של אנשים אופטימיים”

בעיות החשיבה החיובית: מגבלותיה

חשיבה חיובית יכולה להיות טובה במצבים מסוימים, אך לא בכולם, מכיוון שלעתים אנו נסחפים מאמונות המבוססות על שקר. בואו נראה מה המגבלות של חשיבה מסוג זה.

1. חשיבה חיובית היא יותר מסתם גישה

לחשוב שעם גישה חיובית נשיג הכל בחיים ונמנע ממצבים קשים להיעלם זו טעות. חשיבה חיובית חייב תמיד להיות מלווה באישיות חזקה והערכה עצמית טובה, בנוסף לחשיבה מציאותית. לכן אחד מכם יכול לכפות את המנטליות החיובית ולקוות שהכל יקרה לטובתכם.

במובן זה, הרגליים על הקרקע הן גורם מפתח בהימנעות מציפיות לא הגיוניות. אנשים חיוביים יכולים גם להיכשל, המפתח הוא שהם קמים, גדלים כאנשים וממשיכים בדרכם.

2. חשיבה חיובית לא פותרת בעיות

חשיבה חיובית יכולה לעזור לך להישאר מונע להתקדם, אבל זה לא ההיבט היחיד שעלינו לקחת בחשבון כדי לפתור בעיות. עלינו לעשות את חלקנו כדי שהדברים ייפתרו וילכו כמו שאנחנו רוצים, ולכן הרצון והריאליזם נחוצים.

כמו כן, האמונה בעצמך הכרחית גם כדי לא להתמוטט ברגעים קשים, כי אחרת היינו מדברים על ביטחון עצמי כוזב, ו היינו משתמשים בחשיבה חיובית כדי לתרץ את עצמנו ולא צריך להתמודד עם המציאות. אם אתה רוצה לדעת יותר על ביטחון עצמי כוזב אתה יכול לקרוא את המאמר "ביטחון עצמי כוזב: המסכה הכבדה של הונאה עצמית”.

3. חשיבה חיובית אינה שווה אושר

ישנם גורמים רבים המשפיעים על אושרו של האדם, והאמונה שעם חשיבה חיובית הכל יהיה ורוד אינה רציונלית. כמו שאמרתי, חשיבה חיובית אתה לא צריך לכפות את עצמךבמקום זאת, על האדם להיות בעל אישיות חזקה והערכה עצמית בריאה ובנוסף לאמץ דרך חשיבה זו. כמובן, תמיד מציאותית.

חשיבה חיובית איננה מסתכלת לכיוון אחר כאשר הדברים לא מסתדרים כשורה, אלא היא מתמודדת עם המציאות ומקבלת אותה כפי שהיא. לאחר מכן, אפשר לצפות לעתיד עם תקווה ולעבוד בדרך שהוא מאחל לעצמו.

4. אי אפשר לחשוב חיובי כל הזמן

אתה לא יכול לחיות את החיים עם חיוך על הפנים כל הזמן, כאילו ההקשר בו חיים אינו משנה. ישנם מצבים בהם חייבים לסבול ולבכות במידת הצורך, כדרך להשתחרר מהרגשות המשפיעים עליך. לחוות כאב בשלב כלשהו בחיינו הוא נורמלי לחלוטין. למעשה, הלמידה הטובה ביותר היא אלה המתרחשים לאחר מצב קשה.

כפי שאמרתי בשורות הקודמות, אופטימיות כוזבת היא ניסיון להסתיר דימוי עצמי נמוך. אין צורך לחייך ולהעמיד פנים שהכל מתנהל כשורה. זה, במוקדם או במאוחר, מאכזב, מתייאש ומתסכל אדם.