התקשרות אמביוולנטית: מהי וכיצד לזהות אותה?

בני אדם הם בעלי חיים חברתיים הזקוקים לקבלה וטיפול באחרים. שיהיה טוב איזון רגשי, יש צורך בקשרים עם אנשים אחרים המבוססים על כבוד והבנה הדדית.

אחד ההיבטים המרכזיים בכל הנוגע להבנת האופן שבו אדם מתייחס לאחרים הוא ההתקשרות שביססו בילדותם עם מטפליהם.

• מאמר מומלץ: "7 סוגי ההתקשרות הרגשית (וההשפעות הפסיכולוגיות)"

סגנון ההתקשרות משפיע על ילדותו ובגרותו של האדם, וגורם לאדם להתייחס לאחרים באופן דומה לאופן שבו עשה עם הוריו.

במאמר זה נדבר על התקשרות אמביוולנטית, בו האדם, עקב הזנחה מסוימת מצד הוריהם, מתנהג בצורה לא בטוחה וחשדנית ביותר בעת אינטראקציה עם אנשים אחרים.

התקשרות אמביוולנטית, מהי?

התקשרות אמביוולנטית, הנקראת גם חרדה או עמידה, היא אחד מארבעת סגנונות ההתייחסות שנצפו על ידי מרי איינסוורת ' י ג'ון קערבי במחקר שלה על יחסי גומלין בין תינוקות למטפלים שלהם.

חוקרים אלה הבחינו בכך כ -10% מהילדים שנצפו הראו התנהגויות מצערות כאשר אמהותיהם היו רחוקות מהן וכשלא יצאו מהחדר, התינוקות הללו נותרו בכוננות.

בהתקשרות אמביוולנטית יש חוסר ביטחון עז ופחד להפקיר. ילדים מתנהגים בצורה מאוד חשדנית בנוכחות זרים, הם בוכים ועצבניים אם הוריהם אינם שם, אך כשהם חוזרים הם אינם מתנחמים ואף נדחים.

הגורם להתנהגות זו הוא באופן שבו הורים מטפלים בילדיהם. בהתקשרות אמביוולנטית יש אינטראקציה מטפלת-תינוק לסירוגין, כלומר ההורה או האחראי לתינוק מודע אליו רק רגשית מחצית מהזמן, או אפילו מעט מאוד אירועים.

במקרים מסוימים המטפל רגוע וקשוב לילד, נותן את תשומת הלב הנכונה לתינוק ומכיר בצורה מספקת את צרכיו. למרות זאת, אצל אחרים ההפך הוא המקרה, כלומר המטפל אינו זמין לתינוק, מה שגורם לילד לראות את התנהגות המבוגר כמשהו בלתי צפוי. מכיוון שהתינוק זקוק לטיפול המטפל שלו כדי לשרוד, הוא יעשה כל שניתן כדי להבטיח שהמבוגר יהיה מודע אליו.

בדרך כלל, במצבים מסוג זה, התינוק אינו מקבל מענה מיידי מהמטפל שלו כאשר הוא מנסה למשוך תשומת לב. לפיכך, התינוק לומד שכדי להקשיב לו, עליו להתעקש שוב ושוב, אפילו עד כדי תשישות.

עם הזמן ילדים גדלים למבוגרים מאוד תלויים רגשית. הם זקוקים לתשומת לבם של אחרים כדי להרגיש טוב, הם חוששים לחקור דברים חדשים בעצמם והם נוטים להגזים בצרכים שלהם.

מהי תורת ההתקשרות?

לפני שנעמיק יותר על מאפייני ההתקשרות האמביוולנטית, יש צורך לדבר על ה תורת ההתקשרות. ההתקשרות מובנת כקשר הקיים בין תינוק למטפל, בין אם זה הורה או אפוטרופוס חוקי.

לקשר זה חשיבות רבה מאחר והתינוק, שעדיין תלוי מאוד, זקוק לטיפול במבוגרים על מנת לשרוד. מערכת יחסים זו יכולה וצריכה להיות אינטימית מאוד לאורך כל חייו של האדם.

איינסוורת 'גילה, ממחקריו עם אמהות וילדיהן, ארבעה סוגים של התקשרות:

• ביטוח
• חרד-נמנע
• חסר ביטחון-אמביוולנטי
• לא מאורגן

התקשרות טובה כרוכה בהמון רגשות חיוביים ומספקת ביטחון והגנה. המטפל הוא מפלט לתינוק, כמו גם מקור משאבים וידע. בנוסף, המטפל הוא בסיס בטוח שדרכו התינוק יכול לספק את סקרנותו כלפי העולם החיצון מבלי לחשוש מכך.

באינטראקציה בין התינוק למטפל יכולים להיות שני סוגים של התנהגויות. מצד אחד, החיפוש אחר קרבה למטפלת, מתוך כוונה להרגיע את אי הנוחות הרגשית שלהם או את הצרכים הבסיסיים שלהם.

מצד שני, חקור את העולם החיצוני והתפתח רגשית וקוגניטיבית. איכות ההתקשרות תלויה באופן בו המטפלת יודעת לראות את ההתנהגויות הללו אצל תינוקם.

מאפייני התקשרות אמביוולנטיים

בהתקשרות אמביוולנטית ניתן לראות סדרה של מאפיינים שבאים לידי ביטוי אצל התינוק או המבוגר שילדותם התאפיינה באינטראקציה מסוג זה של מטפלת.

1. חוסר הערכה עצמית

כל התינוקות זקוקים להוריהם כדי לטפל בהם ולהגן עליהם. עם זאת, במקרה של תינוקות שפיתחו התקשרות אמביוולנטית, קורה שהוריהם לא הצליחו לענות בצורה מספקת על צרכי הילד.

על סמך זה, ילדים שחוו מערכת יחסים מסוג זה עם הוריהם מפתחים את האמונה שאחרים לא יתייחסו אליהם מספיק.

בנוסף, הם מאמינים שכדי שיהיה טוב הם זקוקים כל הזמן לחברה ומסירות של אחרים.

בשל כך, הן בילדות והן בבגרותם, אנשים שפיתחו התקשרות מסוג זה הערכה עצמית באופן שבו אחרים מתייחסים אליהם.

מכיוון שההערכה העצמית הזו נמוכה והם מחפשים מסירות של אחרים, אנשים אלה יכולים להגיע אליהם התרת התנהגויות מסוימות הכוללות התעללות פיזית וגם מילולית, מתוך אמונה כי לא מגיע להן שום דבר יותר.

2. אי יציבות רגשית

בהזדמנויות רבות, אנשים עם התקשרות מסוג זה מחזיקים אחרים באחריות לבעיותיהם ולרגשותיהם השליליים.

יש להם גם שליטה רגשית נמוכה, להיות בלתי נסבל ומשתנה בקלות.

בהזדמנויות רבות, אנשים אלה רואים שהבעיה אינה שלהם, אלא של אחרים שאינם יודעים כיצד להתנהג כראוי.

3. יחסים רעילים

בכל סגנונות ההתקשרות יש נטייה לשכפל את הקשר שהיה עם ההורים, רק הפעם עם הילדים, בן הזוג או החברים.

בסגנון ההתקשרות האמביוולנטי, יש מערכת יחסים לא בטוחה של המטפל / ת התינוק, שלפעמים מבלים מספיק זמן עם התינוק ולפעמים לא.

לפיכך, אנשים שפיתחו התקשרות מסוג זה נוטים לקיים מערכות יחסים בהן הם זמינים רגשית מדי פעם.

קנאה, מצוקה רגשית, חוסר אמון וחוסר ביטחון הם תכופים. כמו כן, במערכות יחסים רומנטיות חוששים שבני הזוג יפקירו אותו בסופו של דבר, מתוך אמונה שהוא יכול למצוא מישהו טוב ממנו.

4. אמביוולנטיות כלפי אנשים אחרים

ילדים אמביוולנטיים רוכשים אסטרטגיות להיות מרכז תשומת הלב של הוריהם, במיוחד מחשש שהם עלולים לנטוש אותם.

עם זאת, ברגע שהם הצליחו לפנות זמן בשבילם, הם ממורמרים וכועסים על המטפלים שלהם.

אז סוג זה של ילדים בוכה בחוסר נחת בהעדר הוריהם, אך כשחזרו וינסו פנה אליהם, הקטנים רחוקים, מנסים לשמור על מרחק אבל מספיק כדי לא להרגיש נָטוּשׁ.

דרך התנהלות לא עקבית זו תשרור לאורך חיי האדם, מראה התנהגות של 'לא איתך ולא בלעדיך'.

5. טיפול

כדי להימנע מכך שאהובייך בסופו של דבר נוטשים אותך, או מאמינים שבשלב מסוים הם יפסיקו לשים לב אליהם מספיק, אנשים שפיתחו זיקה אמביוולנטית פונים לעיתים קרובות למניפולציה רגשית.

כילדים הם עושים כמיטב יכולתם להישאר מחוברים למטפלים שלהם כאשר הם רואים שעליהם לעזוב או שהם עומדים להתרחק מהם לזמן מה, קצר ככל שיהיה.

בבגרותם אנשים עם סוג זה של סגנון יחסי יעשו כל שניתן כדי לעודד את בן / בת הזוג שלהם. השקיע זמן רב ככל האפשר, ולעיתים מנסה לבודד את בן / בת הזוג שלך מקבוצת החברים שלך ו מִשׁפָּחָה.

ישנן גם הערות תכופות בהן גורם לאחר להרגיש רע, מה שגורם לו לראות שאם הוא מאיים באיזשהו סוג להתרחק ממנו לרגע, עליו להרגיש אשם.

מצד שני, אנשים עם התקשרות אמביוולנטית ינסו לעשות כל שניתן בכדי לספק את בן / בת הזוג שלהם, וישכחו מהצרכים שלהם. עם זאת, זה ישתנה כאשר האחר מראה את הניסיון הקל ביותר להשיג את המרחב שלהם, כשהוא מגיע בזמן של תוכחה וקנאה.

ישנם מקרים קיצוניים ופוגעניים בעליל בהם אנשים אלה נכנסים לחיי בן / בת הזוג שלהם כגון, למשל, להסתכל על הנייד שלהם ולראות עם מי דיברו, לקרוא את המכתבים שלהם, להסתכל ביומנים שלהם, לחפש שלהם תיק יד…

האם ניתן לטפל בסוג זה של התקשרות?

מחקר שעסק בסגנונות התקשרות הגיע למסקנה שקשה למדי לשנות את סגנונות ההתקשרות מתייחס לאדם לאחרים, לאור העומק הרב שרוכש הקשר המטפל-התינוק, מהדהד לאורך כל לכל החיים.

אך אין זה אומר שאם האדם עושה את שלו ומבקש את העזרה המקצועית המתאימה, הוא לא יכול לשנות את האופן שבו הוא מתקשר עם אחרים.

באמצעות טיפול פסיכולוגי, האדם יכול להשיג סגנון יחס בטוח יותר ויציב יותר רגשית לאורך זמן. כמו כן, על האדם להיות מודע למה הם צרכיהם האמיתיים ובאיזו מידה ניתן להשפיע על פעולותיהם של אחרים או לא.

בטיפול האדם עם התקשרות אמביוולנטית לומד שהם לא צריכים לפנות לאנשים אחרים כדי להיות בריאים, שתוכל להרגיע את החרדה שלך על ידי הרהור על מצבך באותו הרגע. הם גם מבינים שהעובדה שאדם לא נמצא איתם פיזית לא אומרת שהם לא יחזרו, וגם לא פירוש שהם ינטשו אותם למען מישהו 'טוב יותר'.

תוכלו ללמוד שתוכלו להיתמך רגשית מבלי שהאדם יהיה באותו חדר.

המבוגרים עם התקשרות זו היו ילדים שלא חקרו את העולם סביבם, מכיוון שהם לא הרגישו בטוחים מספיק לעשות זאת. בטיפול הם לומדים שהם לא צריכים לפחד ושהם יכולים לספק את סקרנותם מבלי שיהיה להם הגנה או חברה של אנשים אחרים בכל עת.

עם מספיק עבודה, אנשים שפיתחו התקשרות אמביוולנטית יכולים להתקדם באופן אישי, פיתוח מה שמכונה התקשרות מאובטחת נרכשת, שהיא שם נרדף ליחסים רומנטיים בריאים, לרווחה רגשית ולעלייה ניכרת בהערכה העצמית.

הפניות ביבליוגרפיות:

• איינסוורת ', מ' ד. ס ', ובל, ס. M. (1970). התקשרות, חקירה והפרדה: מאויר בהתנהגותם של בני שנה במצב מוזר. התפתחות הילד, 41, 49-67.
• איינסוורת ', מ' ד. ש. (1973). התפתחות ההתקשרות של תינוק אם. בב. קרדוול וה. Ricciuti (עורכים), סקירה של מחקר התפתחות הילד (כרך א ') 3, עמ ' 1-94) שיקגו: הוצאת אוניברסיטת שיקגו.
• איינסוורת ', מ' ד. ש. (1991). קבצים מצורפים וקשרי חיבה אחרים לאורך מעגל החיים. ב- C. M. פארקס, ג'יי. סטיבנסון-הינד ופ ' מאריס (עורכים), מצורף לאורך מעגל החיים (עמ ' 33-51). לונדון: Routledge.
• Prior, V. ו- Glaser, D. (2006). הבנת הפרעות התקשרות והתקשרות: תיאוריה, ראיות ופרקטיקה. ג'סיקה קינגסלי הוצאות לאור.
• שפר, ח. ר. ואמרסון, פ. AND. (1964). התפתחות קשרים חברתיים בינקות. מונוגרפיות של החברה למחקר בהתפתחות ילדים, 1-77.