קנאה לא בריאה: 10 סימנים של אנשים קנאים

ה יחסים זוגיים הם בדרך כלל מסובכים. בתחילת החיזור הכל ורוד, ה כימיקלים להתאהבות הם בחגיגה מלאה ואנחנו פלשו לתחושות חיוביות. עם זאת, ובהתאם לנסיבות שאותן ננסה להסביר, מקובל לראות כמה זוגות מתכלים ואף נפרדים עקב בעיה נפוצה: קנאה.

מהי קנאה?

בתחום הזוגיות הזוגית, קנאה היא תחושות של חוסר ביטחון וייסורים הפולשים לאחד או לשני חברי בן הזוג הסנטימנטלי כאשר סדרת מצבים מתרחשת. תחושה שלילית זו יכולה להתעורר כאשר הם חשים כי אהבת האחר נמצאת בסכנה, או כאשר הם מבחינים בפחד שהם אינם עוד מוקד תשומת הלב של האהוב.

בהרחבה, כל היחסים הבין אישיים יכולים להיות מושפעים מקנאה. אנו יכולים למצוא דוגמאות לסיטואציות של קנאה המתרחשות אפילו בחיים הבוגרים: "אמי מקדישה עליה יותר זמן לאחותי, היא תמיד הייתה הפייבוריטית "או" החבר הכי טוב שלי שאל מישהו אחר ואני הייתי הכי טוב שלה חבר".

כפי שאנו רואים, לא כל הקנאה באה מצד שותפים רומנטיים, אבל נכון שזה הרבה יותר נפוץ בין החברים. למעשה, קנאה היא בעיה חוזרת בהתייעצויות פסיכולוגיות זוגיות.

תופעות הלוואי של הקנאה (ואיך להתמודד איתן)

מצבים מסוג זה יכולים להתרחש בתדירות גבוהה הרבה יותר ממה שאנחנו מדמיינים, ויוצרים תחושות של כעס, עצבנות ויריבות בין הצדדים המעורבים. לפעמים אנו משתמשים בדרכים לא נכונות כדי לחזק את תחושת הערך שלנו, ואנחנו מציגים גם מסוים קושי לקבל את נוכחותם של מקורות סיפוק אחרים (מלבד עצמנו) בחיי ההוויה ההיא אהוב.

הם אלמנטים שיכולים לייצר את קרקע הרבייה הדרושה לקנאה.

עם זאת, לרוב, מצבים אלה נפתרים ללא סיבוכים גדולים, מכיוון שמניחים שבבגרותם סדרה של כלים רגשיים המאפשרים לתחוש את הרגשות הלא נעימים הללו לתגובות הסתגלותיות יותר. רוב האנשים מסוגלים להתייחס לתחושה הזו ולשים אותה בהקשר, אך ישנם אחרים אנשים שמסיבה זו או אחרת פולשים לתחושת אי הנוחות הנגרמת על ידי קנאה, מבלי שהם מסוגלים לִשְׁלוֹט.

הצד הטוב של הקנאה

ראוי להזכיר שבמקרים מסוימים קנאה יכולה להיות מועילה. האם זה אפשרי? כן, מכיוון שבמצבים מסוימים קנאה יכולה לאפשר להפעיל התראה במוחנו במקרה שאנחנו לחיות מצבים אמיתיים הדורשים סדרה של פעולות המבטיחות את יציבות הקשר עם ההוויה ההיא אהוב. לדוגמא, קנאה יכולה להיות סימן שמשהו קם, ושאולי יש אדם שלישי שבאמת מסתבך בקשר האהבה שלנו.

קנאה תהווה אפוא יתרון בהעלאת ספקות סבירים מסוימים בהווה ו קבלת ההחלטות שלנו ולא גורמים לנו לפעול בצורה עיוורת בגלל האהבה או החיבה שאנו חשים כלפי האחר אדם. עם זאת, יש לציין שקנאה לבדה אינה מבטיחה שנשפט את מה שקורה לנו באופן רציונלי: לשם כך נדרשות יכולות אחרות.

מתי הם מזיקים?

האם קנאה עלולה להזיק לרווחתנו הרגשית? בכללי, תחושות אלה מתבטאות בצורה בלתי מבוקרת, הן אינן הגיוניות, ללא בסיס אובייקטיבי ולכן, מזיקות. אלה הם קנאות חולותכאלו שיכולים באמת לסיים יחסים בין אישיים, ואלה המהווים בעיה לרווחתו הפסיכולוגית של האדם הסובל מהם.

לצערי, יש את האמונה השגויה שכשאדם מרגיש קנאה באהובתו, זה בגלל שהוא אוהב אותו מאוד. זו טעות ענקית שיכולה לייצר דינמיקה מסוכנת ולהחמיר את המצב. למעשה, קל לשמוע משפטים כמו: "אם הוא מרגיש מקנא בך, זה בגלל שהוא מאוד מאוהב." תפיסה מסוג זה בנוגע לקנאה יכולה להיות התחלה רעה לזוגיות, מכיוון שאהבת הזוג חייבת להיות נזרעת בחופש כדי לאפשר לשני החברים לגדול ולפרוח; הקנאה רק חונקת את היחסים, עד כדי הפיכתה לבלתי נסבלת.

הסימנים שמזהירים אותנו שמישהו מקנא

להלן הסימפטומים השכיחים ביותר המעידים כי אנו עומדים בפני מישהו הסובל מקנאה לא בריאה. עם זאת, ראוי להדגיש את העובדה שאנשים שחווים תחושות אלו חיים עם כאב רב במשך רוב ימיהם.

קנאה היא בעיה חמורה שעשויה לדרוש התערבות של איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. באופן כללי אנשים מכירים בעצמם את הבעיה שלהם, אך קשה להם מאוד לזהות אותה מול אחרים וכתוצאה מכך הם מסרבים לקבל עזרה. זה יכול למנוע מהם לצאת מהספירלה השלילית.

10 סימנים ותסמינים של אנשים קנאים

• הם בודקים את הטלפון של קרוביהם (בן / בת זוג, משפחה) ללא הרף, וגם החשבונות האישיים שלהם (פייסבוק, דואר אלקטרוני ...).

• הם לא אמונים על עמיתים לעבודה, גברים ונשים כאחד.

• הם אינם מקדמים בברכה את שותפיהם לביצוע פעילויות אישיות מְהַנֶה.

• הם מניחים שבן הזוג שלהם מתחפש ומתאפר בכדי לרצות לאנשים אחרים.

• הם בודקים היטב את בגדי השותפים שלהם מחפש סימנים או ריחות של אנשים אחרים.

• הם מניחים שהרכישות האישיות של בן זוגם הן מתנות כלפי אנשים אחרים.

• הם מונעים מהשותפים שלהם ליהנות ממרחבים עם אנשים אחרים, גם אם יש להם אפשרות ללוות אותם.

• הם מותחים ביקורת, משפילים, נוזפים ומחללים ערך כל הזמן לשותפים שלהם.

• הם נוטים להיות בעלי גישה גסה ויהיר.

• הם ללעג את השותפים שלהם מול אנשים אחרים.

הצורך להתגבר על בעיה זו

אנשים שחווים קנאה במידה רבה חשים פחד, ייסורים, עצב, לחץ ואפילו כאבי גוף כתוצאה מחוסר האמון שלהם. הם עשויים אפילו לחוש אי נחת מהחיים.

אבל יש להתעקש שניתן להתגבר על בעיות קנאה הולך לאיש מקצוע מתאים. ניתן לתקן את המצב הרגשי הזה.