תומאס סנטה ססיליה: "התנהגות אובדנית היא בעיה בקנה מידה חברתי"

מחשבות אובדניות הן אחד הדגלים האדומים ששמו לב ביותר בבריאות הנפש. סוגים אלה של רעיונות ותמונות נפשיות משמשים לעתים קרובות כחזרות לפני שמנסים לסיים את את חיינו, ולכן במשך עשרות שנים עבדנו להציע כלים לאנשים שחשים כך. דֶרֶך.

בראיון זה שוחחנו עם הפסיכולוג תומאס סנטה ססיליה, מומחה לאחד ממודלי ההתערבות היעילים ביותר עם אנשים הסובלים ממחשבות אובדניות: הקוגניטיבי-התנהגותי..

• מאמר קשור: "סוגי דיכאון: הסימפטומים שלהם, הסיבות והמאפיינים שלהם"

ראיון עם Tomás Santa Cecilia: טיפול במחשבות אובדניות

תומאס סנטה ססיליה הוא פסיכולוג המתמחה במודל הקוגניטיבי התנהגותי; מציע את שירותיו כמומחה בהתערבות פסיכולוגית ליחידים ולחברות, גם במשרדו במדריד וגם ברשת.

מה הגבול בין מה שנחשב לתרגיל מקאברי פשוט של דמיון למחשבות אובדניות?

ביחס להתנהגויות אובדניות, אני חייב לומר שהגבול הוא בביצוע המחשבה האובדנית, במעבר ממחשבה לפעולה, להתנהגות. חיוני לעשות הבחנה זו; מה שקובע את הגבול הוא כוונות הפעולה.

חשוב לציין, חשיבה אובדנית היא דבר אחד והתנהגות אובדנית אחרת. בעולם, יותר ממיליון בני אדם מתאבדים מדי שנה. בספרד, יותר מ -3,500 אנשים מחליטים בכל שנה לקחת את חייהם או מה זהה, 9 אנשים ביום לוקחים את חייהם.

אלה הנתונים של אנשים שהורגים את עצמם, נתונים אחרים הם האנשים שניסו ושניתן להכפיל את הנתון ב -10. אותו דבר קורה עם אנשים שחשבו על זה זמן מה במהלך חייהם, אך שלא ביצעו זאת.

האם אנשים המפתחים רעיונות אובדניים לעיתים קרובות נותנים הודעות לחלק מחבריהם או משפחתם, כדי לנסות לבקש עזרה?

זו נקודה בעלת חשיבות חיונית וכי יש עוד הרבה מה להשיג, אני מאמין בכנות כי זהו עקב אכילס הגדול של התנהגות אובדנית. רוב האנשים שעוברים את זה לא מבקשים עזרה, וזו חייבת להיות אחת האזעקות שעלינו לשים את עצמנו בידי איש מקצוע "אני חושב על זה הרבה זמן, אני הולך לשים את עצמי בידיים של מקצועי".

מצד אחד, יש צורך לחנך את האוכלוסייה כך שהתנהגות זו לא תהפוך ל"ההתנהגות "האופציה היחידה לפני כן בעיות או מצבים מסוימים כמו, למשל: בעיות כלכליות, עבודה, אהבה, חברתיות, משפחתיות או אחרות טֶבַע. לשם כך יש צורך להעביר לחברה כי ניתן לטפל בקשיים ברמות שונות מאוד וכי אין פיתרון יחיד לבעיה, זה המפתח, עלינו להראות שיש אפשרויות שונות מכאן והלאה, הדברים משתנים.

מצד שני, יש צורך לקדם תכניות למניעת התנהגות אובדנית באוכלוסייה שמטרתה לאתר סימנים או לזהות גורמי סיכון להתנהגות אפשרית. אובדני כגון: נוכחות של הפרעות נפשיות, בידוד חברתי, אלכוהוליזם, התמכרות לסמים, נטישת תרופות, דיכאון או במקרה של צעירים מסוימים מתח אקדמי.

בגלל הסטיגמה סביב מושג ההתאבדות, האם אנשים שיש להם מחשבות אובדניות בדרך כלל מזהים זאת כבר מהפגישה הטיפולית הראשונה?

בדרך כלל כן, לא בבירור, אך ככל שמתקדם ההפעלה זה בא לידי ביטוי. אנשי מקצוע בתחום הבריאות מגלים אם ישנם גורמי סיכון ואנו מכוונים את האדם שלא להביע זאת בביטחון ובביטחון.

מה יכול פסיכולוג לעשות במקרים אלה?

אתה יכול לעבוד מחזיתות רבות, ברמה מונעת, וללמד אנשים לבקש עזרה, לא לחכות שזו תהיה האופציה היחידה מול קשיי החיים. ברמה המוסדית מחינוך, מהתקשורת מהמוסדות, הדבר החשוב הוא להתחיל מ הבסיס לכך שהתנהגות אובדנית היא בעיה בסדר גודל חברתי שאינו אינדיבידואלי שנגבית יותר מ -3,500 מדי שנה חיים.

ברמה האינדיבידואלית ביותר, ברגע שנשללת מחלת נפש, האדם גורם לכך שהתנהגות אובדנית יכולה להיות פיתרון מוחלט ויעיל. בלתי הפיך לנוכח בעיה זמנית, זהו אחד המפתחות שעלינו להעביר לאנשים, ללמד אותם לא לבצע התנהגויות שמזיקות לעצמן ושהן בלתי הפיך.

כפסיכולוג מקצועי, היית אומר שזה מורכב לעזור לאנשים בעלי מחשבה אובדנית להפוך את האמונות שממנה הם מפרשים את המציאות ומה קורה איתם?

חשוב ליצור קשר טוב עם איש המקצוע המאפשר לאדם לרכוש ביטחון וכך לאפשר לבנות א תוכנית להתמודדות עם מצבים, ביטחון עצמי ורכישת אסטרטגיות וכלים לפני סכסוכים ו קשיים.

עלינו ללמד שיש סדרה של גורמים שנוטים לנטייה אך אינם קובעים כיצד הם יכולים להיות: התעללות אי התאמה מינית, בית ספרית, לימודית או בעבודה, סכסוכים בין הורה לילד או פרידות רגשיות בין אחרים.

ובאשר לשינוי בדרכי ההתייחסות לסביבה ולאחרים, אין ספק שזה לא קל, בהתחשב בכך שדיכאון הולך יד ביד עם חוסר אנרגיה ומוטיבציה לנסות דברים חָדָשׁ. כיצד משיגים זאת באמצעות המודל הקוגניטיבי התנהגותי?

במקרה הספציפי של דיכאון והתנהגות אובדנית, יש לומר שלא לכל מי שיש לו דיכאון תהיה התנהגות אובדנית ובו זמנית נהפוך הוא, לא כל התנהגות אובדנית מובילה למצב דיכאוני, ישנם מקרים וזה גורם אחד נוסף להיות מוערך על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות. בְּרִיאוּת.

במקרה זה, להשלמה של טיפולים כגון טיפול פסיכופרמקולוגי או טיפול התנהגותי יש תוצאות טובות בהפוגה של מחשבה אובדנית זו.

כיצד מתרחשים השינויים לטובה, לאחר מספר שבועות של טיפול?

הצעד החשוב והמכריע הוא שהאדם יחזור לביטחון העצמי, יראה שיש אפשרויות, שהוא לא לבד. זה מאפשר לבעל המקצוע להתחיל לעבוד ביעילות ובעיקר להוביל לסגנונות התמודדות בריאים. כאשר האדם מתמודד עם מצבים שבעבר היו אמורים להיות בלתי ניתנים להשגה או בלתי ניתנים להתגברות, השאר מגיע מתגלגל. יש לומר שכל אדם לוקח את התהליך שלו, את הזמן שלו.