אנה קררדו: "אבל לידה וקונוונציונלי שונים מאוד"

הריון ואימהות הם חלק מתחום חיים מורכב ומעורבים בו רגשות רבים.

לטוב ולרע, ציפייה לתינוק משנה משמעותית את חיי היומיום של נשים שיש להן הגה, וזה מרמז על הופעת ציפיות חשובות לגבי מה זה לגדל ילד או בַּת. מסיבה זו, עובדת אובדן התינוק היא מכה קשה בשלב של פגיעות מיוחדת מבחינת איזון רגשי.

כדי להבין יותר על תהליך האבל סביב הלידה, ראיינו את הפסיכולוגית אנה קרסדו באו, מומחית לפסיכולוגיה סביב הלידה.

• מאמר קשור: "פסיכולוגיה לידה: מה זה ואילו פונקציות היא מבצעת?"

ראיון עם אנה קרסדו באו: המפתחות לאבל סביב הלידה

אנה קרסדו באו היא פסיכולוגית ומייסדת המרכז לפסיכולוגיית יולדות PsicoPerinatal. כיום הוא לומד הן במרכז הטיפולי שלו הממוקם במדריד והן באמצעות הפורמט המקוון, בשיחת וידאו.

בהזדמנות זו היא מספרת לנו על אבל סביב הלידה, תופעה שמשפיעה על נשים רבות שלצערן מאבדות את תינוקן.

מניסיונך כפסיכותרפיסטית, מהם ההיבטים של הפלה שיוצרים הכי הרבה אי נוחות בטווח הקצר והבינוני אצל נשים שלקו בה?

עבורי ישנם שני רגעים מרכזיים סביב האובדן הסב-לידתי, שהם הפעם הראשונה שהבשורה על האובדן מועברת להורים ותהליך האבל הבא שאסור.

לגבי הראשון, חוסר התמיכה והאמפתיה מצד אנשי המקצוע שמלווים את הרגע הזה. קשה וכואב בדרך כלל מייצר הרבה אי נוחות ומתועד במשפטים בעלי מטען רגשי מאוד. כּוֹאֵב.

בהתייעצות, כשאני עובד על הזיכרונות הטראומטיים האלה, אני בדרך כלל רואה איך "אין פעימות לב", "אישה מטופחת, אישה בהריון", "את צעירה מאוד, כבר תהיה לך הריון נוסף" או "עדיף עכשיו מאשר מאוחר יותר", הופכים למטרות חשובות כשמדובר בעבודה על הזיכרון הזה המאוחסן ככואב מאוד או טְרַאוּמָטִי.

בהתאם למידת התמיכה הרגשית של אנשי המקצוע, תהיה לכך השפעה חשובה על איך אדם חי ואיך אדם מאחסן את הזיכרון הזה של האובדן, ולכן יהיה גורם להערכתו לתיקון האמור ניסיון.

ההיבט החשוב השני הוא שאחרי השלב הרפואי הראשון הזה, מה שההורים מוצאים הוא חלל, היעדר תמיכה וליווי רגשי, כמו גם דוּ קְרָב שזוכה להתייחסות מועטה. כל זה אומר שהאובדן חי בבדידות וללא תמיכה כדי להיות מסוגלים לבטא את מה שהם מרגישים, או למצוא מקום בו הם יכולים להרגיש שמעו ומלווים אותם.

האם זה נפוץ שהפלה משאירה תופעות פסיכולוגיות ארוכות טווח?

אובדן סב-לידתי הוא חוויה ייחודית שכל אדם יתמודד בצורה שונה בהתאם למשאבים וליכולות שלו. זה יהיה תלוי גם איך האובדן התרחש כדי להיות מסוגל לזכור את ההשפעה הטראומטית יותר או פחות שלו.

מה שידוע הוא שבין 10% ל-30% מהנשים (וגם מהזוגות) סובלות מתסמינים קליניים של חרדה, דיכאון, לחץ פוסט טראומטי, ואבל מסובך במהלך החודשים והשנים שלאחר האובדן.

זה ניכר בדרך כלל במהלך ההריון בעקבות האובדן עם תסמינים של חרדה סב-לידתית או דיכאון, כמו גם קשיים רבים ביצירת הקשר עם החדש. תינוק (לא רוצה לספור את זה עד מאוחר מאוד בהריון, להימנע מרכישות קבועות עד השלב האחרון, תמיד לדבר עם אפשרות לאובדן, לא לחשוב על שם עד הסוף וכו').

הצעד מלדמיין להיות אם לתינוק שיגדל להיות מבוגר, ועד לדעת שהאדם הזה לא ייוולד, יכול להיות קשה מאוד. האם זה בדרך כלל גורם לבעיות במערכות היחסים של בני הזוג שציפו לילד או לילדה?

זה בדרך כלל שלב מאוד קשה, שחיים אותו בצורה מאוד שונה. מה שאני מוצאת את עצמי בהתייעצות הרבה פעמים זה אמא ​​עם עומס רגשי רב ואבא שפועל איכשהו כתמיכה.

חוסר הרמוניה זה יכול לפעמים ליצור קונפליקטים במערכת היחסים, גם לראות את הזמנים והמנגנונים אסטרטגיות התמודדות עשויות להיות שונות לחלוטין, אם כי בבסיס עשויה להיות אותה עוצמה של סֵבֶל.

תמיכה פסיכולוגית בשלב זה יכולה לעזור רבות לשילוב קשיים אלו ולהצליח למצוא א נקודה שבה במשותף ניתן צורה לכאב המאפשרת לבני הזוג להתקדם בהרמוניה לקראת ה עתיד.

האם יש הבדלים בין האבל הפסיכולוגי שעוברות נשים שעברו הפלה לבין אבל שעובר כל אחד כשאובד אדם אהוב, למשל, עקב מוות טבעי עקב גיל?

כמובן. אבל סביב הלידה ואבל קונבנציונלי שונים לחלוטין. מוות תוך רחמי מושתק, מוסתר ומוקף בטאבו. המשמעות היא ששלבי או שלבי האבל אינם מותרים בסביבה ולא נמצא המענה החברתי והמשפחתי הנחוץ כל כך בכל תהליך אובדן.

לא "נותנים רשות" לבכות את הכאב העצום הזה, לדבר עליו, להיות מסוגל להיפרד, להרגיש את מה שחווה, מונע שאפשר לנרמל תהליך כל כך טבעי וטבוע לחייו, בנוסף להפוך לגורם מפתח בהימנעות מדו-קרב מורכב.

אובדן הוא מכה שאתה צריך לקבל, אבל בשביל זה אתה צריך להיות מסוגל לדבר על זה, להיות מסוגל לתמוך בעצמך ולהיות מסוגל להרגיש את זה מה שמורגש הוא בהחלט תקף ונורמלי, כי פשוט מהטבע עצמו הוא נשבר עם הכל צָפוּי. לאחר לידה ללא תינוק היא אחת החוויות הכואבות ביותר שאישה יכולה להתמודד איתה, ובכל זאת אחת הבודדות שעולות כל כך הרבה לצפייה וללוות.

אבל הוא תהליך ייחודי ודינמי, אך ידוע כי תמיכה רגשית נכונה על ידי אנשי מקצוע, ה סביבה משפחתית וחברתית, מאפשרות לשכלל ולמקם אותה בסיפור חייו של האדם על מנת להתקדם לעבר עתיד.

מהן כמה מהטכניקות והמתודולוגיות המשמשות במפגשי פסיכותרפיה כדי לעזור לנשים שסבלו מהפלה?

כפסיכולוגית קלינית מומחית באזור הלידה ובטראומה, למדתי להסתכל על האדם שמעל הטכניקה, למרות ההכשרה האינטגרטיבית שלי זה עוזר לי בכל יום להיות מסוגל לשלב טכניקות שונות שעוזרות לכל אדם להיות מסוגל לפרט את הכאב שלו ואת הקשיים שלו בצורה בריאה יותר ועוד. פוּנקצִיוֹנָלִי.

כאשר חווית האובדן עמוסה בטראומה רבה סביב התהליך, אני נוהגת להשתמש בטכניקות כמו EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). תהליכי אבל, לעומת זאת, מגייסים כלים רבים ושונים כמו עבודה עם מחשבות (מגישה קוגניטיבית יותר) וכן עבודה עם הרגשות המתרחשים.

אנחנו נצטרך הרבה בלימה רגשית, ולהציג משאבים, כמו מיינדפולנס. מכל הסיבות הללו תחת מודל של טיפול באינטראקציה הדדית (טיפול אסטרטגי, קוגניטיבי, מערכתי ו בינאישי בנוסף לאלו שפותחו במודל), נוכל לתת מענה בצורה הרבה יותר רחבה לכל הצרכים הם צצים.

ואיך מתרחש תהליך ההחלמה והשיפור הרגשי?

חשוב לדעת שכאב הוא כמו גלי הים, לפעמים הם קטנים ולמרות שהם שם הם נסבלים, אבל יש רגעים אחרים, כשהפחות צפויים, שיכולים לבוא גל גדול ולזרוק אותנו לקרקע, במיוחד בשלבי ההחלמה המוקדמים, כתאריכים מאוד ספציפיים שמזכירים לנו או מפעילים מחדש את הרגע הכואב של הֶפסֵד.

מכיוון שכל מה שקרה מוקם מחדש, מה שמתרחש הוא סוג של ארגון מחדש, שבו מבלי לשכוח את האובדן, ולעתים קרובות לזכור אותו כל החיים, החיים יכולים להתחדש, היכולת להתחבר להווה ולתת פורמט אחר לכל כך הרבה כאב מבלי לייצר כל כך הרבה סבל בהווה, ולכן להמשיך להתקדם לעבר העתיד. עתיד.