למה אני לא יכול להפסיק לחשוב על האקס שלי?
ה מחלת אהבה זה אחת התופעות הכואבות ביותר שבני אדם יכולים לסבול ושכולנו נאלצנו לחיות.
אין ספק שברגע זה יש הרבה אנשים שמתקשים ושעדיין חושבים על אותו אדם שאהבו ואיתו הם לא יכולים להיות.
מה קורה כשבן הזוג הסנטימנטלי שלנו עוזב אותנו?
למרבה הצער, מבחינה חברתית לא נראה טוב כי אדם סובל עבור אדם אחר, שכן רבים מקשרים אותו עם אישיות חלשה. בעצם, לשכוח את אותו מישהו מיוחד, אותו מישהו שאהבת, הוא תהליך שיש לו שלבים ושאתה צריך להתגבר עליו לאורך זמן. עכשיו, שברון לב אינו לינארי, מכיוון שאנחנו יכולים לחזור ולסבול בתקופות שונות בחיינו. אולם עם הזמן, הכל מתגבר או לפחות כואב פחות. תאמינו או לא, לרוב האנשים יש את זה בפנים.
אהבה היא כמו סם
הבנת שברון לב ולהפסיק לחשוב על האקסית שלך לא תמיד יכולה להיות קלה. וכדי להבין שזו לא תופעה לינארית וייתכן שיש הישנות, יש לקחת בחשבון שאהבה, כמו סמים, משתמשת באותם מעגלים עצביים. ברור שאיננו יכולים להסביר תופעה זו רק באמצעות גורמים ביולוגיים, מכיוון שלגורמים תרבותיים יש השפעה מכרעת.
אבל מה אהבה היא כמו סם לא אני, אלא מחקר של מכללת אלברט איינשטיין לרפואה, שרצה לדעת יותר על שברון לב, הוא הגיע למסקנה שכאשר האהבה נשברת, בדיוק כמו מה שקורה לנרקומן תְרוּפָה
, לפרידה מהאהוב יש השלכות חמורות על התנהגותנו, מה התנהגויות דיכאוניות ואובססיבי.כעת, אהבה וחוסר אהבה הם נושאים כה מורכבים, עד כי אין הסכמה גדולה בקרב מדענים, אך יחד עם זאת במהלך השנים הובאו מסקנות מחקירות שונות שעזרו להבין טוב יותר את אלה תופעות.
מחלת אהבה כואבת בדיוק כמו כאב פיזי
אבל מה בדיוק קורה במוח כשאנחנו נופלים מאהבה? יש מומחים שאומרים שלתרבות יש השפעה רבה על הטעם שלנו, למשל, שאנחנו אוהבים אדם שגולש או נמצא ספוסיוסקסואל. אבל גם המומחים הם מזהירים שיש דברים בלתי מוסברים ושכפי שראיתם במהלך חייכם, אתם מתאהבים ותקופה. לפעמים לא צריך לחפש הסבר.
אבל כשאנחנו מתאהבים המוח עובר מפל נוירוכימי בו מעורבים נוירוטרנסמיטורים שונים והורמונים, כמו סרוטונין, נוראדרנלין (נוראדרנלין), דופמין או אוקסיטוצין, בין היתר, האחראים על שינוי תפיסת החיים שלנו. כשאנחנו מאוהבים אנחנו אופוריים, אנחנו כל הזמן חושבים על האדם האחר, אנחנו ישנים פחות וכו '.
אם אתה רוצה לדעת מה בדיוק קורה כשאנחנו מתאהבים, אתה יכול לקרוא את המאמר שלנו: "הכימיה של האהבה: תרופה חזקה מאוד”
וכמובן, כאשר האהבה מתפרקת, אי ההתאמה הנוירוכימית גורמת לשינוי התנהגותי שלוקח זמן להתייצב. מחקירות שונות הגיעו למסקנה כי לאותו חלק במוח המתפקד כמעבד של כאב פיזי, מוטלת המשימה לעבד כאב. כאב רגשי.
פסיכולוגים ממליצים לאבד קשר עם האדם האחר להתגבר על הפרידה. במילים אחרות, במצב זה עליכם להחיל "הכל או כלום" כך שמסלולי המוח הקשורים לשברון לב (ולהתמכרות לסמים) ייחלשו.
זוכרים את הזוג באותם רגעים ...
בנוסף להתנהגות האובססיבית והדיכאונית האופיינית לשברון הלב של החודשים הראשונים, נהוג לזכור את בן / בת הזוג בזמנים מסוימים בהם חלף הזמן. ההופעות האלה שצפיתם ביחד, מכונית בדיוק כמו של האקסית שלכם, המקומות אליהם הלכתם יחד, השירים האלה... הם יכולים להחזיר זיכרונות ממי שהיה בן הזוג.
כדי להבין זאת, עליכם לחשוב רק על הלמידה האסוציאטיבית של ה- התניה קלאסית, שיכולים להזכיר לנו את כמה חודשים אחר כך וזה יכול לגרום לנו להישנות ולגרום לנו כאב כשחשבנו שהתגברנו על זה. משהו שקורה גם במכורים לסמים. במקרה של התמכרות לסמים, תופעה זו נקראת תסמונת גמילה מותנית.
פצעים פתוחים וקבלתם
אבל האם לוקח הרבה זמן לשכוח את האדם שאהבת? ובכן, זה תלוי במצב של כל אחד ובעוצמת הרגשות שלהם. אך מה שברור הוא שאם לא נקבל את ההפסקה, הכאב נשאר. האמונות שלנו אשמות בכך שהאחזנו באותו אדם שכבר אינו חלק מחיינו. אם הם עזבו אותנו, ההחלטה שהאדם השני קיבל צריכה להיות לכבד אותם למרות שלא אהב אותם.
ייתכן שהפרידה הייתה טראומטית ואנחנו זקוקים ליותר זמן כדי לשכוח את אותו אדם. ייתכן שנצטרך לעבוד על עצמנו ועל ההערכה העצמית שלנו לפני שנפגוש מישהו מיוחד. אבל הצעד הראשון לשכחת האקס שלך הוא לקבל שזה נגמר. אחרי האקס שלך החיים נמשכים. בידך לחדש את מהלך חייך, להרחיק את עצמך רגשית מהאדם שכבר אינו שם, ולבצר את אושרך בעצמך, באפשרויות ובאפשרויות שלך.
