תסמונת FOMO: התחושה הנדירה של "חסר משהו"

תחושת החמצה של משהו או תסמונת FOMO (הפחד מהמחמצה) הוכרה על ידי פסיכולוגים כהפרעה שנוצרה על ידי התקדמותה של טֶכנוֹלוֹגִיָה ומספר האפשרויות המוצגות בפנינו כיום. הגורם לתופעה זו הוא חיבור רציף לרשת.

מהי תסמונת FOMO?

במאמרים קודמים של פסיכולוגיה ומוח, הדהדנו את הצמיחה תופעת סלפי והתייחסנו לחשיבות של חינוך כדי למנוע שימוש מזיק אפשרי העומד בפנינו מכיוון שאנחנו תמיד מחוברים.

מספר הפרטים הם מרגישים שחייהם הרבה פחות מעניינים מזו של מכריהם הולכים וגדלים. הרצון להתקבל על ידי אחרים היה קיים תמיד, וזה הגיוני מכיוון שהוא מתייחס לזהות חברתית. אף אחד לא אוהב להרגיש בחוץ. בדרך כלל אנו מתפקדים בחברה ורוצים להיות מוכרים על ידי הקבוצות השונות שאנו חלק מהם: המשפחה שלנו, חברי ילדותנו, חברים בקולג ', עמיתים לעבודה, בין אחרים.

מדיה חברתית ו- FOMO

ה מדיה חברתית הם חושפים את מגוון הפעילויות שניתן לבצע בכל זמן נתון ומספקים שפע של הזדמנויות לאינטראקציה חברתית. הבעיה היא שפעמים רבות מוצגות יותר אפשרויות ממה שאנחנו יכולים להקיף וזה יכול להוביל אותנו לתפיסה שאחרים חווים יותר טוב מאיתנו. במקרים אלה, הקשר עם המציאות הולך לאיבוד והדמיון הוא שממלא תפקיד קובע כאשר מפרשים את מה שאנחנו רואים באמצעים אלה.

להיות מחובר 24 שעות ביממה דרך שלנו סמארטפונים, ניתן לחוות תחושה זו לא רק בזמנים שונים ביום, אלא בקבוצות השונות אליהן אנו משתייכים. זה יכול להוביל אותנו להיות תמיד מודעים לראווה זו כדי שנוכל לבלוט בין אנשי הקשר שלנו ולהראות את חיי החברה הגדולים שיש לנו.

מחקר על תסמונת FOMO

לאחרונה, Mylife.com פרסם מחקר מעניין של ד"ר אנדי פריזילבסקי ובו חקר יותר מ -2,000 מבוגרים בארה"ב על יכולתם להתנתק מהסמארטפונים שלהם.

המחקר הגיע למסקנה שתסמונת FOMO בעל אינטנסיביות גבוהה יותר בקרב צעירים ובקרב גברים צעירים בפרט, והרמות הגבוהות של תסמונת זו, מתואמות באופן חיובי עם נסיבות חברתיות כגון רמת הסיפוק החברתית הנמוכה, שגורמת רגשי נחיתות. מחקרים מראים כי FOMO יכול להוביל לבעיות נפשיות אצל אנשים, מכיוון שהוא עלול להוביל לדיכאון או חרדה. מחקרים קודמים אחרים מסכמים כי אנשים שנותנים ערך רב יותר לרשתות חברתיות כחלק מהתפתחותם החברתית נוטים לחוות יותר FOMO.

ברשתות החברתיות אנחנו מנסים להראות איך אנחנו רוצים להיות ולא איך אנחנו באמת, היכולת להגיע לתפוס שחייהם של אחרים נקיים מבעיות והם הרבה יותר מעניינים ומרגשים משלנו. הזהות החברתית, בייחוד בקרב צעירים שחיים שקועים בטכנולוגיות חדשות, נוצרת במידה רבה באמצעות פייסבוק, טוויטר, אינסטגרם וכו '. ברור שדרך חיים חדשה זו "מעצבת" באופן מדאיג, לטוב ולרע, את חיי המתבגרים.

בהקשר: תסמונת FOMO והחברה הטכנולוגית

מומחים מזהירים אותנו שתסמונת זו היא תוצאה של סוג של עיוות קוגניטיבי מה שמוביל למחשבות לא הגיוניות. עבור אנשים בעלי נטייה למחשבות מסוג זה, רשתות חברתיות עלולות להזיק. למרות זאת, הם ממליצים לנתק לחלוטין מהרשתות החברתיות לא לפתור את הבעיה מכיוון שזו רק דרך לעשות זאת הימנעות. ה טיפולים קוגניטיביים צורות התנהגותיות או פסיכותרפיה אחרות יכולות לעזור לתקן מחשבות שליליות.

כפי שכבר הגבנו במאמרים אחרים, חינוך חיוני למניעת סוג זה של פתולוגיות הקשורות לשימוש בטכנולוגיות חדשות ויש לעשות זאת מגיל צעיר לצייד קטינים בכלים שימושיים המאפשרים להם לשמור על הערכה עצמית חזקה, למרות השפעות חיצוניות.

• עוד על נקודה זו: "דפרסונליזציה ותקשורת (בתוך) ברשתות חברתיות"

הרשתות החברתיות מושכות מכיוון שהן מייצגות מרחב בו מתבגרים הם גיבורים ומהווים מקום אידיאלי לקיים אינטראקציה עם קבוצות אחרות של אנשים המשתמשים בשפה משלהם וחולקים את טעמם ו אינטרסים. אבל כסוכנים חברתיים שהם, הם גם מעבירים ערכים. המשימה של מבוגרים להבטיח שצעירים אלה יבינו את ההשלכות החיוביות והשליליות של השימוש בהם.