פובופוביה: תסמינים, סיבות וטיפול

פוביות מאופיינות במגוון הצורות הרב שהם לובשים. אם יש אלמנט של מציאות או אפילו תופעה שניתן לדמיין על ידי האדם, כנראה שבשלב מסוים מישהו יפתח פוביה מזה.

לדוגמא, ישנה פוביה של חתולים ועכבישים, צורות של פחד שלמרות שהם לא רציונליים ברוב המכריע של המקרים, הם הגיוניים מסוימים; אבל יש גם פוביה של ליצנים, פוביה של חורים או פוביה של ציפורים, שקשה יותר להבין מבלי להרגיש אותם בבשר עצמם.

עם זאת, מעבר לכל מגוון הצורות הזה, יש סוג של פוביה שנראית הטהורה מכולן, הבסיסית ביותר. מדובר בפובופוביה, או בפוביה של הפחד עצמו. במאמר זה נראה כיצד זה נראה, אילו תסמינים מאפיינים הפרעה פסיכולוגית זו וכיצד מטפלים בפסיכותרפיה.

• מאמר קשור: "סוגי פוביות: חקר הפרעות פחד"

מהי פובופוביה?

כפי שהתקדמנו בפסקאות הקודמות, הדרך הפשוטה ביותר להבין מהי פובופוביה היא להתייחס אליו לפוביית הפחד, או לפוביה ממשברים פוביים. במילים אחרות, זה הלבנה שנושכת את זנבו, מעגל קסמים המאכיל את עצמו במחיר החרדה שהאדם הסובל שומר על סמוי עקב נסיבות שונות (נראה את אלה בהמשך).

אלו הסובלים מפובופוביה יכולים לחיות כרגיל רוב הזמן, אך מדי פעם הם יבחינו בכך שכמה מהם דברים: תימנע ממקומות והקשרים שבהם אתה חושב שיש לך התקפות של פחד, ומצד שני, תסבול מהתקפי פחד כאלה קיצוני... או ליתר דיוק, חרדה.

אילו סוגים של מצבים יגרמו למשברים פוביים? פוטנציאלית כל אחד. זאת מכיוון שבמקרה זה שורש הפחד הוא הפחד עצמו, תופעה שאינה נובעת מהסביבה: הפחד אינו "נובע" מכלב שנובח בצורה מאיימת, וגם לא על ראש הר משופע מְבוּטָא.

בכל מקרה, פחד, שמפעיל שיאי חרדה, הוא משהו קונטקסטואלי, תהליך המתרחש ב אינטראקציה בין הפרט לסיטואציה שתפורש ותוערך באופן סובייקטיבי על ידי ראשון. בגלל זה, מה שיכול להיות מפחיד הוא גם הכל וגם כלום.

בגלל זה, פובופוביה היא אחד מסוגי הפוביה הבלתי צפויים ביותר, בהתחשב בכך שהוא אינו קשור לשום סוג של גירוי קונקרטי וקל להתנגדות, אלא נובע ממשהו סובייקטיבי כמו הרעיון שיש לכל אחד לגבי מה שמפחיד בהתאם לאירוע.

תסמינים

מהם התסמינים של פובופוביה? נאמר במהירות, הם אופייניים כמעט לכל פוביה שכן ההבדלים העיקריים ביניהם הם סוג המצבים או הגירויים המפעילים אותם. לדוגמא, פוביית עכברים ופוביה מונעת בדרך כלל מתבטאות בדרכים דומות מאוד.

בין הסימפטומים האופייניים לפוביות אנו מוצאים סחרחורת, בחילות, רעד, זיעה קרה, דופק מוגבר, המחשבות הקטסטרופליות על מה שיקרה בשניות או הדקות הבאות, והרצון העז לברוח מהמקום בו אתה נמצא, או להסתתר.

גורם ל

באשר לגורמים לפובופוביה, אלה אינם ידועים בחלקם, אם כי ידוע כי ישנם כאלה רבים וכל אחד מהם כנראה תורם מעט להתפתחות סוג זה חֲרָדָה.

נטיות גנטיות מניחות כמסבירות חלק מדוע יש אנשים שבסופו של דבר מפתחים פובופוביה, וגם חוויות לא נעימות מסוימות מסוגלות לעזוב סוג של חותם על הזיכרון הרגשי שלנו, הגורם בהדרגה לפחד מהפחד ליצור כדור של שלג במורד הגבעה, הולך וגדל ככל שחוויות לא נעימות חדשות מוסיפות למערך הזיכרונות הזה חושקים בנו.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "סוגי הפרעות חרדה ומאפייניהם"

יַחַס

כיצד מטפלים בפובופוביה במתקני בריאות הנפש? פסיכותרפיה הוכיחה את עצמה כיעילה מאוד בהתמודדות עם הפרעות חרדה מסוג זה. מה שאנחנו הפסיכותרפיסטים עושים זה ליצור מצבים שבהם המטופל לומד להחליש את הקישור ששומר על שני זיכרונות מקושרים זה לזה זיכרון רגשי: הזיכרון איך אתה מגיב לאפשרות לפחד, והזיכרון כמה זה רע כשיש לך התקפות גדולות של פחד או חֲרָדָה.

באופן זה, החלק הלא מודע במוחם של חולים עם פובופוביה מפסיק לבסס א יחס שוויון בין "שיש ציפייה לפחד" לבין "סבל ממשבר עז של חֲרָדָה".

בתוך ה מרכז פסיכולוג פסיכומסטר, הממוקם במדריד, יש לנו צוות פסיכולוגים עם ניסיון רב בטיפול בהפרעות חרדה כמו פוביות, והעקרונות להחיל הם תמיד לשפר את האוטונומיה של המטופלים על ידי כך שהם, לאט לאט, יוכלו לראות בעצמם שכאשר הם נחשפים למה שהם כל כך חוששים ממנו, זה לא קורה שום דבר.

א) כן באמצעות ניסיון בטיפול משיגים שינויים לטובה הן בדרכם להתנהג (לא להימנע ממצבים בלתי מזיקים באופן אובייקטיבי) והן בדרך לפרש את המציאות.

הפניות ביבליוגרפיות:

• האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית (2013). מדריך אבחוני וסטטיסטי להפרעות נפשיות (מהדורה חמישית). וושינגטון הבירה: מחבר.
• Griez, E.J. ואן דן הוט, M.A. (1983). טיפול בפובופוביה על ידי חשיפה לתסמיני חרדה המושרה על ידי CO2. כתב העת למחלות עצבים ונפשיות 171: 506-508.
• מארק, I.M. (1978). לחיות עם פחד: להבין ולהתמודד עם חרדה. ארה"ב: מקגרו היל.