כאב פסיכולוגי: מה זה ומה נעשה בטיפול כדי להתגבר עליו

כאב פסיכולוגי זהו מושג שלעתים משתמשים בו לאנשים שעוברים תקופות לא טובות וזקוקים לעזרה מקצועית בטיפול.

במאמר זה נראה ממה מורכבת צורה זו של אי נוחות ואילו צעדים אנו נוקטים אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש כדי לטפל בחולים שחווים אותה.

• מאמר קשור: "16 ההפרעות הנפשיות הנפוצות ביותר"

מהו כאב פסיכולוגי?

כשמו כן הוא, כאב פסיכולוגי הוא סוג של אי נוחות, אי נוחות או סבל באופן כללי שאין לו סיבה פיזית, כלומר זה הוא לא נולד בגירויים שנתפסו על ידי העצבים השולחים אותות מגופנו למוחנו.

לפיכך, זו חוויה לא נעימה בעלת אופי מפוזר, שאיננו יכולים לייחס לחלקים ספציפיים בגוף, ואשר אנו בדרך כלל מייחסים למה שקורה לא בתאי העצב שקולטים כשלים אורגניים ברקמות או באיברים שלנו, אלא למה שמתרחש אצלנו אכפת.

המשמעות היא, בין היתר, שקשה מאוד לדעת מה מקור הכאב הפסיכולוגי, כי אנו מסוגלים לדעת אפילו בקירוב את האזור בו אנו חייבים לפעול "לְרַפֵּא".

למעשה, אפילו הרעיון להזדקק לריפוי לאי נוחות מסוג זה נראה מוטל בספק: האם התערבות רפואית באמת תפתור את הבעיה? במציאות, אין שום סיבה לקבל את הרעיון הזה כמובן מאליו: אפילו המשאבים הטיפוליים שמספקת הפסיכיאטריה במקרים אלה הם בדרך כלל, בתקווה, עזרה להתמודדות עם החוויה לזמן מה, אם כי לחשוף את עצמנו לתופעות לוואי ובלי לסיים באופן סופי את זה אִי נוֹחוּת.

לפיכך, למרות שלכאב פסיכולוגי יש בדרך כלל השלכות אובייקטיביות החורגות ממה שקורה בתודעה שלנו ובסובייקטיביות שלנו (למשל, אם זה מאוד אינטנסיבי קשור בסיכון גדול יותר ליפול לניסיונות התאבדות או להתפתחות התמכרויות כדי "להקל על עצמך" ויוצר בעיה נוספת), הסובל מכך לבשר שלו אין ברירה אלא להודות שהוא לא מבין לגמרי מה קורה איתו, ושהוא יכול רק לאתר את מקור אי הנוחות לא במשהו פיזי, אלא תוֹדָעָה.

בְּכָל זֹאת, ישנם היבטים בהם כאב פסיכולוגי וכאב גופני חופפים באותה חוויה. לדוגמא, חרדה, כאשר היא מתרחשת ברמות אינטנסיביות מאוד, בדרך כלל מגיעה יד ביד עם בעיות עיכול, אי נוחות כללית בשרירים ו המפרקים בגלל מתח השרירים, הנטייה לסבול מכאבי ראש או אפילו ממיגרנות (במקרה של מי שמשתמש בהם סובל).

זה כשלעצמו לא מוזר, וגם לא תעלומה מדעית; זוהי תזכורת לכך שהחלוקה בין הנפש לגוף היא בעצם מבנה חברתי שאנו משתמשים בו כדי להבין טוב יותר את מורכבות החוויה האנושית; במציאות, שני האלמנטים הם חלק מאותה מציאות, והם נמצאים רק בבירור מובחנים במובן שטחי, בעולם השפה והמטפורות המשמשות לתיאור ה אכפת.

הבדל מכאב כרוני

כאב כרוני משותף לכאב פסיכולוגי שבמקרה זה נוכחותו אינה מעידה שיש בעיה אורגנית מקום שיש בו נוסיצפטורים (תאים המפעילים את תחושת הכאב על ידי איתור נגעים ברקמות מסוימות של גוּף).

למרות זאת, במקרה של כאב פסיכולוגי אין ספק שלבעיה אין שום קשר לפציעות, דלקות או כוויות, אך עם תהליכים פסיכולוגיים מופשטים שקשורים לאופן בו אנו מפרשים את מה שקורה לנו ומה אנחנו יכולים לעשות.

לפיכך, אנשים הסובלים מכאב פסיכולוגי אינם חווים אי נוחות בקטע העיבוד העצבי העובר מה- חושים למוח, אך בכל מעגל התפיסה-פעולה-תפיסה עצמו, כלומר במעגל החוויה כולו חִיוּנִי: מה שאנחנו חושבים שקורה לנו ומה אנחנו חושבים שאנחנו יכולים לעשות בקשר לזה.

זו בעיה לא כל כך פיזיולוגית כמו שהיא בעיה פילוסופית (מבלי שיהיה צורך בפילוסופים חשובים כדי להגיע לסבול ממנה, כמובן).

• אתה עשוי להתעניין ב: "כאב כרוני: מה זה ואיך מטפלים בפסיכולוגיה"

מה נעשה בטיפול בכאב פסיכולוגי?

כפי שראינו, כאב פסיכולוגי הוא תופעה מורכבת מאוד. זה מקשה על הגדרתו אפילו ממקרים מדעיים, אם כי באופן כללי ניתן היה להקים א סדרה של אלמנטים נפוצים המציגים מקרים של כאב פסיכולוגי ומאפשרים להבדיל אותו מהסוגים השונים של nociception.

בהתחשב בכך, פסיכותרפיה נחשבת כמכלול ההליכים שבוצעו על ידי מומחים לפסיכולוגיה, זה יכול לעזור להתגבר על או להקל על אי הנוחות הזו. המפתח הוא לפעול משני צידי מעגל התפיסה-פעולה: הן בדרך של פירוש המציאות וניתוח מה שקורה לנו על סמך אמונות מסוימות, כמו גם ביצירת הרגלים של אינטראקציה עם הסביבה ועם אחרים.

בתהליך זה פסיכולוגים לוקחים בחשבון שתהליכים נפשיים הם גם, עמוק בפנים, פעולות, חלק מהתנהגותנו. לאחר חוויה של כאב פסיכולוגי מקובצים מספר דפוסי התנהגות שלעתים לובשים צורה של חרדה, לפעמים דיכאון, לפעמים תסכול או דחפים שקשה להדחיקם וכו '.

כך או כך, בטיפול אנו רואים אילו דפוסי התנהגות מזינים ומחזקים פעולות נפשיות אלה התנהגויות אלה הנצפות מבחוץ וששומרות על אי הנוחות בחיים, לשנות בהדרגה את האלמנטים הללו ולהחליף אותם אחרים.

האם אתה מחפש תמיכה פסיכולוגית?

אם אתה מרגיש רע מבחינה פסיכולוגית ומבחין שאתה זקוק לעזרה מקצועית, אני מציע שתפנה אליי בכדי להשתתף בטיפול. אני פסיכולוג המתמחה בבעיות חרדה ו / או דיכאון, כמו גם התמכרויות ושליטה לקויה דחפים, ואני מבסס את עבודתי על המודל הקוגניטיבי התנהגותי ומטיפול בקבלה ו מְחוּיָבוּת. אני משתתף בפגישות פנים אל פנים (באלמריה) או באינטרנט, ואם אתה רוצה לדעת יותר על אופן העבודה שלי, אתה יכול לבקר הדף הזה.

הפניות ביבליוגרפיות:

• Meerwijk, E.L. וייס, ס. ג. לקראת הגדרה מאחדת של כאב פסיכולוגי. כתב העת לאובדן וטראומה, 16 (5): עמ '. 402 - 412.
• שניידמן IS. המוח האובדני. הוצאת אוניברסיטת אוקספורד; 1996. נספח סקר כאב פסיכולוגי.
• ת'ורנהיל, ר. וילמסן, ת.נ. (1989). התפתחות הכאב הפסיכולוגי. בבל, R.W.; בל, נ.ג'יי. (עורכים). סוציוביולוגיה ומדעי החברה. לובוק, טקסס: הוצאת אוניברסיטת טקסס.
• Wille, R.S.G. (2011). על היכולת לסבול מכאב נפשי. סקירה פסיכואנליטית סקנדינבית, 34: עמ '. 23 - 30.