מטאמורי: מה זה ואיך זה עוזר לנו לגשת להסכמים שלנו

זיכרון הוא היכולת לאחסן ולאחזר מידע במוח שלנו, אך ישנם תהליכים המרחיקים לכת.

זה המקום בו הוא נכנס לשחק מטא-זיכרון, יכולות ייחודיות של האדם ומאפשרות לנו לדחוף את כישורי הזיכרון שלנו עד קצה הגבול. בואו נגלה מה זה וכיצד נוכל להשתמש במיומנות חשובה זו.

• מאמר קשור: "סוגי זיכרון: איך המוח האנושי שומר זיכרונות?"

מהי מטאמוריום?

כולנו, במידה פחותה או פחות, מקבלים מושג על התהליכים שמבוצע בזיכרון שלנו, ומבדילים בין יכולות שיש לנו כדי ליצור זיכרונות, לחיות אותם מחדש, או פשוט לשמור קצת נתונים בזיכרון בקרוב טווח. תפיסה זו של יכולות הזיכרון שלנו, כמו גם את הגבולות שיש לה, תהיה מה שמכונה metamory.

המושג אינו עדכני, מכיוון שכל מה שקשור למטא-קוגניציה (ומד הזיכרון, ללא ספק שייך אליו לתחום זה) כבר נלמד בפילוסופיה, אם כי במונחים אחרים, עוד מתקופת דקארט. עם זאת, זה כבר במאה העשרים כשכל מה שקשור לתהליכי זיכרון ומטא-זיכרון נלמד לעומק ותחת קריטריונים מדעיים.

מטמטוריה טובה שימושית מכיוון שהיא מאפשרת לנו להפיק את המרב מהיכולות שלנו מאז אנחנו יכולים להיות מודעים לאילו תהליכים אנחנו הכי טובים, למשל, איזו דרך לימוד גורמת לנו לשמור על המושגים טוב יותר, כמה זמן לוקח לנו שינון באיכות פחות או יותר או מה כמות הנתונים שנוכל לשמור בעוד זמן מה נחוש בדעתו.

במובן זה, הגיל הוא גורם מהותימאז הוכח שבילדות, ילדים מאמינים שיש להם יכולות זיכרון חזק הרבה יותר ממה שהם באמת, כך שהמטא-זיכרון שלו יהיה מוגזם. בשל טעות זו בתפיסתם העצמית, הם תמיד נוטים להבטיח שהם מסוגלים לשנן הרבה יותר אלמנטים של מה שהם באמת יכולים לעשות, מסקנה שמוכיחה בתוצאות של לימודים.

רכיבי מערך המיומנויות הזה

בתוך המטא-זיכרון אנו יכולים להבחין בין שני מרכיבים מובחנים היטב. הראשון יהיה ידע פרוצדורלי, שיתייחס ליכולות שנקבעו בנקודה הקודמת, תוך התייחסות לתפיסתנו את מיומנויות זיכרון משלו, אשר מאפשרות לנו לקבוע את האסטרטגיות המתאימות לנו ביותר למיטוב יכולת השינון נתונים.

כאן נכנס לתמונה מושג חשוב נוסף, שיהיה למידת שיפוט. מדובר בהערכה שאנו עורכים לפני שאנחנו עומדים בפני משימה הכוללת שימוש בזיכרון, ובשבילה אנו מעריכים את משך הזמן הדרוש לביצועו וכן את האיכות שאנו צופים שיהיה לכך. שינון.

הדוגמה הברורה ביותר תהיה זו של התלמיד שרושם את כל הערות הנושא ויודע אוטומטית את הזמן שיש לו הקדיש את עצמך ללמוד אותם אם אתה רוצה לקבל ציון טוב בבחינה, ואפילו מה הזמן המינימלי שתצטרך ללמוד כדי לעבור רק (אם כי לפעמים הערכות אלו יכולות להיות אופטימיות מדי, כמו אנשים רבים ידע).

מצד שני יהיה ידע הצהרתי. וזאת שמטב זיכרון מועיל לנו גם להיות מודעים לאיכות ומהימנות הזיכרון על אירוע שעבר, ומאפשר לנו לתת לעצמנו להבין ברגע מסוים שהייצוג שאנו נזכרים במוחנו לא יכול להיות קרוב למציאות כפי שהיינו בהתחלה, או להיפך, אנו בטוחים באופן סביר שהזיכרון מייצג נאמנה את האירוע בו חיינו עבר.

ידע הצהרתי וידע פרוצדורלי ישלימו זה את זה כדי ליצור מטא-זיכרון. אף אחד ממרכיבים אלה אינו רלוונטי או חשוב יותר מהשני, אך כל אחד מהם מתייחס לאחד הכישורים ש הגדר את זיכרון התצורה, לכן חשוב לקחת את שניהם בחשבון אם ברצונך ללמוד ולשפר את המטא-זיכרון במלואו צורות.

• אתה עשוי להתעניין ב: "מטה-קוגניציה: היסטוריה, הגדרת המושג ותיאוריות"

מה אנחנו לא יודעים

שר ההגנה האמריקני לשעבר השאיר פעם ביטוי להיסטוריה: "יש שני דברים שאנחנו לא יודעים: מה שאנחנו יודעים שאנחנו לא יודעים ומה שאנחנו לא יודעים אנחנו לא יודעים." מאחורי סוג זה של טוויסט לשון יש שאלה הרבה יותר טרנסצנדנטית ממה שנראה שהיא מבינה היטב את ההשלכות של מטא-זיכרון.

וזה שאחת מהיכולות המאפשרות לנו לבצע מטאמוריום היא בדיוק זיהוי מיידי אם אנו מכירים או מתעלמים מנתונים מסוימים. תלוי עד כמה הנושא מוכר, אנו יכולים להסיק מהיר ולצפות האם התשובה עשויה להיות קבור אי שם במוח שלנו, או להפך, זה בלתי אפשרי שנוכל לתת תשובה סביר.

מנגנון זה נקרא השערת היכרות האות, וזה עובד בדיוק כפי שמכתיב המינוח שלו. אם המוח שלנו מזהה אם הנתונים שאנו מחפשים ניתן למצוא באזורנו ידע, ואם כן, הוא ימשיך לנסות למצוא את התשובה בזיכרון (שיכול להיות, או לא).

אך תופעה אחרת יכולה להתרחש כאשר הם שואלים אותנו על שאלה ספציפית: שאיננו זוכרים את הנתונים מדויק אבל שיש לנו את התחושה שאכן, זה משהו שאנחנו יודעים ("יש לי את זה בקצה שפה!"). כאן נכנסת לתהווה השערת הנגישות, מנגנון מוחי שאומר לנו ש, כשיש לנו את התחושה הזו, יתכן מאוד שיש לנו את הידע המאוחסן בזיכרוננווככל שיש לנו יותר רמזים לגבי זה, יהיה קל יותר לגשת לנתונים האלה.

מרגיש לדעת

הזכרנו לפני כן את התחושה שיש משהו על קצה הלשון, ואותו נושא ראוי לנקודה נפרדת, מכיוון שזהו אחד התהליכים המאפיינים מטמטוריה. מנגנון זה נכנס לפעולה כאשר איננו מסוגלים לגשת לנתונים מהזיכרון שלנו, אך אנחנו כן בטוח שזה שם (אם כי במקרים מסוימים זה לא ככה והמטא-זיכרון שלנו שיחק אותנו רע לַעֲבוֹר).

במקרים אלה, קבל מידע היקפי (הקשור לנתונים עצמם) יכול להקל על הפעלת המעגלים העצביים שבהם נמצא המידע שאנו מחפשים וכי בדרך זו הוא הופך להיות נגיש שוב. שיטה נוספת שעובדת היא הזיהוי. אולי לא נוכל לזכור את התשובה הנכונה לשאלה, אך אם תוצג בפנינו רשימה עם מספר אפשרויות, נזהה מיד את התשובה שחיפשנו.

תחושת הידיעה והקשר שלה עם מצבים פיזיולוגיים שונים נחקרו במעבדה. לדוגמא, הוכח כי צריכת אלכוהול משפיעה על הזיכרון עצמו, ולא על שיקול דעתו של הנבדק האם הם יודעים שאלה מסוימת או לא. עם זאת, גורם הגובה בו אנו נמצאים, מייצר אפקט הפוך: זה לא משנה את הזיכרון, אבל כן מחליש את תפיסתו של האדם האם הוא יודע פיסת מידע.

כיצד לשפר את המטא-זיכרון

לאחר שבררנו לחלוטין את השאלה מהו מטאמוריום ומהם מאפייניו, ניתן לתהות האם קיימת אפשרות לשיפור יכולת זו. והתשובה היא כן.

לשם כך יש מה שמכונה ממנון או כללים ממנון, אסטרטגיות המשמשות לשיפור הזיכרון שלנו, ולכן לפתח עוד יותר את המטמטוריה שלנו, שכן יהיו לנו מגוון רחב יותר של אסטרטגיות לבחירה.

המפתח ליכולת ללמוד ולהשתמש במינונים אלה הוא להבין כיצד המוח יוצר אסוציאציות מתי אנו שקועים בתהליך למידה ואז מנצלים את קיצורי הדרך הללו ומקסמים אותם, ומייעלים את המשאבים של זיכרון.

ישנם סוגים רבים של כללים מנמוניים שניתן ללמוד אותם בהתאם לסוג הנתונים שאנו רוצים לשנן. חלקן פשוטות מאוד, כמו בניית מילה עם ראשי התיבות מרשימת המילים שאנחנו רוצים לזכור, אבל אחרים הם מורכבים מאוד ודורשים הכשרה רבה בזכירים כדי להיות מסוגלים להשתמש בהם בוודאות מְיוּמָנוּת.

כאן מופיעים המינונים, שהם אותם אנשים שיכולתם ברמת הזיכרון והמטא-זיכרון גורמים לאלה של שאר האנשים להסמיק. תמותה, חלקית מולדת אך בעיקר בזכות מסירות ומאמץ מרשימים להעצים כל אחת מהמיומנויות הללו באמצעות לימוד זיכרונות, לפעמים משיגים הישגים שנראים אופייניים יותר למחשב מאשר בן אנוש, כגון דקלום מהזיכרון יותר מ -70,000 מקומות עשרוניים של מספר PI.

הפניות ביבליוגרפיות:

• פלאוול, ג'יי.ה ', וולמן, ה.מ. (1975). מטאמורי. אוניברסיטת מינסוטה, מיניאפוליס.
• גומז, J.M.D, Lopez, M.J.R. (1989). מטאמוריון וזיכרון: מחקר אבולוציוני של מערכות היחסים הפונקציונליות שלהם. כתב העת לפסיכולוגיה כללית ויישומית.
• לופז, מ., קואנקה, מ. (2017). המטא-זיכרון: משאב למידה בסיסי בסביבת בית הספר. טרנספורמציה.
• נלסון, T.O. (1990). מטאמורי: מסגרת תיאורטית וממצאים חדשים. פסיכולוגיה של למידה ומוטיבציה. אלסבייה.
• סיירה-פיצג'רלד, או. (2010). זיכרון ומטא-זיכרון: יחסים תפקודיים ויציבותם. אוניברסיטאס פסיכולוגיקה.