מדוע אסור לזלזל בהתמכרות לטכנולוגיות חדשות

כשאנחנו חושבים על המילה "התמכרות", קל לעלות על הדמיון של אדם שחוק מאוד. מבחינה פיזית, שהיא נצרכה לגמרי על ידי התרופה, ושהיא מטפלת בגופה כדי לא ליפול לתחום פְּרִישׁוּת.

זהו אחד הסטריאוטיפים הנפוצים ביותר לגבי סוג זה של פתולוגיה, הקשורים בדרך כלל לרעיון השוליות החברתית; ולמרות שזה נכון שלרוב האנשים המכורים יש מעט משאבים ומבססים את התלות שלהם בשימוש בחומרים פסיכואקטיביים, זה מסתיר הרבה ניואנסים.

לדוגמא, לא כל הפרעות מבוססות תלות קשורות להחדרת א חומר בגוף עצמו, בין אם זה אלכוהול, קוקאין, הרואין או כל אחר בכוחו לייצר הִתמַכְּרוּת. יש התמכרויות המבוססות על התנהגויות, ובחלקן מקובל שלא לראות בהן בעיה בדיוק משום שהן אינן כרוכות בשימוש בסמים. התמכרות לטכנולוגיות חדשות היא דוגמה להן, ובמאמר זה נראה מדוע רע רע לזלזל בה.

• מאמר קשור: "14 סוגי ההתמכרויות החשובים ביותר"

מהי התמכרות לטכנולוגיות חדשות?

המונח "טכנולוגיות חדשות" הוא רחב מאוד וגבולותיו מטושטשים. כמעט כל מה שמסביבנו יכול להיות מוסמך בצורה כזו, בהתחשב בכך שאח עם בולי עץ בוערים בפנים הוא מופע של טכנולוגיה.

לכן יש צורך לציין יותר: בפועל, כאשר אנו מדברים על התמכרויות לטכנולוגיות חדשות אליהן אנו מתייחסים

דפוסי התנהגות החושפים תלות במכשירים אלקטרוניים דיגיטליים ומוצגים. בדרך כלל מדובר בעיקר במחשבים (בין אם מחשבים, טאבלטים או מחשבים ניידים) וסמארטפונים. מוצרים אלה מאופיינים בכך שהם מהווים מקור לגירויים חזותיים ושמיעתיים מגוונים מאוד, מצד אחד, ועל ידי חיבור לאינטרנט ברוב המקרים.

אך לא המכשירים הללו עצמם יכולים להיות כפופים לשימוש מופרז, אלא מה שקורה בעולם הדיגיטלי אליו הם נותנים גישה. במובן זה התמכרות לטכנולוגיות חדשות מתממשת מעל לכל בשני סוגים של התנהגויות ממכרות: השימוש המתמיד ברשתות החברתיות, וההתעללות במשחקי וידאו מקוונים.

שני הקטבים הגדולים של התמכרות לטכנולוגיות חדשות

אלה המאפיינים של כל תת-סוג של התמכרות לטכנולוגיות חדשות.

התמכרות לרשתות חברתיות

הרשתות החברתיות נועדו לחשוף את המשתמשים שלהם לזרם קבוע של תוכן שעלול להיות מעניין עבור כל אחת מהן פרטנית, בהתחשב בכך שלפלטפורמות הדיגיטליות הללו יש את כל המידע הדרוש להתאמה אישית של מה שמוצג ב- מָסָך. בנוסף מקודמת תופעה המכונה FOMO: פחד מפספוס, או ייסורים על הרעיון לפספס תכנים שאחרים נהנים ומשתפים.

• אתה עשוי להתעניין ב: "תסמונת FOMO: הרגשה שחייהם של אחרים מעניינים יותר"

התמכרות למשחקי וידאו מקוונים

שוב, השימוש הפשוט במשחקי וידאו אינו מהווה בעיה בפני עצמה: בידור אלקטרוני הוא צורה לגיטימית לחלוטין של בידור ותרבות; למרות זאת, לפעמים שימוש לרעה במשאבים אלה מוביל להפרעות פסיכולוגיות.

בהתמכרות למשחקי וידאו מקוונים, זו הופכת לא רק לצורת הבילוי העיקרית עבור האדם, אלא אפילו עוקף את הזמן שבדרך כלל הקדישה לאחריותה או למנוחה וטיפול ראויים בגופה ובגופה אכפת. זו תופעה שמשפיעה בעיקר על האוכלוסייה הצעירה, בעיקר על גברים, אך היא יכולה להופיע אצל כל סוג של אדם שמשתמש לעתים קרובות במשחקי וידאו.

למרות שישנם גם מקרים של התמכרות למשחקי וידאו המושמעים במצב נגן יחיד, בשנים האחרונות, הנפוץ ביותר הוא שמי ש"התמכר "באופן בצורה בעייתית למשחקים אלה, משתמש במצב המקוון כדי להתחרות באנשים מכל רחבי העולם.; מכניקת התחרות קולטת במיוחד ואף יכולה להיות הדרך העיקרית להתרועע בקרב צעירים רבים.

כיצד משתקפות הבעיות הללו?

כפי שראינו, התמכרות לטכנולוגיות חדשות אינה מתממשת להתנהגויות קלות שקל לזהות. כמו שניתן לזהות בקלות את השימוש בסמים ככזה, הנקודה בה השימוש במשאב דיגיטלי הופך לבעייתי מטושטשת יותר. למרות זאת, הפרעות פסיכולוגיות אלה מסוגלות לגרום לבעיות משמעותיות. הדברים בולטים:

• עוינות ועצבנות כשנדרשות דקות או שעות "יותר מדי" מבלי שיש גישה למחשב או לסמארטפון.
• ניהול לקוי של לוחות הזמנים לשינה עקב השימוש בפלטפורמות הדיגיטליות הללו.
• השימוש בטכנולוגיות אלה תופס כמעט את כל שעות הפנאי שלך.
• השימוש במכשירים אלה מגביל את חיי החברה של האדם, ונמנע מאינטראקציות פנים אל פנים.
• בעיות ריכוז (האדם חושב על דברים שקשורים למשחקי וידאו או לרשתות חברתיות).

למרבה המזל, ניתן להתגבר ולטפל ביעילות מסוגים אלו באמצעות פסיכותרפיה.

האם אתם מחפשים שירותי סיוע פסיכולוגי מקצועי?

אם אתה מעוניין להיעזר בפסיכולוג בכדי לקבל תמיכה כנגד צורה כלשהי של התמכרות או בעת גידול בן או בת, צרו איתי קשר. אני פסיכולוג המתמחה במודל הקוגניטיבי התנהגותי, שמטרתו לאפשר לאנשים לפתח דרכים חדשות לנהל רגשות, לפרש את המציאות בצורה בונה יותר ולהסתגל טוב יותר לסביבה באמצעות אימוץ חדש הרגלים. אני משתתף גם באופן אישי במשרד שלי במדריד וגם באופן מקוון באמצעות שיחת וידאו.

הפניות ביבליוגרפיות:

• האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית (APA). (2013). המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות. ארלינגטון, וירג'יניה: פרסום פסיכיאטרי אמריקאי.
• פרימן, C.B. (2008). טיפולי התמכרות למשחקים באינטרנט. כתב העת למטפלים באחיות. עמ. 42 - 47.
• פנטיק, אני. (2014). רשת חברתית מקוונת ובריאות הנפש. סייבר-פסיכולוגיה, התנהגות ורשתות חברתיות, 17 (10), 652-657.
• ואן רואיג ', A.J. Schoenmakers, T.M.; ורמולסט, א. א. ואן דן איינדן, ר 'ג'יי; ואן דה מיין, ד. (2010). התמכרות למשחקי וידאו מקוונים: זיהוי גיימרים מתבגרים מכורים. הִתמַכְּרוּת. 106 (1): עמ ' 205 – 212.