עזרה: הגורם הפסיכולוגי הנשכח ביותר של רווחה

אנו חיים בעולם ובחברה שבה המילה רווחה נפוצה יותר ויותר ומטרה מרכזית בחיינו. מדוע כל כך קשה ללמוד לחיות ברווחה, מעבר לגורמים או ההקשרים שמקשים עלינו קצת יותר? יש גורם פסיכולוגי בסיסי של רווחה ששכחנו... סיוע.

אנו יצורים חברתיים, רגשיים, רגשיים, והקשר שלנו עם אחרים וגם עם הקהילה שאנחנו חלק ממנה מייצר רווחה. מחקרים פסיכו-סוציאליים עם נקודת מבט בין-תרבותית מדגימים את הדברים הבאים: המדינות בהן סולידריות נהוגה יותר ושוויון או צדק חברתי נחשבים כמטרה חיונית (המקרה המפורסם של בהוטן ומדד האושר הלאומי הגס שלו או גם המקרה של מדינות נורדיות) משקף רווחה גבוהה יותר. מדוע שכחנו שהצעת רווחה לאחרים מביאה לנו רווחה?

• מאמר קשור: "התפתחות אישית: 5 סיבות לביטוי עצמי"

חוסר מטרה כבעיה נפוצה

אנו חיים בעולם מטריאליסטי, גלובליסטי וצרכני, המבקש כל הזמן להתמקד באינדיבידואליזם כאסטרטגיה לקידום הצריכה. אנו שוכחים קשר עם האחר, ובכך אנו מאבדים גם גורם בסיסי של רווחה כמו מטרה. אני מתאר לעצמי שזה קרה לך אי פעם: לחיות עם ספקות לגבי מטרתך או לחוש בלבול או קושי בקבלת החלטות מכיוון שאיננו יודעים לאיזה דרך ללכת.

התמקדות באחת בלבד, באופן אינדיבידואלי, גורמת לנו לאבד משמעות ומטרה דווקא משום שאיננו יצורים אינדיבידואליים לחלוטין.

, אבל קולקטיבים (יש לנו זהות וצרכים משלנו ויחד עם זאת חברתיים וביחס לאחר).

כשאנחנו מרגישים שאנחנו חיים מנותקים, ללא מטרה, זה בעצם בגלל שהמטרה לא מחפשים או נמצאים, אלא נעשית. אנו חשים באובדן מטרה מכיוון שאיננו פועלים באופן קולקטיבי או לא הולכים אחרינו כישרונות ורצונות (עקב קשיים בניהול רגשות מסוימים, כגון פחד או חוסר בטיחות). לאנוכיות (שגורמת לנו להימנע מהאפשרות לעזור לאחרים) יש שורש בפחד (פחד מאובדן שליטה, רכוש, שליטה, נוחות או מעמד, עקב החשש מאובדן).

הקושי הגדול הוא לא אובדן המטרה אלא פשוט בגלל שאנחנו מרשים לעצמנו להיסחף בספקות, פחד, חוסר ביטחון, להיות מותנה על ידי גורמים חיצוניים ובעיקר לחיות ללא כניעה ו אֵמוּן.

כפסיכולוג ומאמן אני מלווה אנשים בתהליכי שינוי שלהם יותר מ -10 שנים ובסך הכל במקרים בהם אנו מרגישים כי חסר מטרה או בלבול חיוני, אנו תמיד מגלים את אותה הבעיה של מָקוֹר: אנו שקועים מאוד ביצירת הבעיה במקום להתמקד בפתרון הכרוך במסירה וניתוקבמיוחד זה המקרה כאשר אנו מחליטים לעזור לאחרים.

כל זה משתנה כשאנחנו בונים מטרה באמצעות הפעולה האנושית החזקה ביותר: עזרה, להציע רווחה לאלו הזקוקים לכך (במסגרת האפשרויות שלך ומבלי שייפגעו ממך זה).

מסיבה זו, עבודה חיונית עם מה שאתה נותן, עם מה שאתה מציע, עם מה ההשלכות של מעשיך על העולם.

אני הולך להציע הצעה מיוחדת מאוד, במיוחד בתקופות עדינות אלה של מגיפה. מדובר בבניית מטרה, הפיכת אותה התנהגות מועילה למציאות, רווחה נוצרת בזכות העובדה שנתת אותה, ומעל הכל זה עוזר לך להכיר את עצמך, לגלות את עצמך ולצמוח. זה קשור אליך בעקבות ההצעה של Ikramnet, פרויקט סולידריות שעובד בצורה אלטרואיסטית של 100% ומעל לכל חופשי ופשוט לחלוטין (אתה יכול לעשות את זה מכל מקום בעולם ובלי משאבים).

אתה צריך רק כמה צנצנות פלסטיק פשוטות. אני אשאיר לך סרטון בו נעמיק הרבה יותר בנושא ואסביר איך זה עובד. להיט לשחק!

מטרת הסרטון היא, בין אם אתה אדם שחווה רגעים מסובכים ביחס לרווחתך, ובין אם אתה סטודנט לפסיכולוגיה ומבקש ליצור מטרה, בואו נבנה את הרווחה באמצעות עזרה אנוכית. תרגול זה יגרום לך לצמוח ויכול לשפר את מצבם של אלפי משפחות (אתה יכול לעשות זאת מכל מדינה ובחופשיות).

• אתה עשוי להתעניין ב: "חושב שאתה לא עומד במשימה: סיבות ואיך לתקן את זה"

איך Ikramnet עובד?

עם הרעיון של Ikramnet (נוצר ומופץ על ידי אנשים באופן חופשי, מבלי להיות שום סוג של ארגון מורכב או מיושר עם יעדים אחרים) בניית מטרה ועזרה זו היא פשוטה, כי זה מרמז על עניין ברווחתם של אחרים, זה ממקד אותך במה שחשוב באמת, זה גורם לך לנקוט בפעולה, ומעל הכל הוא מניח שניתן ליצור ולשתף רווחה על ידך.

פעולת הרעיון של Ikramnet היא מאוד פשוטה: מקבלים בקבוק פלסטיק שיש בו פתח (להכנסת מטבעות) ואתה מדפיס ומדביק את מדבקת Ikramnet. ניתן להציב זאת במפעלים חיוניים בשכונתך או בקהילתך (ירקנים, בתי מרקחת, חנויות עם מוצרי היגיינה, מגוון של מזון, חנויות למכשירי כתיבה וכו ').

כשאדם קונה משהו במזומן, הוא יכול להכניס לסיר את המטבעות שנשארו לו ושהוא יכול להסתדר בלי (סנטים, סנטים או כמה פזו). עם הזמן הסירה מתמלאת בקלט של כולם ומשפחה הזקוקה לצרכים בסיסיים. אבל אתה לא יכול להרשות לעצמך, אתה יכול לקנות אותם עם מה שיש בסירה.

בהצעה זו כל הצדדים זוכים ומייצרים רווחה: המשפחה משיגה את מה שהיא צריכה, הממסד מצליח לעמוד בכך במטרה לשרת, אנשים נותנים את מה שנשאר וזה גם תרגיל בנתינה, ואתה מקל על שיתוף הפעולה הזה סינרגיה.

פרויקט זה החל לפני שנים בכמה שכונות בספרד, וכעת תוכלו למצוא סירות אלה אפילו במפעלים בדרום אפריקה. זו ההצעה שלי עבורך, בין אם אתה סטודנט לפסיכולוגיה ובין אם אדם שיש לו קשיים מסוימים ורוצה למצוא דרך לצאת ממה שקורה לך, מטרה ואופק... השג כמה סירות וחלק אותן, כי סירה אחת בלבד יכולה לעזור למשפחות רבות.

אני רובן קמאצ'ו, פסיכולוג ומאמן העצמה אנושית ואני מקווה שעזרתי לך בסרטון זה. לסוף השנה והשנה החדשה, מעל לכל, אמון והתלהבות. נתראה בפעם הבאה.