מוסר וחוסן, איך לפעמים הם עוזרים אחד לשני ולפעמים הם מפריעים

הסיבה לתואר זה היא ההפתעה שבה גילינו בהתייעצות כיצד האנשים המבקשים מאיתנו מושפעים מה- ערכים משפחתיים וחברתיים, הפועלים לעתים כחפירה או מפלט לנוכח הבעיה שהם מביאים, ופעמים אחרות מחזקים את העינויים סובל.

למרות שלמושג המוסר יש גוון דתי, אנו נסמוך עליו כדי להמחיש מה קורה כאשר ערכים אישיים נעשים נוקשים והם אינם מאפשרים הזדמנויות שניות, תוך התוויית קו אדום נפיץ בין מה שנכון ומה לא בסדר. וזה שאנשים שחיים בצומת עלולים להיאלץ על ידי ההקשר לפעול נגד התוכניות שלהם, לייצר סבל ומשברים שקשה לפתור.

במאמר זה נחשוף מה קורה כאשר הנחיות או הנורמות נרקמות בתוך אדם המביאות לייסורים ואיך ניתן לפתור לאפשר לעצמך סוף סוף הפסקה ולהתקדם בקלות. בסופו של יום, זה מה שחוסן כולו - התמודדות עם אירועים שליליים בהצלחה.

• מאמר קשור: "מה זה מוסר? גילוי התפתחות האתיקה בילדות"

חשיבות הערכים בפסיכותרפיה

אנו רואים בערכים כאלו רעיונות, עמדות, פילוסופיות שהאדם מעריך; ואם זה עולה בקנה אחד עם אותם ערכים, האדם הוא זה שמרוויח ערך בעיני עצמו.

לא חשוב אם הערכים מגיעים מנורמות חברתיות, משפחתיות או תרבותיות, הדבר החשוב הוא שהם מתבצרים בבני האדם, ומחזקים את יכולתם לפתור את הקונפליקטים שהחיים מציבים, ליצור ביטחון ולהניע את החיפוש אחר חוויות שמוסיפות את האדם ברפרטואר הזיכרונות שלהם נֶחְמָד.

למרות שההפך יכול לקרות גם שהם אינם מגבשים את הבן אדם אלא מצליבים אותו ומפשיטים אותו מכבודו. זה המקרה של אנשים שחשים שעליהם לעמוד בקפידה בערכים שלהם, להצליח, להיות אנשים אחראיים וטובים וכו '. במקרים אלה יש אי נוחות, לפעמים כמו פטיש על ראשו שעובר עונש, פעמים אחרות כמו א סכין שנדבקת בלב, והכאב בלתי נסבל, כי זה אף פעם לא מספיק מה שהם עושים: תמיד יש טעויות להצביע, אבן נגף להעניש, וכשלים שמתריעים כמו סימן רע.

כמו כן, יכול לקרות גם כי קיים היעדר ערכים, וכתוצאה מכך תגובה של אדישות לאירועים. במקרים אלה, מבחינה פסיכולוגית, היינו מדברים על בעיות חמורות מאוד שימנעו התבוננות פנימית או קשר בריא עם אנשים אחרים.

ההבדל קריטי בהתאם אם עצם יחסי האדם עם ערכיו מובילים לסבל, להתנחם או לאדישות, מכיוון שהדבר קובע את הדרך ללכת לעבר הרצוי, לראות לאחרים, לחשוב על חלופות, לפתור סכסוכים, להסתכל על העבר, להרהר בעתיד, וכו '

• יכול להיות שאתה מעוניין: "10 סוגי הערכים: עקרונות השולטים בחיינו"

כשערכים פונים נגדך

ערכים מתחילים תמיד מלמידה, אותו דבר שקיבלנו מהאנשים שראו אותנו נולדים, שנתנו לנו חיים והכירו לנו את העולם. אינטליגנציה רגשית שמה דגש רב על היבט זה, לא כל כך על מה ללמד, אלא על איך ללמד אותו, מאיזו נקודת מבט או מצב רגשי.

בדרך כלל אנו פוגשים אנשים בהתייעצות שמנסים לפתור סכסוכים עם עצמם, ולא רק עם האירוע שלא מאזן אותם. כשאנחנו מקשיבים לך, אנו קולטים מהי דרך הדיבור. כלומר, הם יכולים לבקר את עצמם על כך שלא פעלו, ולהביע שהם לעולם לא יוכלו לבטא את מה שהם מרגישים, ולהישאר מעוגנים ב"אני לא רוצה לחשוב על זה, לא, לא, לא... ". כשאנחנו מתעמקים ומטופלים מודעים לדרך זו לתקשר עם עצמם, אנו מוצאים את הקשר הזה עם המפנים שלהם.

בעיות אלו שכיחות לאחר שהתגוררו עם הורים שפחדו כאשר ילדם סבל והגיב בחרדה ("אל תדאג, אל תדאג!"), או שהאמינו בתוקף "האות עם הדם נכנס" ("אם לא תלמד אני ארשום אותך לבית ספר צבאי כדי שתלמד להעריך את המאמץ"), או בגלל הנטל הכלכלי ולחץ העבודה לא יכול היה להיות מודע למצב הרגשי של ילדיהם (כשהם צעירים כל כך שהם פותרים סכסוכים מבלי לרצות לספר אף אחד).

אם איש לא שם לב ללמידה זו, ילדים אלו יגיעו לעולם מבוגרים בו הם בוודאי יגיעו הם ישכפלו את דרך ההתייחסות הזו, ויגדילו את ההסתברות לפתח הפרעות חרדה, דיכאון והפרעות אובססיביות, שהן בדרך כלל מחלות שהן תוצאה של מערכת שאינה יכולה להתמודד עם כל השרידים הנמצאים בפניה.

כאשר ערכים הופכים לסגולה וחוסן

רפרנטים בטוחים, רגועים וקשובים משדרים את אותם ערכים, אך במובן זה יש הבדל גדול. ביטחון לא אומר בשום מקרה "כל מה שקורה אתה יכול להתמודד עם הכל"מר מסר בסגנון נפלא שמעביר חרדה מעבר לגירוי יתר שמייצר אשליה של שליטה. המשמעות האמיתית של ביטחון, כמצב רגשי, היא לדעת איך להיות נוכח, בין אם זה הולך טוב או הדברים לא נכונים, צודקים או לא נכונים, שכן מה שחשוב באמת הוא מערכת היחסים, ולא התוצאה.

מבוגר שמזהה שהוא טועה, גם אם הוא מזדיין, הוא מבוגר בטוח, מכיוון שהוא יסתכל באותה עיניים על בנו או על בתו, אשר יצפו ב"מה קרה "כשנכשל או נפגע, וישים בצד את" מה עשית ", המסר ההוא כל כך לא פרודוקטיבי שהוא טעון אשם.

מה אתה משדר מביטחון? שתמיד יש ברירה, שלא הכל נלחם, שתוכל להיכנע ללקק את הפצעים שלך, שהכוח הוא ב שלווה ולא אגרסיביות, שלחלוק על דעתו של המבוגר זו זכות, שאתה אהוב גם בשעות טובות החבר 'ה הרעים.

חולים שקיבלו סוג זה של התקשרות מאובטחת מסוגלים לחוות את מה שמחוץ לנורמות הפנימיות שלהם לחקור אפשרויות נוספות ולא ליפול לעונש נצחי, ללמוד מהתוצאה ותמיד להיות מסוגל לבחור, חיוני להתאמה לעולם.

מה אתה יכול לעשות כשקרב האומץ גורם לך לסבול?

למרות שהתמקדנו באבות ובאימהות כהפניות, כל האנשים יכולים לממש כיצד ליפול לשגיאות שראינו. וזה המפתח, זה ערכים מתחזקים כאשר הם עובדים עם אנשים אחרים. אנו יצורים חברתיים, אנו זקוקים לאחרים, גם אם יש להם את היכולת לפגוע בנו, ומכאן היתרון בלהיות סלקטיביים.

כל מי שגדל עם מסרים פנימיים החוסמים אותם, פוגעים בהם, מרווים אותם... חווה חוויות חיוביות בכוחות עצמם, חלק מה תהליך צמיחה (חוויות באוניברסיטה, הקשורות לעבודה, ספורט, אמנות, להיות אבא או אם וכו '), רק שהמוח שלך אפילו עכשיו בחרתי רק בזיכרונות שקשורים קשר הדוק למסרים פנימיים, ולכן כשהם באים להתייעצות הם מביעים ש"תמיד היה רע ".

למדו את המוח הזה בעזרת משאבים את היכולות שלו זה חלק מהעבודה שאנחנו עושים בה טיפולים בעלייה, משדר ביטחון מרגיעה ומקצועיות, תמיד מכבד את מה שהאדם הסובל רוצה להשיג, שומר על הערכים שלו, שתמיד הם תפקדו כשוט שהטיל עונש, ועכשיו הם יהפכו להיות בן לוויה שעוזר, במאמץ ובהתמדה, לסלול את הדרך לעתיד אפשרי.