系統的脱感作とは何ですか？それはどのように機能しますか？

系統的脱感作（DS）は、JosephWolpeによって開発された手法です。 1958年に両方の応答で終了することを目指しています 不安 不安障害に典型的な回避行動と同じように。

これらの行動は恐怖症の維持に特に重要であるため、それは彼らの治療に広く使用されている技術です。 この記事では、それが何で構成されているか、そしてそれが治療に役立つ精神障害の種類を見ていきます。

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系統的脱感作とは何ですか？

系統的脱感作として知られているものは 不安障害の治療に使用される心理療法的介入の一形態 および関連する精神障害。 それは、患者が経験によって生み出された感情を管理することを学ぶ一種のトレーニングを提案します 難易度の上昇曲線をたどり、簡単なものからより複雑なものへと変化し、 人。

したがって、系統的脱感作は、不安障害を克服するために、それをブロックしたり、それから逃れたりするのではなく、その不快感に直面することを学ぶ必要があるという考えから始まります。 したがって、慣れが起こり、不安惹起刺激に対する激しい反応が少しずつ弱まります。

提案通り ジョセフ・ウォルプ, 古典的条件付けに基づいています. 原則は、不安などの反応の強さは、リラクゼーションなどの互換性のない反応の放出によって減らすことができるということです。 特定の恐怖症の刺激の出現は不安反応を引き起こします。 特定の刺激は自動的に不安反応を引き起こします。 共同で、 それは嫌悪刺激の不快感を妨げる自動緩和反応を引き出すことを目的としています.

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系統的脱感作はどのように機能しますか？

標準化されたルーチンの脱感作手順には、4つのステップが含まれます. リラクゼーショントレーニング、階層の構築、想像力の評価と実践、系統的脱感作自体。 リラクゼーショントレーニングに移る前に、クライアントにテクニックを説明し、クライアントをやる気にさせ、技術的有効性の基本戦略と原則を理解させる必要があります。

互換性のない応答とは何か、一方が表示されても他方が表示されない理由（リラクゼーションや 緊張）、刺激の階層とは何か、カウンターコンディショニングと一般化とは何ですか？ 理解する。

1. リラクゼーショントレーニング

患者が不安と戦うために使用するリラクゼーション反応は、好ましくは彼らがすでに知っているものであろう。. 任意の手順を使用することができますが、可能であれば、患者自身が迅速かつ効果的に実行できる何らかのタイプのリラクゼーションを使用することをお勧めします。

それ以外の場合は、漸進的弛緩法や呼吸制御などのテクニックを教えることができます。これらのテクニックは簡単に習得できます。 基本的なことは、不安な状況に直面しても、これらの相容れないリラクゼーション反応を簡単かつ迅速に適用し、不安を効果的に軽減できるということです。

2. 不安の階層

鈍感化を適用したいときは、恐れられている状況の順序付けをしなければなりません. これは私たちが不安階層と呼んでいるものであり、すべての状況をリストします 治療するトピックに関連する不安惹起の可能性があり、程度に応じて注文します 彼らが生み出す不安。 それが生成する不安を定量化するために、0から100までのスケールが使用されます。 スコアが0の場合、不安はまったく発生しません。スコアが100の場合、最も不安が発生するのはスコアです。 すべて。

階層を詳しく説明するために、患者が不安を引き起こす状況を生成するブレーンストーミングを通じてそれを行います。 これらの状況は、0から100までのスケールで注記され、指定され、番号が付けられます。 多くの場合、番号の割り当てを開始するのは難しい場合があります。 開始するための良い方法は、アンカーを使用することです。 最初に、不安が最も少ない項目と最も多い項目（それぞれ0と100）を生成し、中間の項目を50に生成します。 ここからアイテムを注文するのは簡単です。

3. 想像力の練習

露出を想像力で使用するため、患者のシーンを想像する能力を評価する必要があります. 患者はシーンを想像するように求められ、次にシーンの詳細が視覚化が想像の中でどれほど鮮明であるかを確認するように求められます。

4. 脱感作自体

これが保証されると、不安を引き起こす状況の提示が進行します. このプレゼンテーションは、想像力に富んだものでも、ライブでもかまいません。 不安がゼロになる状況から始めて、不安の階層を徐々に上っていきます。 最初のプレゼンテーションは短くなりますが、露出時間はますます長くなります。 不安項目が提示されると同時に、不安を妨害し、不安反応を学習しないことを以前に学んだリラクゼーション戦略が実施されます。

当然のことながら、患者が曝露に費やす時間が長いほど、脱感作は大きくなります。 さらに、状況によって生じる不安が軽減されると、それはその上の状況に一般化されます。 不安がゼロの場合、合格とみなされます。 つまり、ある状況で不安がまったく発生しなくなるまで、次の状況に進むことはできません。

系統的脱感作の応用

系統的脱感作は、セラピストが自分の努力を 恐怖症 一連の条件が満たされている限り、不安。 系統的脱感作によって修正されやすい条件反応の場合、それは状況または刺激に対する反応でなければなりません。 それらが不合理な信念や過大評価された考えによるものではないこと、それが不合理な恐れであり、 不安。

恐怖症や不安障害での使用に加えて、恐怖症になることなく特定の刺激に対する不安を治療するのにも適しています。 たとえば 性機能障害, アルコール依存症、他の中毒、 性的倒錯 または 不眠症.

書誌参照：

• バドス、A。 とグラウ、E。 G。 (2011). 露出技術。 バルセロナ大学のDipòsitDigital：バルセロナ。
• ラブラドール、J。 (2004). 行動修正技術。 スペイン：ピラミッドエディション。
• ウォルプ、J。 (1958). 相互抑制による心理療法。 スタンフォード：スタンフォード大学プレス。