愛する人が亡くなる前にクリスマスを管理する方法
クリスマスが来ています; マルケスデルトゥリアのクリニックに行く途中、バレンシアが自分自身を飾り始め、光、装飾品、色、そして喜びで満たされ始めているのがわかります。
クリスマスは、家族で祝うために、平和と幸福の年の最高の時期です。 しかしながら、 愛する人を亡くしたばかりの人にとっては、一年でとても辛い時期になることがあります。. 私たちの周りにあるすべてのものは、私たちを楽しんだり、祝ったり、喜びを分かち合ったりするように誘いますが、それでも誰のために 最近損失を被りました、このパーティーの雰囲気は感じた悲しみと痛みとは対照的です 苦しむ。 キリストの降誕と愛する人の死を祝うとき、宗教的な人々でさえ大きな矛盾を経験しますが、それは間違いなく困難な時期です。
このため、これらのフェスティバルは、思い出に直面して、 感情が高まり、彼らはその喪失について非常に悲しみを感じ、また 責任。
私の患者の何人かは私にそれを言います 笑ったり、楽しい時間を過ごしたり、お祝いを楽しんだりすると、罪悪感が高まります。 そして絶えず直面している感情。 クリスマスの間、この罪悪感と気分が悪くなることは非常に一般的です。なぜなら、すべてが私たちを家族として祝い、楽しむように誘うからです。 あなたやあなたの家族や友人がこのような状況に陥っている場合、クリスマス期間をより快適に管理できるように、いくつかのガイドラインがあることを説明したいと思います。
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愛する人が亡くなる前にクリスマスを管理するためのガイドライン
愛する人を失ったことを嘆くとき、悲しみの段階を乗り越えるのに役立つヒントをいくつか紹介します。
1. あなたがやろうとしていることを家族として話し、計画する
私が最初にお勧めしたいのは、それが直接の家族である場合は、家族会議を行って計画を立てることです。 あなたが何かをしたくない場合に、どの祝賀会が開催され、どの祝賀会が開催されないか、そしてすべてに同意するパーティー 家族。
2. 自分を他人に愛されましょう
あなたが空であっても空であっても 他の人があなたに与える愛情の表現を評価してみてください、そしてあなたの心を開きます。
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3. 自分で行って、これらの日付と家族の残りの部分を楽しんでください、彼らもあなたを必要としています
クリスマスの精神、平和と愛に夢中になりましょう。たとえそれが難しいように見えても、それは 喪失に直面し、家族がいるときに私たち全員が経験しなければならないその悲しみを経験するための良いシナリオ しましょう。 家族として、会社で、彼を思い出し、徐々に彼の喪失を克服するよりも良いことです。
4. リマインダーを作成する
多くの人に役立つもう1つのガイドラインは シンボルを残した人に思い出させる. たとえば、ろうそくを置き、私たちが持っている人の素敵な写真を額装し、クリスマスの間ずっと目に見える場所に置きます。 クリスマスツリーにその人を思わせる飾りをつけて、フォトアルバムを作って家族とシェアしましょう。 等
5. トピックを避けないでください
多くの場合、その人について話すのは痛いので、その人に名前を付けることは避けられますが、 特にこれらの日付にそれを覚えておくことは有益です. たとえば、夕食の前に、いくつかの言葉を言ったり、乾杯を求めたり、その人のために特別な行動をとったりすることができます。たとえば、彼らに敬意を表してミサをするなどです。
6. 笑ったり、家族や友達と楽しんだりすることを悪く感じないでください
きっと去ったその人はあなたにこれらの瞬間を楽しんでもらいたいでしょう そして、あなたはそれを喜んで覚えているでしょう。
7. このプロセスをニーズに適合させます
私が言うすべてにもかかわらず、まず第一にあなたはそれを理解しなければなりません それぞれが独自の悲しみのプロセス、彼らの時間を必要としますいずれかの方法で。 泣く必要のある人とそうでない人、感情を表現する必要のある人、必要のない人、できない人、別の時にやろうと決心する人がいます。
何よりも、一人一人が自分を尊重し、自分の気持ちに我慢しなければなりません。 少しずつすべてが通常のコースに戻りますが、あなたは自分自身に時間を与える必要があります. 場合によっては、そうです、悲しみは自分で乗り越えられないプロセスになり、専門家の助けが必要になります。 お気軽にどうぞ 私に連絡して 質問がある場合、または詳細情報が必要な場合。 心理学の専門家は、あなたが一人では直面できないかもしれない段階を克服するのを手伝うことができます。
私が助けてくれたことを願っています。
