10種類の健康とその特徴
私たちが健康について話すとき、多くの人が身体の健康について考えるのが一般的です。人自身が病気にかかっているか、病気にかかっていないかです。 しかしながら、 健康の概念ははるかに広く、私たちの生活の他の領域を網羅しています.
この概念にはさまざまな定義がありますが、最も正確なものの1つは、前文で公開されたWHOの定義です。 ニューヨークで開催された国際保健会議で承認された世界保健機関の憲法 1946年。 それ以来修正されていないこの定義は、健康が「完全な幸福、肉体的、精神的および社会的状態」であることを確認しています。
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健康の種類、説明
今見ていきます それぞれのタイプの健康がどのような特徴を示すか.
1. 体の健康
体の健康とは、ある時点での人々の一般的な体調を指します。 それは体の幸福であり、その最適な機能です。 それは病気がなく、生物の良好な生理学的機能です. ウイルスによる攻撃や怪我は私たちの体の健康に悪影響を及ぼしますが、それは他の要因によっても変化します。 それが必要な理由です：
- 休息と睡眠 適切に、そして必要に応じて休む方法。
- よく食べる 栄養素を適切に摂取します。
- スポーツをし、体調を整えます。
- 個人の衛生状態に注意してください 感染症や病気を避けるために。
- 定期的に医師の診察を受け、病気をチェックしてください。
- 感情的な健康は身体の健康に影響を与えるので、感情的な調和を持っています。 例えば、 人がストレス下にあるとき、彼らの免疫システムは弱まります.
2. メンタルヘルス
メンタルヘルスは、しばしば感情的な健康とも呼ばれ、複雑な概念です。 人が精神障害に苦しんでいるかどうかを指すだけではありません. それは、高いレベルの自尊心を持ち、自分自身に満足し、人生に意欲を持ち、あなたが一緒に日々を過ごすのに役立つ重要な目標を持っていることを特徴としています 楽観主義と希望、回復力と問題に直面し、感情的なバランス、自律性、ストレスや心配のない生活を楽しむ能力 過度。
感情的な健康を改善するために、あなたはこれらのようないくつかのヒントに従うことができます：
- 感情を管理する能力を向上させるために、心の知能指数のワークショップに参加してください。
- 運動するなぜなら、それは外観と体調を改善するだけでなく、喜びと幸福感を引き起こすセロトニンやエンドルフィンなどの神経伝達物質の放出を促進するからです。
- 私たちを楽しませ、私たちの生活に意味を与える活動をしてください。
- 重要な目標を持っている、それらを現実的に保ち、それらのために戦う。
- ポジティブな対人関係を促進します。
- 現在に住んでいて 練習の受け入れ.
これらのヒントについては、記事「感情的な健康：それを改善するための7つのヒント”.
3. 社会的健康
人間は社会的存在であり、 私たちの幸福の多くは私たちの周りの条件によって決定されますつまり、私たちの環境です。 実際、私たち自身のアイデンティティでさえ、他者との相互作用の中で構築され、発展しています。
さて、社会の健康は単に友達がいるかどうかという事実ではなく、次のような私たちの生活条件と関係があります。 たとえば、安定した仕事、経済的安定、ヘルスケアへのアクセス、レクリエーションやレジャー活動へのアクセス、 等
他の種類の健康
前の行で述べた、WHOの定義の一部である健康の種類に加えて、以下に示すように、他の健康分類もあります。
1. 性的健康
セクシュアルヘルスとは、セクシュアリティに関連する身体的、精神的、社会的健康の状態です。つまり、自分の体を楽しみ、健全な性的関係を築くことです。 性的健康問題はさまざまです。 詳細については、私たちの記事を読むことができます：「8つの最も頻繁な性的問題とそれらを治療する方法」
2. 食品の健康
健康的な食事は私たちの体の重要な部分です。 食品の健康は私たちが食べる栄養素に関連しています そして私たちが食べる量と私たちがそれをする時間で。
3. 環境の健康
環境衛生は 人が住んでいる環境にリンクされています. つまり、それらは人に影響を与える外的要因です。 たとえば、作業環境はストレスを引き起こす可能性があり、それが問題を引き起こす可能性があります 不安神経症、不眠症、うつ病などの心理的問題だけでなく、下痢や 便秘。
ある場所での騒音公害は、有害な騒音にさらされると人に身体的な健康への影響をもたらす可能性があるため、環境衛生も指します。
4. 公衆衛生
それは集団の健康との影響です 特定の人口の健康を確保することになると政治的決定. これは、政府が管理する保護に関連しています。
5. 経済的健康
良好な経済的安定を享受し、人であろうと金融プロジェクトであろうと、収入と支出のバランスがマイナスではないことに基づく健康の一種。
6. 家族の健康
家族は人の発達と健康にとって重要ですが、 有毒と見なされる家族がいます 彼のための あなたの関係パターンのために有害な影響. 良い家族の健康はそのメンバーにプラスの影響を与えます。
7. 労働衛生
労働衛生は、 ポジティブな職場環境を維持し、従業員の幸福を促進するための措置. 私たちの記事「あなたが有毒な職場環境にいることを示す12の兆候」では、このトピックを掘り下げます。
