悲しみは何ですか？

人間の感情的なスペクトルは非常に広いです。私たちがポジティブに感じる感情もあれば、ネガティブに感じる感情もありますが、それらはすべて適応機能を持っています。彼らは何かのために役立ちます。

悲しみよりも幸せである方が良いといつも言われてきましたが、実は悲しみはさまざまな状況で起こったときにも役立ちます。

ここに 悲しみが何のためにあるのかを詳しく見てみましょう、おそらくすべての中で最悪のネガティブな感情。

関連記事：「8種類の感情（分類と説明）」

人間の悲しみは何ですか？

私たちの多くは、24時間年中無休で幸せに暮らすべきだという考えで成長してきました。この考えは今日でも非常に生きています。 伝統的に、すべての否定的な感情は本質的に悪いと見なされてきました。、絶対に避けるべきこと、そして常に顔を見せるべきだという考えが推進されてきました。これはソーシャルネットワークを見ると簡単にわかります：パーティー、旅行、素晴らしい食事...彼らはそうではありません仮想世界のようなこの人工世界では、誰もが完全に完璧な生活を送っているという兆候はほとんどありません。ハッピー。

しかし、幸福はまれです。私たちは皆それを感じたいと思っており、そのようになるのは普通のことですが、いつも幸せなふりをすることはできません。時間も、私たちがいつも幸せではないので、私たちの生活がひどく悲惨であると考えることもありません。暫く。人々は多くの感情を持っており、それぞれがさまざまな状況に役立ち、 適切なコンテキストで表示されれば、それらはすべて適応性があります、そして悲しみも例外ではありません。

私たちが誰かに悲しみが何のためにあるのかを尋ねると、彼らははっきりと断定的な「まったくない」と私たちに答えるでしょう。一部には彼は正しい。悲しみは私たちがしばらく何もしないのを助けます。何が起こったのか、何が私たちをこのように感じさせたのか、どうすれば状況を回避できたのかについて考えるのをやめさせます私たちが今経験したことは不快であり、それを回避することができなかった場合でも、少なくともそれは私たちが反省し、そこから学ぶことを可能にします彼女。

悲しみが何のためにあるのかをよりよく理解するために、私たちはそれがいつ現れるかを熟考しなければなりません。これは、重大な損失プロセスがある場合に通常発生する感情です。この人生では、私たちは多くのことを失う可能性がありますが、その中には取り返しのつかないものもあり、それらの消失は私たちに大きな空白、特に関係の喪失を残すでしょう。彼らが亡くなったため、または彼らが私たちの側を去ったために誰かを失うことは、常に痛みを伴うものであり、私たちに悲しみをもたらすものです。

instagram story viewer

興味深いことに、私たちが誰かを失ったときに現れる悲しみは、私たちに慰めを与えるために他の人々を引き付けるのにも役立ちます。 この感情には関係機能があります、私たちが感情的なサポートを必要としていることに気付いた困難な瞬間に他の人々が私たちに同行するように奉仕します。困難な瞬間に、人々は集まり、私たちが悲しんでいると思う人々を励まし、彼らが一人ではないこと、私たちが彼らをより良くしてほしいことを彼らに示しようとします。彼の悲しみは彼の対人関係を強化するのに役立っています。

悲しみの機能

これらの最初の段落で、私たちは悲しみが何のためにあるのかを少し理解してきましたが、言及する価値があります機能、それらのすべてはそれを感じる人の心理的幸福と彼らの相互作用の両方に関連していますソーシャル。

1. 損失を解決しましょう

多くの場合、悲しみは何かまたは誰かの喪失を悼む文脈で現れます。この喪失は、管理が不十分な場合、長期的な感情的な結果をもたらす可能性があります。

たとえば、親戚の死は、私たちが生きた後に悲しみを感じることで、喪失、それは私たちを止めさせ、もはや私たちと一緒にいないその人について考えるようにさせるという意味で。側、 良い時間を覚えて そして、彼が戻ってこないが、彼の記憶は常に戻ってくるという考えを私たちが得るのを助けてくれます。

あなたは興味があるかもしれません：「悲しみ：愛する人の喪失への対処」

2. 内省を促進します

前のポイントに関連して、悲しみは私たちが何が起こったのかを振り返ることを可能にします。つまり、内省を容易にし、状況を分析し、起こったことからいくつかの肯定的なポイントを取得します。 それは、私たちが何かを奪ったり奪ったりしたと感じた何かを経験した後、人々として成長するのに役立ちます.

人生は学習であり、感情は私たちにそれらの多くをもたらします。私たちが人として成長し、向上するのに役立たない何かを人生で見つけることは困難です。どんなに悲しい出来事でも、私たちはいつでも新しい経験を得ることができます彼。

3. 気分が良くなるのを手伝ってください

悲しみは気分が良くなると言うのは直感に反するように聞こえるかもしれませんが、私たちは皆、それを肉体で実際に経験しました。この人生では、私たちが健康的な感情を持っている限り、浮き沈みがあります。堕落した後は常に上昇があり、悲しみを感じた後に最も高く評価される感情的な増加です。

また、悲しいことは私たちを傷つけることは事実ですが、それは私たちがその痛みを解放することを可能にする感情でもあります。その否定的な感情が解放されると、 私たちはとても落ち着いて安心しました、そしてこれで私たちは前進することができるようにすべてのエネルギーを回復したかのようです.

一方、多くの人がやろうとしているにもかかわらず、悲しみを抑えることは幸福の喪失です。この抑圧で私たちが達成する唯一のことは、私たちが感じることを避けられないが、私たちが解放しておらず、遅かれ早かれ私たちをさらに傷つけるであろうエネルギーを費やして痛みを感じることです。

4. 社会的支援を奨励する

それぞれの文化は悲しみを異なる方法で管理しますが、それらすべてに見られるのは一般的です ネガティブな体験をしたばかりの人を助けるための集合的な儀式 愛する人の死やロマンチックな別れと同じくらい重要です。

悲しみはコミュニティを団結させ、社会的支援を促進するのに役立ちます。私たちが家族であれ、友人であれ、パートナーであれ、悲しみの兆しを見せている人を見ると、私たちは彼らに近づき、慰めを与え、励ましたいと思うことは避けられません。私たちはあなたがあなたが必要とするもののために私たちを持っていることをあなたに示したいと思います。

共感は、特に悲しみが現れるときに意味のある能力です。人間がそうである社会的な動物として、私たちがこれを持っていることは意味がありません後で他人の悲しみを無視したり、それを悪いことだと見なしたりする能力それを感じる。

進化論は、私たちが注意を払い、悲しみを受け入れる傾向があり、それを無視したり抑圧したりすることはありません. そうすることで、私たちが悲しい人であろうと、愛する人であろうと、他の人から距離を置きます。