なぜ私たち人間は泣くのですか？

大声で泣いている赤ちゃんや幼児。 彼らは空腹、寒さ、恐れ、または痛みのために泣きます…彼らは学校、家、公園、そしてスーパーマーケットで泣きます。 それらの多くは、すべての時間または1日に数回泣きます。 口頭言語がない場合、 泣くメカニズムにより、子供たちは自分のケアに必要な注意を要求したり、不快感を表現したりすることができます、結果として得られる確立された適応機能を持ち、最も基本的なニーズを満たす大人の助けを借ります。

この適応的な利点は、特に 人間の赤ちゃんは、現象として、種の適応に関するダーウィンの研究ですでに指摘されていました ユニバーサル。

なぜ大人は泣くのですか？

人間は生まれてから死ぬまで泣く能力を持っていますが、発達を通して 社会的感情的で、泣くメカニズムは、独立の能力に応じて、その進化的生存機能を調節します それが勝っています。 つまり、 大人が寒い、または空腹であるために泣くのはあまり一般的ではありませんなぜなら、その適応メカニズムはより複雑で決定的な動員機能に受け継がれ、その資源をそれ自身の食料や避難所の積極的な探索に向けることになるからです。

しかし、それでは、そして特に第一世界では、基本的なニーズが満たされているのに、なぜ大人は泣くのですか？私たちはもはや大人として泣くことが少ないのですか？ それは私たちを助けますか？なぜ泣きやすい人や何年も泣いていない人がいるのですか？泣くことは私たちに良いのですか、それとも単純な表現は役に立たないのですか？ 不快感？ 明らかなことは、私たちが話しているのは単なる生物学的効果ではなく、生理学的、心理的、社会的機能が収束する複雑なメカニズムについて話しているということです。

涙の生物学的機能

生物学的に、涙 目の健康を維持するために必要です （目の潤滑、洗浄または外部因子からの保護）しかしそれらは強力な刺激にも関連しています 感情的で、悲しみ、苦痛、痛み、欲求不満などの否定的なものだけではありません...しかし 何 私たちも喜びや驚きで泣きます.

泣くこととその感情的な健康との関係

成人の泣き声とその感情的な健康との関係についての理解は、専門家や研究者に大きな関心を呼んでいます。 考慮される仮説のいくつかは（経験的なサポートがなくても）それです 泣くことで特定の多動性が解放されます、バランスを確立したり、特定のストレスを軽減したりするのに役立ちます。 多くの人が泣いた後、よりリラックスした気分を表現するのは事実ですが、この評価はそうではありません 他の多くの人は感情状態の変化に気づかないか、感じるかもしれないので一般化可能 さらに悪い。

研究の結果、涙の成分は、涙を生成する薬剤によって異なることが発見されました。 タマネギの皮をむくときに分泌する涙は、張力によって発生する涙とは化学的に異なります。 感情の。 典型的な引き裂きに加えて 顔の紅潮、すすり泣き、過呼吸など、感情的な泣き声に関連する他の身体的変化があります...「感情的な」涙は主に水、脂質、その他の物質で構成されており、他の涙とは異なります。 通常ストレスに関連するホルモン（プロラクチン、副腎皮質刺激ホルモン、ロイシン）が大量に含まれています エンケファリン）。

自律神経系の重要性

泣き声の制御は、自律神経系の副交感神経枝に依存し、身体状態の回復を担当します 運動、ストレッサー、危険、または主要な身体機能（例えば、 消化）。 それは交感神経枝に対して補完的かつ拮抗的な機能を持っています。

警告または高レベルの緊張が発生した場合、 交感神経枝が活性化され、戦いや逃走の可能性に備えて生物を準備します、その瞬間に泣くのをやめるのは賢明ではなく、あなたの命を救ったり問題を解決したりするために反応するのは賢明ではないことを理解してください。

その一部として、副交感神経は、その瞬間にそれ自体を抑制し、後で警報後に正常な状態に戻すことによって作用します。 危険が過ぎ去ったとき、私たちはリラックスして崩壊することができます。 これは、多くの人々が強力なストレッサーと強い感情的な打撃に耐える理由を説明しています どうやらよく反応し、しばらくすると感情的な落ち込みが起こり、 泣いています。

泣くことはあなたがリラックスするのを助けることができます

それで、泣くことはリラックスするのに役立つと言うことができますか？ 多くの人にとって、私たちはそう言うことができます。 それは本当に時々必要な感情的な放電の形であり、非常に健康的で有害ではなく、多くの人が一人で行うことを予約することを好みます。 他の人々は一緒に泣くことを好みます。 彼の要求は他の物質的な資源に言及していませんが、 泣くことで、表現したり助けを求めたりすることができます 一般的に環境から感情的なサポート応答を引き出します。

泣くことは他の人に彼らの能力を活性化します 共感 そして感情的な保護、特定の個人的な関係と愛着を強化します（どんな肩も泣くのに役に立たない）。

泣くことの重要な機能にもかかわらず、それはまだ社会に残っており、それが何か否定的なものであるか、または根絶されるべきであるかのように、この感情から私たちを保護する障壁です。 多くの人は、効果を持って泣くとき、自分自身が脆弱で、弱く、無防備であると感じます 彼ら自身のイメージに対してネガティブであり、彼らが期待する快適さを得られない場合、または 必要。

社会的に私たちは泣くことにあまり寛容ではありません

社会的に、 私たちは他の人の泣き声にあまり寛容ではないと言うことができます. 私たちは彼らが苦しみ、彼らの嘆きが私たちを傷つけることを知っています。 慰めの自然な反応は、性別による「男性は泣かない」、「泣かない」など、相手がこの表現をしないようにしたいということです。 「泣くのは女の子のため」、「そんなことしないで」、「泣かないで」、「必要なものを教えて、泣くのをやめなさい」など。 それ"。 これらの一般的な表現は、感情的な表現が不快感を反映しているだけです もう一つ、そのような激しさに対処し続けることができない、そのような助けの要求と感情的なサポートが必要です 大人。

泣くスペースと時間を残して、彼らの存在が必要だと思いましょう、妥協を感じないようにしましょう 泣きの起源を消さなければならないので、泣かない理由を議論しようとしないでください、 単に この自然な反応を伴い、その機能と効果を正常化しましょう.