社会恐怖症は私たちの生活にどのように影響しますか？

社会恐怖症は、人々が最も心理療法に行くタイプの恐怖症の1つです。 しかし、一部の人々は彼らがそれを開発していることに気づいておらず、それが 彼らのあり方の特徴、または彼らは行く必要がある問題を抱えていることに直面することを拒否します 専門家。

この記事では、 社会恐怖症が人々の生活の質に影響を与える方法、この心理的変化の出現を検出しやすくし、心理療法からできるだけ早く介入することを容易にするため。 さらに、このようにして、これらの特性の障害を私たちの中で成長させることの意味を検討します。

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社会恐怖症は私たちにどのような影響を与えますか？

これは、社会恐怖症がそれを発症する人々の生活の質を侵食するさまざまな方法の要約です。

1. それは回避ルーチンによって日々を複雑にします

社会恐怖症の人 自信のない人との接触は、可能な限り回避の習慣を身につけます。. これは、たとえば、家を出ずに購入しようとしたり、オンラインで注文したりすることで発生します。

2. 新しい人に会うことはほとんど不可能になります

社会恐怖症のこの影響の意味は、友人の輪を広げることができないこと、そして可能性のある愛の関係を始める人々に会うことを含みます。

3. 体の健康を身につける

社会恐怖症は、人の精神的健康に有害な影響を与えるだけではありません。 また、身体の健康にも悪影響を及ぼします。 社会的孤立と座りがちな生活を好むまた、強迫観念、過食症、抜毛癖など、身体に良くない依存症や不安を軽減する活動への曝露の増加もあります。

4. 常に拒絶の恐れを生み出す

この障害を持つ人々の社会生活はそれにもかかわらず非常に貧しいですが 近所いじめや嘲笑の犠牲者になることへの恐れは止まりません.

それを内気と区別する方法は？

社会恐怖症と内気の違いを理解する最も簡単な方法は、後者が 一部の人々では何年にもわたって一貫して自分自身を表現する性格の特徴 思春期。

一方、これまで見てきたように、 社交恐怖症には、非常に重要な学習された文脈に縛られた要素がありますそれは利用可能な社会的支援についての期待に部分的に基づいており、またに基づいて開発された可能性があるため 他の人が経験する方法から非常に脆弱で感情的に切り離されていると感じるように導くトラウマ的な経験 一生。

恥ずかしがり屋の人は精神障害を呈する可能性が十分に高くありませんが、

社会恐怖症は、このクラスの障害を発症するリスクが高いことに関連しています. 具体的には、これらの個人は、うつ病、依存症、その他の不安障害、および強迫性障害にさらされています。

最後に、内気の表現方法も社会恐怖症のそれとは異なります。 未知または半未知の人々との相互作用の状況では、社会恐怖症の人々は決してありえない症状に苦しんでいます 隠されており、呼吸の問題、頻脈、震えなどのコミュニケーションを深刻に妨げることがよくあります。 一方 恥ずかしがり屋の人はこれをもっと微妙な方法で明らかにします、顔面紅潮など、神経が多い場合はアイコンタクトや冷や汗を避ける傾向があります。

一方、 内気は主に社会的相互作用の瞬間に表現されます社会恐怖症はまた、周りに誰もいないときにその症状を表します。 これは、この障害を発症した人は、他人にできるだけさらされないようにする戦略を採用することが多いためです。

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心理療法で助けを求めることの重要性

幸いなことに、社会恐怖症は心理療法から対処することができます、他の障害が起こらなければ、人が完全な社会生活を楽しむことができるほど弱くなるまで症状を軽減するのに効果的です。

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書誌参照：

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• Torgrud、L。 J.、ウォーカー、J。 R.、マレー、L。、コックス、B。 J.、Chartier、M。 およびKjernisted、K。 D。 (2004). 一般化された社会恐怖症に関連する知覚された社会的支援の欠陥。 認知行動療法、33（2）：pp。 87 - 96.