COVID-19の時代の不安の7つの原因
COVID-19危機の間に現れる可能性のある不安の主な原因を知るための有用な選択。
パンデミックなどの新たな脅威的な状況に直面することは、 個人としての私たちの心身の健康、そして私たちの周りの人々への影響。 周り。
真実は、コロナウイルスのパンデミックは多くの人々にとって不安とストレスの発生源であり、この不安には1つだけでなく、多くの原因があり続けています。
一部の人々は他の人々よりもパンデミックのストレスの多い影響にうまく対処しましたが、いずれにせよ、 COVID-19の時代に生きることは、多くの人にとって、頻繁な心配、不安を生み出す状況の代名詞です。、新しい生活習慣を採用する必要性と新しい社会的規範の確立。
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コロナウイルスパンデミック時の不安の原因
COVID-19の時代における不安の各原因の本質的な特徴はここに要約されています。
1. 伝染の恐れ
伝染の恐れ自体は、パンデミックの長期にわたる主な恐れの1つです。 ウイルスの拡散の可能性についての絶え間ない懸念、物体に触れることによって自分自身でそれを収縮させるという事実によって、または誰かが私たちに感染するために、それはこの健康および社会的危機の文脈における不安の主な原因です。
病気の危険性を認識することは、パンデミックに対する責任ある態度です。 ただし、1日を通して誇張されたレベルの警報と伝染に関する懸念を維持することで、 長期的には心理的な消耗を引き起こし、さらには 物理的。
したがって、完全な堅固さと静けさを備えた毎日の衛生と安全のプロトコルを維持することをお勧めします。これらの対策により、私たちは常にそれを信頼します。 パニック、ヒステリー、不安を許すことなく、感染のリスクを最小限に抑えることと、感情的に健康的なライフスタイルの習慣との間の最適なバランスを見つけます。 支配する。
2. あなたの仕事を失うことへの恐れ
コロナウイルスの危機は、世界経済と地球上の多くの家族の仕事の両方に壊滅的な結果をもたらしました。 何百万人もの人々が仕事を失い、さらに多くの人々が仕事を失うことを恐れて毎日生きています。 すでに心配している健康状態に追加する不安の原因.
ウイルスの脅威と、仕事を続けるかどうかわからないすべての人々の不確実性との間のその関連性 明日、彼らは将来への不安と恐れの顕著な状態を生み出し、それは間違いなく日々に影響を及ぼします 人。
扶養家族がいる人では、失業の可能性は 彼らの給料は子供や他の人のサポートに依存しているので、さらに心配な見通し 親戚。 このような場合、重要なのはその不安をどのように管理するかです。多くの場合、それは一部になるからです。 問題を解決し、新しい状況に最善の方法で適応するための措置の採用を妨げる 可能。
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3. 愛する人からの伝染
パンデミックの間、伝染自体が心配するのと同じように、 私たちの懸念は、家族や友人の健康にも引き継がれます。特に、この場合、最も親密で呼吸器疾患に対してより脆弱な人のそれ。
親戚が、特に彼が伝染の危険にさらされている集団に属している場合、ウイルスに感染した瞬間、彼の状態に対する懸念と不安は激しくそして一定になります。 私たちの心は、さまざまな仮定の状況を調査して、イベントを予測しようとします。
持続的な高レベルの心配とストレスもまた、大きな不安の原因となる可能性があります。 それは、パンデミックの時に、人の健康と彼らの日々の適切な機能に影響を与える可能性があります 日。
4. 悪いニュースの超過
悪いニュースの体系的な集中砲火に短期間繰り返しさらされる メディアでは、それはまた、誰にでも不安を引き起こし、より激しい方法で彼らの感情的な健康に影響を与える可能性があります。
COVID-19パンデミックについてメディアによって行われた過度の報道は、起こっているさまざまな感染の波とともに、それを可能にします この病気は人生のすべての分野で毎日の主要なトピックであり、多くの人にとって肉体的および精神的に飽和する可能性があること 人。
5. 社会的接触の欠如に対する不安
物理的および社会的距離の閉じ込めとパターンは、パンデミックの最初の数ヶ月の通常の傾向でした。
これらの行動基準は、私たちの社会に無期限に導入されてきました、そして習慣や社会的慣習に明らかな影響を与えることに加えて、それらはまた、人口の大部分の精神的健康に悪影響を与える可能性があります。
そしてそれは、他の人との物理的な接触の欠如、監禁中に私たちの愛する人を見ることができないこと、そして 自宅で一人で長時間の在宅勤務は、場合によっては不安状態やうつ病を引き起こす可能性があります コンクリート。
6. 経済的、社会的状況に対する不安
前述のように、COVID-19のパンデミックは、健康レベルだけでなく、経済的および社会的領域でも私たちの社会を荒廃させました。
この事実 多くの場合、世界的な健康危機によって引き起こされた苦悩は、一般的な経済状況への懸念と混ざり合っています。 そしてこれが国にもたらす可能性のある変革のために、それは苦しみと 一般の人々、特にほとんどの人々に不安、欲求不満、またはストレスの状態を生み出す荒廃 謙虚。
7. ライフスタイルの変化
上記のすべての要因は、人の日常の機能に大きな影響を与え、原因となる可能性があります パンデミックの前に実施されたのと同じガイドラインと生活習慣を維持する上での変化または困難。 これらの変化は、順番に、人の生活の中で不安や不快感の原因となる可能性があります。
COVID-19の時代の不安が習慣的な行動パターンを変える可能性がある領域のいくつかは 眠りにつくのが難しい、睡眠パターンの変化、食事の変化、タスクに集中することの難しさ、または対処すべき健康問題の増加。
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