最大の効率で競争試験に備えるための9つのヒント

競争力のある試験を受けることは、多くの人にとって、生涯を通じて行う時間と労力の主な投資の1つです。 それは何ヶ月も何年も続く旅であり、それがまさにこれを選ぶ人々がこの犠牲が無駄にならないように全力を尽くして勉強することに専念しようとする理由です。

しかし…生徒は、テスト当日に可能な限り最高の試験を受けるために、どの程度習慣を変えることができますか？ 一連の演習を何度も勉強または実行する必要があると想定されているため、この質問に答えられないことがよくあります。

間違いは、実際には、「単に」存在しないということです。実行するためにできることはたくさんあります。 より良く、そしてそれらの多くはそれが研究することになっているものの伝統的な定義を逃れるか 練習。 異議申立の準備プロセスが複雑であり、 勉強する時間は数週間から数ヶ月後に大きな効果があります、私たちは素晴らしい 利点。

記事上で 野党に備え、時間を最大限に活用するための一連のヒントを見ていきます。、学生として持っているリソースと機能。

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反対派に備えるためのヒント

これらは、公開試験の準備のために日々適用できるいくつかの鍵であり、あなたが持っている時間を最大限に活用します。

1. 精神的に準備する

競争試験の準備をするとき、 私たちのすべての努力が、私たちが調査される主題の内容に焦点を当てるべきではありません; また、心理状態の管理にも注意と努力を注ぐ必要があります。

理論的には、勉強は読書と暗記で構成されていることを知るのは無意味です。練習には不安を調整し、自分自身をやる気にさせる方法を知る必要があることを忘れた場合、 自分自身を整理し、より集中するための秘訣を学びましょう...要するに、準備と当日の両方でより良いパフォーマンスを発揮するために、自分自身について変更できるすべてのことに気を配ります。 証明。

これがまさに、競争試験の準備に心理的支援を与えることが有用である理由です。 私たちが研究していることの専門家のサポートと情報を使って研究することと、別のことです。 研究プロセスとパフォーマンスの専門家の個別の注意を払う.

したがって、最初のヒントは、試験の準備をするためにあなたがしなければならないという古い考えを捨てることです 主題に取り組むことに多くの時間を費やします、そして私達は私達が持っている挑戦のより広い視点を採用しなければなりません の前に。 これから見ていくように、私たちが目にするアドバイスの多くはこの方向に進んでいます。

2. 事前に定義された調査場所がある

あなたの勉強の場所は、彼らが週の時間の大部分を過ごす場所なので、 それが勉強に役立つこと、そしてそれがあなたを気晴らしや騒音や他の不快感にさらさないことを確認する必要があることは価値があります. 椅子が快適かどうかなどの細かい点は、中長期的に違いを生む可能性があります。

あなたが勉強する場所があなたのものではない場合、またはあなたが切り替えるためにいくつかの場所を持っている必要がある場合、 少なくとも、時間を盗む可能性のある即興を避けるために、それらが何であるかを常に非常に明確にする必要があります

3. 段階的な時間投資計画から始めます

最良の選択肢は、週に特定の時間数の勉強を開始し、2、3か月後に週に時間を追加し、月に数時間を追加することです。 たとえば、1日5時間から始めて、6時間に移動し、次に8時間に移動できます。

なぜこのようにするのですか？ 最初からできるだけ多くの時間を利用する方が論理的ではないでしょうか。 実際には、ありません。 最初は非常に悪い気持ちになり、意気消沈したり、単に倦怠感に耐えられなくなったりすることを避けるために、独自の学習方法を構築することと考えてください。 小さく始めれば、研究のダイナミクスと「つながり」、慣性を獲得し始め、そして の重い負荷を引き受けるのに十分な準備ができているポイントに到達します 責任。

4. 均等なスケジュールを作成する

可能な限り、毎日同じ時間を勉強に費やすことを確認してください、不規則性なし。 このようにして、あなたはあなたの週の計画、あなたが時間がない瞬間に「ギャップ」を持つことを避けます 前日の内容を（精神的にも）見直して、 時間。 これを行うと、前日から多くのことを忘れる可能性が低くなります。

5. あなたの自由な時間を服用してください

あなたが最大限に勉強したり練習したりすることに集中し、あなたがあなたの自由な時間をどのように管理するべきかについて注意を払わないならば、あなたは自由な時間がなくなるでしょう あなたが本当にやりたいことができるもの、そしてあなたの疲労とあなたの困難のために勉強会で時間を無駄にするもの 集中。 明確なスケジュールを持ち、それを厳密に守ることは不可欠ですが、必要な要件は あなたがテストでうまくいくように、しかし数週間の後にタオルを投げないように 開始。

6. よく眠ってよく食べる

一日寝坊したり、健康状態の悪いものを数日間食べたりするという単純な事実は、試験の準備をしている人のパフォーマンスで非常に目立ちます。 身体的健康と精神的健康の間に明確な分離はありませんそのため、最も基本的な側面に注意を払わないと、集中したり、暗記したり、よく覚えたりすることができません。

7. 定期的に確認する

レビューは非常に重要です。 メモや教科書に見られることを忘れないようにするだけでなく、 そのうえ、 アイデア間の新しいつながりを見ることができます私たちが最初に見逃したが、以前に他のことを考えていたという単純な事実のために、一目で自動的に私たちに来るリンク。

8. 切断する計画を作成する

毎週、完全に切断して自分自身をリフレッシュできる計画を少なくとも1つ持つことができるはずです。 ネイチャーウォークは、私たちの責任を思い出させるすべてのものから逃れることができ、居心地の良い環境でリラックスできるため、これには非常に便利です。 適度な運動もうまくいきますなぜなら、それは私たちが焦点を合わせることができる非常に具体的で比較的単純な目標を提供し、残りのことを少し忘れてしまうからです。

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9. チャレンジのグローバルビジョンを取ります

反対派に備えるためにこれまでに見た具体的なアドバイスを超えて、視点を採用することは便利です 調査がどのように進んでいるか、どの側面が最も失敗しているか、どのように修正または強化できるかについての概要 行進。

UPADを含む心理学者のいくつかのチームは 高性能プロセスの専門家である心理学者による個別サポートに関連するサービス. これらの専門的な心理的介入サービスを通じて、私たちは対象を取り巻く反対の準備のすべての側面に対処します 自分自身を研究し、可能な限り最高の条件でテストの日に到達するためのトレーニングガイドラインを提供します。 果物。 これらのサービスに関する情報の受信に興味がある場合は、 ここをクリック.