心的外傷：概念、現実、神話
凍った湖を想像してみてください。 はい、アメリカの映画のように、子供たちはスケートをしてアイスホッケーをします。 むしろ、ヒーローが表面にひびが入らないように非常にゆっくり歩くもののように。 後者の方がいいです。
私たちはめったに想像しません その湖は私たちの心にいくらか似ていることができますが、私たちの幸せにはあまり似ていません. おそらく私たちは、その湖ではなく、私たちの幸福が 表面を傷つけにくく、可能性すら上げていないコンパクトな氷河 シンク。
しかし、できたらどうしますか？ 濁った深さから私たちを隔てている氷の層が巻紙のように薄く、壊れそうな感覚を与えてくれたらどうでしょう。 あなたはストレスを想像できますか パニック 私たちが受ける定数は？
これ（文学的免許に注意）は、他の多くのものに加えて、トラウマを抱えた人、言い換えれば、の症状に苦しんでいる人の現実を構成するものです 心的外傷後ストレス障害. それでも、彼は生き続けています。 私たちが氷の比喩を生きていたら私たちに起こると私たちが考えるように、恐れで死ぬことはありません。
トラウマとは何ですか、そして実際に何が起こりますか？
ザ・ トラウマ すべての人に使用されています 芸術分野 一般的に、狂気を例示します。 配偶者を虐待する兵士、虐待者となるトラウマを抱えた子供、連続殺人犯となる虐待を受けたティーンエイジャー... そして、私たちは継続的に続けることができました。
しかし、決まり文句を避けるために、このラベルの実際の意味から始めましょう。 臨床実践. ザ・ 心的外傷後ストレス障害 は診断ラベルです 生命を脅かすまたは身体的な出来事を目撃した後に発生する可能性のある症状を含みます （物理的または心理的）、の反応でそれに応答する 激しい恐怖、無力感または恐怖。
心的外傷の症状
さて、大まかに言えば、 ラベルに記載されているこれらの症状は、:
外傷性イベントの永続的な再体験. その人は、トラウマの制御されていない記憶が彼にやってくる瞬間を経験し始めます、 彼がその時に経験した感情、そして思い出させるすべてのものと接触したときの激しい不快感 トラウマ。 たとえば、イベントに関連するものの1つが発汗である場合、これは発汗によって再体験された可能性があります。
外傷に関連する刺激の回避. 明示的でなくても、トラウマに関連する何かを回避するのに役立つあらゆる種類の戦略が生成されます。 上記の例では、スポーツは避けるべきものである可能性があります。
眠りにつくことができないなどの過覚醒の症状, 怒りの爆発、集中力の低下、過覚醒または誇張された警報反応。 言い換えれば、精神が状況に直面して恐怖を説明する方法。
一般的な不快感 重要な点で人の正常な機能の中断。 外傷では、抑うつ症状や不安症状も発生する可能性があります。 罪悪感や恥の感情を置く 自尊心 そしてその 自己概念 人の。
解離性健忘ショックや罪悪感、恥や怒りの感情によって引き起こされます。 外傷で何が起こったのかを表現できなかったり、再評価できなかったりするなど、多くの悪影響があります。 悪いことを忘れると「あたかも存在しなかったかのように」なるので、本能的には役に立つように思えるかもしれませんが、真実から遠く離れることはできません。 その時に生じた感情を解き放ち、起こったことを書き直したり再解釈したりすることは、回復のために不可欠です。
「戻る」は同じである
他の診断ラベルと同様に、これは特に強調することが重要です。 それは、はっきりと話すために、症状、問題のグループを呼び出す方法にすぎません。. それだけで。 「心的外傷後ストレス」とは、「一連の問題を抱えており、結びつくことに夢中になっている」という意味ではありません。 ラベルの使用方法は非常に広く普及していますが、敬意を払うことを提唱しましょう。
しかし、なぜこの特定の残酷さ？ 精神疾患が引き起こす可能性のある病的状態と、それが長年にわたって販売されてきた方法のせいである可能性があります。 トラウマを抱えた人々は永遠に壊されるという神話が生まれましたが、これは誤りです。. 「彼はトラウマを抱えています。二度と同じになることはありません。」 いいえ、そうではありません。 心的外傷は、後戻りせずに不快感や障害の慢性的な状況を意味するものではありません。
回復を超えて、それは間違いなく可能であり、さまざまな治療法があります（ナラティブセラピー, バイオフィードバック、またはのアプリケーション 認知行動療法 そしてその 合理的な感情療法、いくつか言及すると）、 社会が今日私たちに提供している二分法を攻撃する必要があります これらの問題に関して。
結論
論理的であるにもかかわらず、「再び同じである」という疑いは、 それは本当の意味を持つフレーズよりもそれらの映画の恐怖の1つであることになります. 人間の場合、学習は継続的であるため、以前と同じであるということは、必然的に「前進しない」または「生きていない」ことを意味します。 誰か（トラウマの有無にかかわらず）に以前とまったく同じ状態に戻るように要求することは不公平で非論理的です。 私たちは絶え間なく進化し、絶え間なく構築されています。
そして、この問題では、同じものに戻ることは非常に難しい決まり文句になる可能性があります。 奥深くで迷子になるストレスとパニックを覚えていれば、不可能なテストです。 「前のもの」と「何か他のもの」のオプションを与えることができます。
そして、それぞれが生きたり前進したりする自由を持っているのは、その「何か他のもの」の中にあります。 しかし、常に両方を同時に。