トラックテスト：タイプ、分類、特性

陸上競技は想像以上に複雑なスポーツであり、 それを構成するトラックイベントは、それらすべてが非常に多様であり、優れた身体的および精神的能力の真のデモンストレーションです アスリートの。

これらのタイプのテストが正確に何であるかを詳しく見て、それらに合格するために必要な機能と、そのタイプの数を見てみましょう。

• 関連記事： "運動をすることの10の心理的利点"

トラックテストとは何ですか？

トラックイベントは、陸上競技の一部であるさまざまな活動です。 このスポーツは、歴史上最も古く、最も実践されているスポーツの1つであり、 ジャンプ、さまざまなオブジェクトの発射、そしてもちろんレースが行われるさまざまな競技会 さまざまな距離で。

トラックイベントは通常、トラック上で実行されるため、この名前が付けられています。 楕円形の回路で、両端が2本の平行線で結ばれています。 曲線。 コースの対策は、行われる競技の種類によって異なります。

古代の人間の活動として、陸上競技は変化しています 経験豊富なアスリートが歴史を通して直面した試練の量。 これらすべてのテストに共通しているのは、アスリートには 自己改善、高性能の形で報われる努力の後に得られ、 耐久。

アスリートのスキル

トラックテストに合格するには、肉体的および精神的の両方で十分に発達した能力を持っている必要があります。 アスリートは非の打ちどころのない調整を​​しなければなりません そして、あなたのスポーツの目標を達成するために、あなたは厳しいトレーニングを受ける必要があります。 陸上競技は、他の競争相手よりも速く走っているだけではありません。 設定した目標を達成するには、多大な準備と意志力が必要です。

実際、ウォームアップと同じくらい単純で平凡に見えるかもしれない何かが、成功するための鍵です。 関節、筋肉の身体的完全性と健康の維持を促進することに加えて、競争 骨格。 さらに、競争は非常に複雑になる可能性があるため レースが開始されるスタイルは、貴重な秒数を失う原因となる可能性があります または1本のタイヤを速くします。

これらの身体活動は、身体レベルで大きな負担になるだけではありません。 競技前と競技中の両方で、アスリートは強い精神的負荷にさらされます。 刺激に反応し、適切な決定を下して、刺激が良いものになるようにします 結果。

• あなたは興味があるかもしれません： "16のスポーツ心理学の本とマニュアル"

最も重要な種類のトラックイベント

次に 国際大会で最もよく知られ、見られるメイントラックイベントを見ることができます.

フットレース

フットレースは、誰が達成する競技者であるかを決定することを目的とする運動競技です。 可能な限り短い時間で歩いたり走ったりする. フットレースでは、次の6つを区別できます。

1. スプリントレース

これらの大会では 約100メートルから400メートルの間を移動する必要があります 競技自体で合意された距離に応じて、可能な限り短い時間で。 通常、移動距離は、特に100メートルなどの比較的短い距離の場合、平坦な地面で障害物のない直線で行われます。

長距離の場合は、サーキットのカーブを通り、トラック全体を使用するのが一般的です。

2. 長距離および中距離走

中距離レースは800〜3,000メートルをカバーする必要がありますが、長距離レースは3キロメートルを超えます。 このタイプのレースでは 耐久性はスピードよりもはるかに重要な役割を果たします.

3. ロードレース

従来の陸上競技サーキットで行われる以前のものとは異なり、ロードレース スタジアムの外、道路や線路などの場所で行われるのが特徴です. この最も特徴的な例はマラソンです。

4. クロスカントリーレース

この種の競技は基本的に長距離レースですが さまざまな場所で、通常はフィールド自体で行われます.

5. ハードル通過レース

途中で障害物があるレースです。 それは馬術に触発されています、馬がハードルをジャンプしなければならない場合、この場合にのみ、参加者自身がそれらをジャンプしなければなりません。

6. リレーレース

通常、4人の競技者で構成されるグループが参加します、可能な限り短い時間で距離を移動する必要があり、それぞれが移動の一部を移動します。

各参加者は、証人と呼ばれる次の人に木の棒を渡す必要があります。これは、レースを実行するためのオブジェクトです。

アスレチックマーチ

アスレチックマーチはイギリスに起源があります。 これは、20〜50 kmの距離を移動、歩行することで構成されます。 参加者はできるだけ速く歩く必要があり、 常に片足を地面に接触させてください.

ジャンプ

ジャンプを助けるオブジェクトがあるかどうか、また克服する高さによって、多くのジャンプ競技があります。

1. 棒高跳び

それは非常に古い競争であり、 古典ギリシアにまでさかのぼります、時間の経過とともに変更が加えられていますが。 クロスバーを落下させずに通過させ、ポールを補助としてジャンプを実行します。

2. 走り幅跳び

走り幅跳びは、「スターティングプレート」にできるだけ近いところからジャンプすることで構成されます。 勢いを得るために走った後.

3. 高跳び

棒高跳びに似ていますが、棒高跳びがないだけです。 それは、鉄棒を通過するときに鉄棒を倒さずにジャンプすることで構成されています。

4. トリプルジャンプ

その名前が示すように、 スターティングプレートから勢いを得た後、3回のジャンプを実行することで構成されます. これを行うことによって、より多くのメーターを動かすことができた人は誰でも勝ちます。

リリース

投擲は基本的に、可能な限りさまざまなオブジェクトを投げることで構成されます。 これら それらは重いボール、槍投げ、円盤投げ、あるいはハンマーでさえありえます、これは弦に結び付けられたボールです。

複合テスト

混成競技では、アスリートは複数の陸上競技に連続して直面する必要があります。

一般に、これらのテストは10であり、十種競技と呼ばれますが、七種競技やトライアスロンなど、テストの数が少ない他の種類もあります。

書誌参照：

• カンポス、J; Gallach、J。 (2004). 陸上競技のテクニック。 実用的な教育マニュアル。 バルセロナ、スペイン。 エディトリアルPaidotribo。
• ホルニージョス、私。 (2000). 陸上競技。 バルセロナ、スペイン。 エディトリアルINDE出版物。