介護者症候群：燃え尽き症候群の別の形態

ザ・ 介護者症候群 それは、依存の状況で人の主介護者の役割を果たす人々に起こります。 それは肉体的および精神的疲労の両方を特徴とし、その絵は 仕事のストレスまたは「燃え尽き症候群」.

介護者症候群とは何ですか？

それは、提示するために絶え間ない助けを必要とする人々を担当する介護者によって明らかにされます ある程度の神経学的または精神医学的変化または欠乏症、 やや 認知症.

ほとんどの場合、 介護者になるという決定は、しばしば状況によって課せられます、意図的な意思決定プロセスがなくても。 したがって、これらの人々は突然、準備ができていない新しい状況に直面し、 それはあなたの時間とエネルギーのほとんどを消費し、あなたの中心になるまで 一生。

介護者の生活に起こる変化

介護者の生活は、必要な需要の結果として根本的に変化します。 あなたの新しい責任rあなたのやり方と生活の質の深遠な変革が必要ですなぜなら、一般的に、日々悪化している人（通常は愛する人）と24時間生きる準備ができている人はいないからです。 この状況は、悲しみ、緊張、怒りなど、深い感情的および感情的な反応を引き起こす可能性が最も高いです。 罪悪感、欲求不満、当惑...これらのタイプの機能を実行する人に頻繁に苦しむ 援助。

短期的および長期的にあなたの人生に起こる変化のいくつか：

• 家族関係 （新しい役割、義務、対立が生じる、...）
• 労働 （放棄または欠席、経費の増加、...）
• 自由時間 （余暇、対人関係、...に捧げられる時間の減少）
• 健康 （倦怠感の問題、 睡眠障害 と食欲、...）
• 気分の変化 （悲しみ、過敏性、罪悪感、心配、 不安、 ストレス…）。

介護者症候群の原因

介護者のストレスは、主に患者のニーズを認識するさまざまな方法から発生します。 時間、リソースの投資、期待と他の家族との対立、感情 罪悪感…

何度も、 葛藤は、患者のニーズを満たすことができないことから生じます、家族や個人。 介護者は、介護者のニーズを考慮して、社会的および仕事上の生活の領域を放棄することが非常に一般的です。

介護者症候群障害のいくつかの兆候

主介護者の家族や友人が、障害の存在を示す可能性のあるいくつかの症状を認識していることが重要です。

• 過敏性の増加 他者に対する「攻撃的な」行動
• 補助介護者に対する緊張 （彼らは病気を正しく扱いません）
• うつ症状 または不安。
• 焦り 世話をしている人と。
• 社会的孤立.
• 物理的な問題：頭痛、苦痛、胃の問題、動悸..。

治療上の推奨事項

自分自身の世話をすることと同じくらい自分自身の世話をすることも重要です。 これにより、火傷を負うことなく、可能な限り最良の状態で支援を提供し続けることができます。

次のことが不可欠です。

• リラックスする瞬間を見つける. 内側の緊張と外側または体の緊張の間には関係があります。 緊張すると体が緊張します。 胃の結び目や胸の圧迫感、あごや頸部の緊張、顔の赤みなどに気付くことがよくあります。

• 休息と睡眠 足りる。

• あなたの時間をよりよく整理する いつも好きな活動や趣味（映画を見に行く、散歩に行く、ジムに行く、編み物など）を続けられるように。

• ヘルプを求め、機能を委任することを学ぶ. 助けがなければ、家族の世話をする前に行った量のタスクを同じように実行することは不可能です。

• 笑ったり楽しい時間を過ごしたりすることに罪悪感を感じないでくださいあなたが幸せなら、あなたは対処しやすくなります。

• あなたの外見に気をつけてください、これはあなたの心理的幸福を改善します。

• セルフメディケーションは避けてください.

• あなたの気持ちを伝え、表現する 他の家族に。

• 合意に達する. すべてのメンバーは、扶養家族の世話をするために協力しなければなりません。

• 断定する. 扶養家族や他の家族を友好的でコミュニケーションの取れた方法で扱うことが重要です。 このようにして、誤解が回避され、誰もがより積極的に支援するようになります。

• 共感に取り組む. 他人の立場に立つことは、私たちが彼らの視点を理解し、彼らの行動を理解するのに役立ちます。

• 感情を管理する. あなたは制御する方法を知っている必要があります 怒りのような気持ち 波 欲求不満.

• 扶養家族の認知刺激に取り組む. そのためには、彼らと一緒に読書の練習をし、日常の出来事について話し、彼らが現実の概念を持ち、古い話や回想を思い出すようにする必要があります。 あなたの記憶を刺激する.

• 過度の要求に「ノー」と言う 扶養家族の。