あなたのサービスでの感情：あなたの感情を理解することはあなたの人生を変えることができます

人間は何よりも感情的な存在です。 私たちの考えとは正反対に、私たちは一日の特定の時間に感情を感じませんが、私たちは常に興奮しています。

あなたがし、考え、解釈するすべての背後には、感情的な状態があります. 私たちのすべての経験、そして私たちのすべての問題や葛藤は、あなたの感情に完全に関連しています。 あなたがそれらを理解し、管理することを学び、あなたに反対するのではなく、あなたに有利になるとしたらどうでしょうか？

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感情を理解する

心理学から、私たちの感情、それらが実際に何であるか、それらが何を意味するか、そしてそれらがあなたの人生にどのように影響するかを理解しようと試みるために複数の努力がなされてきました。 しかし、学問としての統合を主な目的とする学術心理学は、唯物論的および生物学的プロファイルから感情を研究してきました。 ホルモン反応 と化学、そして顔の表情。 しかし、彼らはそれだけですか？

実験心理学は、実験室で得られた結果（神経学的接続と顔の表情の両方を研究する）に従って、6つの基本的な感情を救出します。 喜び、恐れ、嫌悪感、驚き、悲しみ、怒り.

しかし、私たちの感情ははるかに複雑です。 これらの感情のいずれにも多数のニュアンスが含まれ、それらは強度、持続時間、頻度が異なり、さまざまな方法で私たちを調整します。 あなたの感情は、あなたにとって主観的な経験であり続けます：あなたが感じること、それをどのように解釈するか、それがあなたをどのように条件付けるか、そしてそれがどのように変化するか。 あなたはあなたの日々に起こるすべての背後に感情があることに気づきましたか？

心理学者およびコーチとしての私の仕事では、11年以上の経験があります。 個人的な変化のプロセス、私たちは常にあらゆる種類の困難の後にあることを発見します 感情。 理由は単純です（私はすでに上であなたに話しました）：私たちは感情的な存在です。 私たちは24時間感情を感じます（夢を見ても感情を感じます）。 したがって、 あなたの感情はすべてに影響を与えます：あなたがどのように振る舞うか、どのようにコミュニケーションするか、どのように決定を下すか、どのように関係するか。

それらは、個人的、社会的、または家族的な文脈で、あなたの人生の見方、あなたのパートナー、起こりうる分裂、職場での問題に影響を与えます。 順番に、彼らは常に私たちに反対しているようです... 恐れ、 に行く, 不安、不安、罪悪感、落胆..。 感情は本当に問題ですか？

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焦点の問題：あなたの感情はあなたの最高の味方であり、問​​題ではありません

「ネガティブな感情」や「感情的になりすぎるのは問題」などの表現を何千回も聞いたり読んだりしたことがあると思います。 私たちの感情に焦点を当てている問題は、これらのアイデアにあります。

私たちは感情的な存在であり、したがって、感情は私たちのすべてのプロセスの一部です。 私たちは自分の感情で決定を下します私たちは感情を通して恋に落ちます。また、制限を設定したり、感情を通して自分が誰であるかを認識しています。 自己認識、人間関係、自己啓発は、とりわけ感情が重要な役割を果たすプロセスです。

しかし、私たちは物質主義的でグローバル化された時代に生きており、感情を理性に対抗するカルテシアンの二元論に従って感情について考え続けています。 しかし、それらは本当に二重ですか？ 感情と理性は統一されたプロセスであり、完全に不可分です.

マッチョ、外国人排斥、同性愛嫌悪、同性愛嫌悪などの社会的偏見、または単に他者との関係に問題がある、特定のプロジェクトに着手する、または カップルとして困難に直面しているのは、私たちの推論の難しさによるものではなく、これらすべての背後にある感情を理解して管理する方法がわからないためです。 経験。

いいえ、理由は感情なしでは機能しません。 私たちの生活の中で最も重要な決定は、感情的なプロセスを通じて行われます。 同時に、私たちは同じ過ちを犯し続けています。私たちはそれらを理解して管理する方法がわからないため、私たちに反対するのではなく、私たちに有利になります。 感情は問題ではなく、本当に否定的でもないからです。

ザ・ 恐れ 怒りが限界をどこに設定するかを知るのを助けることができるのと同じように、それはあなたがあなたの命を守るのを助けます。 私たちの問題は、それらを理解して管理する方法を知ることに関連しています. そして、それを行う方法がわからない場合はどうなりますか？ 私たちに起こるすべてがより難しいこと。

それが私たちの問題の大部分の基礎があるところです：理解して管理する方法を知らない 問題の背後に存在する感情的なプロセス（あなたがそれを見る方法さえも条件付け、 それを解釈する）。

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解決策：あなたのサービスでそれらを持っている

感情管理の重要性は私たちを導きます 私たちの生活の中で特定の変化を達成したいが、このプロットを無視した場合、テーブルは不完全なままです. 私たちが自分の信念、態度、または人間関係で働きたいのと同じくらい、私たちがその経験を条件付ける基本的なエネルギーに行かなければ、何も機能しません。 これは、心理学者としての私の仕事で明らかになるものです。

同時に、私は感情（形成、形成、 ワークショップなど）私たちが次のプロセスを通じて私たちの生活に実際の変化を適用しない場合、実際には役に立ちません 変化する。 このため、私は（感情的にも）決断を下すことにしました。過去11年間に学んだことをすべて本にまとめることです。 それは「あなたのサービスでの感情」についてです.

あなたのサービスでの感情 それは感情管理や感情的知性に関する単なる別の本ではありません。 についてです あなたが自分自身をよりよく知り、変化を達成するのを助けるように、あなたがそれらについて考え、それらを発見し、それらを管理する方法を学ぶのを助けるために、あなた自身の感情を通しての旅、しかし一般的なアドバイスを通してではなく、あなた自身の発見を通して。

あなたのサービスの感情では、感情が実際に何であるかを発見することができます（それはよりもはるかに深いものです 私たちが作成するもの）、それらがどのように機能するか、そして何よりも章ごとに、必要な変更を適用することができます 一生。 私たちはあなたのビジョン、あなたの人間関係、あなたの仕事、そして感情と健康の間の関係さえも掘り下げます（そしていいえ、それは私たちが一般的に信じていることではありません）。

あなたの幸福と自己啓発に関連する本なので、誰でもアクセスできるはずだと思います。 このため、Amazonでリーズナブルな価格で簡単に見つけることができます。 Kindle版で無料（サブスクリプションをお持ちの場合）または非常に低コストで入手することもできます。

すでに持っている人と同じくらいお役に立てば幸いです. 今、それはあなたが最も重要なものが、時には感情であるように、実際にあなたを最も助けることができる自己認識の源であることを発見するようにあなたを導くその一歩を踏み出すことについてです。