メンタルヘルス：心理学による定義と特徴

比較的最近、特に10月10日に、世界メンタルヘルスデーが国際的に祝われました。 人口の大部分にとって、この事実は見過ごされ続けていますが、真実はこれが お祝いは、精神の多くの側面について話し、目に見えるようにすることを可能にします。 に関連 統合失調症、OCDなどの障害の存在、 双極性障害, 恐怖症、薬物乱用または不安障害。

メンタルヘルスの問題は非常に深刻であるため、これらの事実について話すことが重要です。 目に見えず、今日でもそれらの多くは重大な社会的不名誉を持っています。

同様に、ほとんどの人は少なくともによって識別または定義することができますが、注意する必要があります 精神障害とは何かに加えて、不思議なことに、明らかに反対の概念では同じことが起こりません。 そしてそれは... メンタルヘルスとは正確には何と呼んでいますか？ この記事全体で説明します。

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メンタルヘルス：概念の定義

メンタルヘルスという用語は単純に見えるかもしれませんが、真実は、それが非常に複雑な概念であり、単一のグローバルな定義がないということです。 そして、それは誰がそれを行うか、そしてメンタルヘルスとして理解されるものが非常に異なる可能性がある分野と生物学的および文化的観点から異なります。

一般的に、メンタルヘルスを次のように定義することができます。 人が日常の心理社会的要求に対処することができる幸福の主観的な状態は、彼の能力を認識しており、それらのおかげで、彼の周りの世界に効果的に適応し、統合することができます。

私たちは、認知的、感情的、行動的の両方で、人と世界のバランスの取れた状態に直面するでしょう。 前者は気分が良く、適切に機能することができ、あなたのニーズを満たすだけでなく、気分が良く、 完了しました。 健康はそれ自体が目的ではなく、 私たちの日常生活の一部です そしてそれは私達が私達の願望を実行することを可能にします。 メンタルヘルスの概念には、自分自身の身体的および精神的健康を維持および促進するために必要な行動を実行する能力も含まれます。

メンタルヘルスと精神障害は正反対ではないことを心に留めておくことが重要です。なぜなら、健康であると考えることができるような病状がないだけでは十分ではないからです。

肉体的または精神的な病気や障害がないことの問題ではありません

だけでなく、私たちが良好な状態を保ち、環境に適応し、日々を楽しむことができる生物心理社会的バランスを楽しむこともできます。 言い換えれば、良好なメンタルヘルスを考慮することができるためには、心理的幸福の良好な状態を持っている必要があります。

この概念に対する批判

心理学の分野では、メンタルヘルスの概念が誰もが役立つとは限りません。 これは特に、行動分析パラダイムの場合に当てはまります。 心理的問題を健康問題として批判的に見ている傾向. したがって、この観点から、幸福に適用される心理学の目的は、向上させることではありません メンタルヘルスと呼ばれるものですが、不適切な行動自体に焦点を当て、より多くを促進するために 適応。

心理的幸福：それは何を伴うのか？

私たちが見てきたように、メンタルヘルスは、身体的レベルだけでなく心理的レベルでも、幸福の状態を意味します。 この意味で、私たちは心理的幸福を、自己実現と自己実現が優勢である精神機能に由来する一連のポジティブな感覚として理解しています。 環境の状況や要求に対処または適応する能力.

キャロル・リーフのモデルによれば、主観的な幸福は主に、高い自己受容性の存在、または善と悪の両方を検証する能力によって構成されます。 自分が誰であるかに満足するような方法で自分自身の、環境との前向きで深い関係の探求と維持、影響力 環境とその能力の認識、独立して選択し、自分の信念に基づいて自分の決定を下す能力の存在、 私たちが可能な限り自分自身を最適化できるような方法で個人的に成長し発展する可能性、そして最後に重要な目的の存在または 達成する目標。

これらすべてに、ポジティブな影響とネガティブな影響の割合が高い、満足感と一貫性、統合、社会的受容の感覚の存在を日常的に追加することができます。 そのうえ 有用であり、コミュニティに何かを生み出すという認識も影響を及ぼします.

主な特徴

メンタルヘルスを評価する際に考慮すべき多くの側面があります。 この意味で、メンタルヘルスの存在が意味することに関して考慮に入れるべき異なる特徴を指摘し、強調することは興味深いかもしれません。 その中には次のものがあります。

1. それは無秩序がないだけではありません

私たちが見てきたように、私たちがメンタルヘルスについて話すとき、私たちは精神障害や問題の単なる欠如について話しているのではなく、それを可能にする一般的な幸福の状態について話している 良い機能と世界への参加、そして自分との正しい関係.

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2. 認知、感情、行動が含まれます

メンタルヘルスについて話すとき、私たちはしばしば、認知問題の存在に関連したある種の問題を抱えている人を想像する傾向があります。 しかし、メンタルヘルスの中には、感情的および動機付けの要素、さらには 行動：メンタルヘルスは、特定の考え方を持っていることを意味するだけでなく、感情や 作る。

3. それは生涯を通じて発達します

一人一人のメンタルヘルスの状態はどこからともなく現れるのではなく、 それは、生物学的、環境的、伝記的要因が （私たちが生涯を通じて行う経験と学習）は、大きな影響を与えるでしょう。

幸福の状態またはそれの欠如の経験は、人によって、そして2人の異なる人によって大きく異なる可能性があります または、2つの異なる人生の瞬間にいる同じ人でさえ、健康状態に関して異なる考慮事項を持っている可能性があります メンタル。

4. 文化的影響

以前に見たように、メンタルヘルスの概念は、普遍的に定義するのが複雑になる可能性があります。 文化が異なれば、健康であるかどうかについての概念も異なります。. 同様に、参照グループとの比較は、一般的に評価するために使用されます 自分自身のメンタルヘルスの状態：社会が考えているものと一致している場合、何かが健康であると見なされます そのような。 したがって、同じ対象は、ある状況では精神的に健康であると見なすことができ、別の状況ではそうではないと見なすことができます。

たとえば、個人主義の国では、自律性と自己決定にさらに重点が置かれますが、 集産主義者では、グループやコミュニティについてもっと考えることができる人が最も健康的であると見なされます。 別の例は、感情の管理と考慮にあります：一部の文化や国はネガを隠したり抑制したりする傾向がありますが、他の文化や国はこれらのネガをより受け入れて検証しようとします。

5. ダイナミックで実行可能なものとしてのメンタルヘルス

身体的健康と同様に、精神的健康の状態は、私たちが人生を通して持っているさまざまな病原体や経験に基づいて、人生を通して変化する可能性があります。 この意味で、メンタルヘルスの改善に取り組むことが可能です。メンタルヘルスの問題を治療することができ、各個人の状況を大幅に改善することができます。 加えて、 メンタルヘルスの改善と起こりうる問題の予防に貢献する戦略と対策を確立することができます.

一方、特定の状況では、メンタルヘルスのレベルが高い人が何らかの問題や病状に苦しむようになる可能性もあります。

6. 心と体の相互関係

メンタルヘルスについて語るときに考慮しなければならないもう一つの考えは、体のない心の機能や心のない体の機能を完全に理解することは不可能であるという事実です。

病気や医学的障害の存在は、メンタルヘルスの状態を説明するときに考慮に入れる要素であり、逆もまた同様です。 深刻な、慢性の、または非常に危険な病気が私たちの精神に及ぼす影響について考えると、それは簡単にわかります。 がんなどの深刻な問題につながる可能性のあるストレス、恐怖、苦しみ、心臓発作、糖尿病またはHIV感染。

この意味で、メンタルヘルスの状態に対する病気の考えられる影響の両方を考慮する必要があります （例えば、中毒は精神的な変化を引き起こす可能性があります）病気の知覚によって生成されるようなもの。 これは、病気があってもメンタルヘルスを維持できないという意味ではありませんが、ハンディキャップやメンタルヘルスの維持が困難な場合があります。

同様に、スポーツの実践と健康的なライフスタイルの習慣の維持は、メンタルヘルス、バランス、幸福に有利に働きます。 同様に、メンタルヘルスは身体の健康に影響を及ぼします。メンタルヘルスが良好であれば、体が健康であり続けるのに役立ちます。 いくつかの問題は、倦怠感、不快感、肉体的苦痛、免疫システムの低下、身体化のために簡単です...そしてこれは苦しみにつながる可能性があります 病気。

書誌参照：

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