Amaxophobia、運転の不合理な恐怖
習慣や習慣の数は、 技術進歩、そして恐怖症のレパートリーでもまったく同じことが起こりました。
運転またはamaxophobiaの恐れ
の記事で見たように 奇妙な恐怖症今日、要素の無限大に対する病理学的恐怖を抱くのは珍しいことではなく、そのいくつかはフィクションでのみ発生します。 しかし、今日お話しする恐怖症は、日常生活に関連しているものですが、深刻なものであることに変わりはありません。 それはについてです amaxophobia または運転の恐れ。
amaxophobiaとは何ですか？
簡単に言えば、 それは病的な極端に連れて行かれる運転の恐れについてです言い換えれば、それは私たちに問題や困難を生み出し、それを経験する人々の生活の質を悪化させます。
恐怖症の起源は、実験に関連した過去の経験に見出すことができます。 運転しているが、初めて運転できなかった人にも発生する可能性がある 時間。 これは、一人称の経験がアマクソフォビアの誕生に介入する可能性があることを意味しますが、第三者から提供された先入観や情報も含まれます。
なぜ生産されるのですか？
運転の恐怖を説明するいくつかの心理的側面があります。
認知的側面では、致命的な事故が予想される宿命論的な考えがしばしばあります. これらの考えは、それらを抑制しようとするために多くのことをすることなく、何度も何度も繰り返される画像に具体化された物語で構成することができます。 既知の交通事故、道路死亡統計などに関連する記憶も存在する可能性があります。
感情的なレベルでは、特定の瞬間に経験する不安やストレスは正常です. これらの感情的な状態は、発汗、急速な脈拍、筋肉の緊張などのホルモン的および生理学的プロセスを含む氷山の一角にすぎません。 かすみ目や吐き気も現れることがあります。
amaxophobiaを取り巻く物質的な側面に関しては、運転を開始する前に開始されるいくつかの儀式があります、運転の無期限の延期（特定の責任はあなたにあなた自身の車を持って行くように促しますが）、低速での運転など。
これらの3つの側面は、恐怖とストレスが増大するだけの循環効果を持っているため、互いに影響し合い、運転恐怖症の程度を永続させ、さらには悪化させます。
もちろん、車両のハンドルに恐怖を感じることは珍しくありません。特に、車両の経験がほとんどなく、 失敗はあなた自身と他人の命を危険にさらす可能性があります（事実上すべての種類で発生する状況 ルート）。 しかし、アマクソフォビアは正当化できない不合理な恐怖であり、まさにこの理由で、
戦うのは難しい. それにもかかわらず、治療が容易ではないという事実は、その影響を大幅に軽減することが不可能であることを意味するものではありません。運転の恐怖はどのように扱われますか？
あなたがから運転の恐怖症を攻撃することができるいくつかの前線があります 認知行動療法.
そもそも、amaxophobiaの性質について知らせるのは良いことです。 経験は彼に何が起こっているのかを理解することができ、それが何を意味し、何が恐れることを意味しないのかを知るでしょう。 鉛。 しかし、恐怖症は合理性に基づいていないため、この措置はそれ自体では改善をもたらすのに役立ちません。 いずれにせよ、それは問題を制限し、その時点からそれを処理する方法を知るのに役立ちます。
トレーニングするのは良いことです 自己指導テクニック amaxophobiaを持つ人。 自己指示に従うには、ある種の架空のスクリプトに従って、何をどのような順序で行うかを知る必要があります。 これにより、運転の当面の目的が何であるかを常に明確にすることが容易になり、予期的な壊滅的な考えから注意が移ります。
恐怖症の感情的な側面を攻撃することも不可欠であり、これは次のテクニックによって行うことができます 不安と戦う 運転前と運転中。 呼吸の制御に直接関係するものは特に重要です。 これは、適切な心拍数を維持するのに役立ち、脳が圧倒されるのを防ぎます 状況。
これに加えて、 恐怖の源への漸進的な暴露を通してそれと戦うことは一般的です. これは、運転への小さなアプローチを行い、ますます野心的な目標を設定することを意味します。 それは通常誰かの会社から始まりますが、後の段階でその人は会社なしで運転に対処できなければなりません。 結果が見られるのは通常、恐怖症の原因にさらされている状態であり、これは人の動機付けに有利に働く可能性があります。
すべてが黒または白というわけではありません
すべての恐怖症と同様に、amaxophobiaでも さまざまな程度の重大度があります. それは、一部の人々にとって、それは重い運転中に多くの神経になる可能性があることを意味します。 高速道路や高速道路の速度、それ以外の場合は単に開始するのが怖いことがあります モーター。
重要な点は、それぞれの特定のケースでこの恐怖症の大きさを特定し、それに応じてそれと戦うための戦略を適応させる方法を知ることです。