感覚処理の感度は問題である必要はありません

感覚処理に対する感度は、比較的新しく開発された心理的構成要素です主に心理学者のエレインとアーサー・アーロンによって、彼は何年にもわたって彼について書き始めました 90.

それ以来、この現象が人々の生活にどのような影響を与えるかが研究されてきました。今日、私たちは性格特性と素因にまたがる特徴として理解しています神経学的。

感覚処理感度が高い人である非常に敏感な人、刺激と感情の処理に対する反応の強度が高い神経系を持っている、それは彼らは障害に苦しむ必要はありませんが、一連の繰り返しのニーズと問題を経験し、特徴。

非常に敏感な人はどうですか？

これまで見てきたように、感覚処理の感度 病気でもメンタルヘルス障害でもありませんむしろ、それはおそらく人口の約15％によって共有されている性格特性のようなものです。

一方、感覚処理感度のスコアが高い人は、より活性化する傾向があることが観察されています。注意の調節と感覚情報の統合、ならびに共感と計画に関連する脳領域家事。

これはすべて、非常に敏感な人々で観察されている行動的および心理的側面と一致します。それらが何であるか見てみましょう。

述べたように、非常に敏感な人々 多種多様な感覚や刺激をより強く知覚することができます それらの環境から来るだけでなく、それらの間のより多くの異なるニュアンスをキャプチャします。

強い感情を経験することに加えて、非常に敏感な人々はまた、強い光、匂い、または強いノイズなどの強い刺激の影響を受けます。

この心理的素因のもう一つの特徴は 高感度の人々が自分自身または他の人の感情的環境に関連するあらゆるタイプの変化を経験する強さ 特にそれが友人、家族、または親しい愛する人に影響を与える場合、それは相互作用します。

非常に共感的な人々であるため、彼らは常に他の人の代わりに自分自身を置くことができ、小さな変化を知覚することができます他の人に感情的であり、より激しい方法であらゆるタイプの感情を経験します（ポジティブと負）。

社会的状況では、他の人が不安やストレスを引き起こすのが普通だと感じることは比較的一般的です。 彼らが受け取る情報の量のために、特に彼らが彼らの周りに多くの人々がいる場所にいる場合。

それに加えて、これらの人々は他の人と一緒にいるときに集中するのに苦労しているので、彼らは一般的に一人で働くことを好みます。ただし、これは必ずしも恥ずかしがり屋である傾向があることを意味するわけではありません。特徴は、感情や感情への敏感さではなく、他の人の前で見栄えが悪くなることへの恐れです。刺激。

この それは彼らが毎日受け取る情報と感覚の急流によるものです 彼らの環境を通して、そしてまた彼らがこれらの感覚や感情を生きる強さまで。これは、集中力の低下や不安につながる可能性があります。

示唆する研究があります 非常に敏感な人々の側の芸術と工芸品へのおそらくより大きな素因. これは、これらが敏感で、創造的で、瞑想的で、非常に感情的な性質の個人であるという考えと一致します。その芸術は、彼らが快適に感じ、自分のリズムに従って感じるすべてを表現できる分野であり、ルール。

同様に、創造的で芸術的な職業には、高感度の人々にとって理想的な孤独と記憶が必要です。

感覚処理感度を持つ多くの人々は、彼らが特徴を持っているとさえ思っていません独特の心理的であり、それは他の人がカバーする一連のニーズを満たすに値する簡易。日々の経験に圧倒される人もいますが、そのような状況下でも、完全に普通の生活を送ることは可能です。

非常に高い強度でこの現象を経験する高感度の人々の事例 彼らは心理的サポートを通じてこの種の困難を克服することができます. セラピーでは、次のような感情処理と注意集中管理スキルを「トレーニング」できます。

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Acevedo、B.P.、et。に。 (2014). 高感度の脳：感覚処理の感度と他人の感情への反応に関するfMRI研究。脳と行動、4（4）：pp。 580 - 594.
Elst、T.V.、et。に。 (2019). 仕事のストレッサーやリソースの影響を受けやすいのは誰ですか？個人的なリソースおよび脆弱性要因としての感覚処理感度。 PLOS One、 https://doi.org/10.1371/journal.pone.0225103.