不安と病的不安の違い
心配と覚醒は、人間だけでなく他の生物においても、完全に正常な生理学的事象です。
散発的なストレスは私たちの感覚を研ぎ澄まし、環境への押し付けにより効果的に対応することを可能にし、したがって危険な状況で私たちの命を救うことができます。 境界シナリオでは、応答性の2秒の違いが、生と死の違いを生む可能性があります。
問題は、刺激と責任に満ちた社会で、ストレス反応が定着したときに起こります. 世界保健機関（WHO）は、3億人以上がうつ病に苦しんでいるため、うつ病は世界的な懸念の条件であると定めています。 いずれにせよ、不安症状はそれほど遅れていません。2億6000万人が、長期にわたる不安障害によって生活の質が低下していると感じています。
個人として十分ではないので、正常と病的の間に限界を確立することは本当の挑戦です 臨床実体を私たちの性格や状態の中で期待されるものと区別するための心理的ツール 人間。 これらの理由やその他多くの理由から、以下で説明します 不安と病的不安の違いのレビュー.
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不安の生理学的メカニズム
不安は、潜在的に有害であると認識され、個人の生存を低下させる外部および内部の刺激に対する生物の自然な防御機構です。 自然界ではある程度の不安が有益です、それは動物が危険な時に彼らの感覚を鋭くするので、彼らはアクセスしようとします 食料源をより粘り強く、要するに、環境にとどまるために「あなたのすべてを与えなさい」 もっと日。
人間が有害な刺激を感知すると、副腎はアドレナリンを放出し始めます。 これは、心拍数を増加させ、血管を収縮させ、経路を拡張するホルモンです。 交感神経系のメカニズムによって媒介される戦いまたは逃走反応に参加します （SNC）。 アドレナリンの血漿中半減期は2〜3分であるため、人間には非常に短いが激しい感情が発生します。
一方、 コルチゾールは卓越したストレスと不安ホルモンです. その半減期は約60〜90分ですが、原因物質が消失すると、不安障害ではその分泌が時間の経過とともに続く可能性があります。 コルチゾールは免疫系の作用を抑制し、化合物の代謝を促進します 体内に貯蔵され、血糖値を上昇させ、恒常性を可能にします 身体的に。 要約すると、コルチゾールはストレス時に最も重要なことに資源を動員します。それはエネルギーを得て、危険に対応するために筋緊張を維持することです。
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不安と病的不安の3つの違い
私たちが見てきたように、アドレナリンは危険への即時の反応を促進しますが、コルチゾールは時間の経過とともにより変調された持続的な反応に関与します。
病理学的レベルでのコルチゾール分泌の大きな問題は、 体の免疫系や他の多くの臓器に有害な影響を与える可能性があります. 正常な不安と病的な不安の違いを見てみましょう。
1. 不安は病状ではありませんが、全般性不安障害（GAD）は病状です
すでに述べたように、不安は自然な適応反応ですが、それが長期間維持されると、診断可能な病気になります。 全般性不安障害（GAD）は、以下の障害のグループに含まれます。 パニック障害およびさまざまなグループを含む不安または不安障害 恐怖症
2013年にアメリカ心理学会（APA）によって発行された精神障害の診断および統計マニュアルによると、 GADは、いくつかのパラメーターに基づいて診断できます. これらは次のとおりです。
- 少なくとも6か月間、毎日（またはほぼ毎日）発生する過度の心労。 これらの懸念は、患者の日常的な出来事や活動に基づいています。
- 患者は、症状をコントロールすることが非常に難しいと感じています。
- それは、不安の持続的な状況で後で見る6つの症状のうちの少なくとも3つに関連しています。
- 不安は、別の根本的な精神障害によって説明されていません。
- 症状は患者に肉体的および精神的苦痛を引き起こし、社会的レベルでの機能を妨げます。
- 不安は、化学的または代謝的な病状（甲状腺機能亢進症など）の影響では説明できません。
これらの診断基準はすべて、臨床診療で標準化されています。 したがって、全般性不安障害は病状と見なされますが、散発性不安障害はそうではありません。
2. 病的な不安は時間とともに持続します
これは、病気と正常を区別する上で最も重要な差異要因です。 私たちが言ったように、時々不安を感じることは正常です（そしてポジティブでさえあります）が、もしそうなら 元のストレッサーが消えると伸びます、もう少し写真を疑う時が来ました 繁雑。
患者がこの病理学的範囲内で考慮されるためには、 不安症状は、少なくとも6か月間継続して持続する必要があります.
病的な不安を抱えている人は、常に自分の恐れが正当化されていると感じるかもしれません。 このため、彼は自分が根本的に懸念していると認識しており、自分の状態が正常でないとは考えていません。 真実から離れることはできません。周期的に心配する理由を見つけることは、それらが多かれ少なかれ有効であっても、感情障害の兆候でもあります。
これらの記述に疑問がある場合は、 最近の最も深刻な懸念事項を時系列に並べます、そしてあなたはそれらのほとんどが半年以上延長しないのを見るでしょう。 ある懸念を別の懸念に連鎖させていて、長い間気分が良くなかったと感じた場合、不安があなたの人生を思った以上にコントロールしている可能性があります。
3. 病的不安には一連の関連する症状があります
前に述べたように、GADがそのように見なされるためには、患者が6つの症状のうち少なくとも3つを示すことを含む、一連の基準を満たさなければなりません。 私たちはあなたをさらけ出します：休息の欠如（型キャスト）、倦怠感のしやすさ、集中の難しさ、神経過敏、筋肉の緊張および/または 寝るため。
さらに、これらの兆候は、上記の6か月間の曜日の半分以上にわたって存在する必要があります。 この持続的な臨床像により、患者は継続的に不幸を感じます、消化器系の問題、頭痛、記憶障害、その他の追加の生理学的障害があります。
一方、一部の研究では、全般性不安障害の瞬間に、特定の分野の専門家の最大20％が問題を身体化する傾向があることが示されています。 これは、有機的な正当化がなければ、病気の結果であると思われる局所的な痛みや不快感を感じることを意味します。 最も有名な身体的痛みの1つは、胃と腸の痛みです。これは、胃の筋肉が、明らかな感覚のないストレスの多い神経経路の作用によって収縮するためです。
言い換えると、 全般性不安障害は、他の方法では存在してはならない痛みにつながる可能性があります. これは個人の「本当の」健康に直接影響を与えるものではありませんが、 さらに多くの懸念を生み出し、サークルをフィードバックすることに加えて、社会的および労働的困難 不安。
履歴書
ご覧のとおり、不安と病的不安の主な違いは、心理的な感覚、感情、プロセスが発生する時間間隔です。 心配の期間が6か月より長く、他の基礎疾患によって説明できない場合は、この精神障害を疑う時が来ました。
とにかく、それは注意する必要があります 全般性不安障害を治療することができます、薬理学的アプローチ（最悪の場合の長期抗うつ薬とベンゾジアゼピン）のいずれかと組み合わせて 状態の強さと希望に応じて、心理療法または心理療法のみ 患者。 あなたの写真が生理学的正常性から逃れていると感じたら、遠慮なく専門家に助けを求めてください。