運転への恐怖：私が恐怖症であるかどうかをどうやって知るのですか？

運転への恐怖は比較的一般的な現象です これらの車を運転する年齢のすべてのタイプの人々において、そしてそれ自体がすべての場合に問題となるべきものではありません。運転したいという欲求や必要性がないという理由だけで、この種の不快感に苦しむことは何も起こらないことがあります。また、この恐れは数時間または数日で簡単に克服でき、それが妨げにならないこともあります。運転。

しかし、運転による不安が多くの問題を引き起こし、それが人の生活の質を損なう要因となる場合があります。

これらの場合、私たちは無気力恐怖症、または運転の恐怖症について話します。だが… 一方では単に不快または不快であり、他方では病理学的を分離する境界をどのように認識するのですか？

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運転恐怖症を認識するための鍵

ドライバーの約20％は、多かれ少なかれ、運転中にある程度の不安に苦しんでいると推定されています。しかし、ほとんどの場合、恐怖症について話すことはできません。ある程度予想されることです。これらの車両の1つを運転しているときに経験する高速と、数秒で道徳的な事故を引き起こす可能性があるという認識との組み合わせです。 絶え間ない危険の源として解釈することができます.

そして結局、自然進化は私たちの脳を形作っていないので、私たちはとても速く動くのがとても上手です。安全にそれを始めるためだけに何ヶ月もの練習が必要です、そしてライセンスがあっても、事故は頻繁に発生します（飛行中に鳥が環境の自然要素と衝突することはめったにありませんが、例えば）。

通常、私たちは車、オートバイ、またはその他の車両で自分自身をうまく扱うことを学ぶようになります。だが 運転を恐れるのをやめることを学ぶことができるのと同じように、それを稼ぐことも学ぶことができます （もちろん、思わず）。そして時々、この恐怖は非常に激しいので、恐怖ではなくなり、精神病理学になります。

したがって、恐怖症は生物学的素因の混合物です（私たちが不安を経験するかもしれないという事実は私たちを作ります危険に間に合うように反応することができます）そして学習（私たちはどんな感情もどんな感情とも関連付けることができます刺激）。

今、私たちが経験している感情の種類や、私たちに起こっていることが精神障害であるかどうかをよく理解することは必ずしも容易ではありません。診断は最終的にメンタルヘルスの専門家によって行われますが、精神病理の兆候や症状を検出するためのいくつかの鍵を知ることは重要です。そして、運転恐怖症の場合、私たちが恐怖症に苦しんでいるかどうかを知るのに役立つ重要なアイデアは次のとおりです（すべてが同じ人に起こる必要はありません）。

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1. 運転したり試したりすると、体をコントロールできなくなったような気がします

自分自身に対するコントロールの喪失の感覚は、恐怖症に典型的です いろんなタイプ。また、震えや呼吸器の興奮も見られます。

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2. 運転の簡単なアイデアは不安を生み出します

運転に対する恐怖症がある場合、 目を閉じて運転していると想像するという行為は、不安のレベルを大幅に上昇させます.

3. 運転しない言い訳を探す

経済的、生態学的、またはロジスティック上の理由（駐車場の不足など）で運転しない人は、輸送手段として車とオートバイを選択しない言い訳を探しません。しかし、運転恐怖症に苦しむ人々は、彼らの主な動機を嘘をついたり隠したりする傾向があります。

4. 運転中または運転しようとしているときに壊滅的な考えが現れる

すべての恐怖症と同様に、 恐怖症の刺激は悲観的な予測につながります 次の数分で何が起こるかについて。

5. 緊急時には運転を余儀なくされるのではないかと心配しています

運転恐怖症に苦しむ人も 緊急事態のために運転しなければならない状況のアイデアに対する不安を時々経験する または家族や友人が必要とする何かのために。

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書誌参照：

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