心理療法における再帰属の技術：それは何であり、どのように使用されるか

私たちがすることすべてとしないことは、世界に何らかの影響を及ぼします。私たちには自分の行動を制御する一定の能力があります。私たちは自分がやりたいことと自分がすることを選択します（一部の人に課されることもありますが）。 私たちに自分の人生を導く能力を与えてくれます.

今、私たちは世界への私たちの行動と介入が限定的：状況を作り出すために一緒になるかもしれないし、そうでないかもしれない多くの要素があります決定。この意味で、原因を特定のイベントに帰することは、見た目よりもはるかに難しい場合があります。しかし、精神的なレベルでは、何が起こるかがそれを生成する1つまたはいくつかの要因を持っているという説明をすぐに与えようとするのが普通です。

場合によっては、この帰属は非現実的で不快感を引き起こす可能性があり、さらにはポジティブイベントとネガティブイベントの原因が厳密に考慮され、トラブル。幸い、さまざまな手法でこのパターンを変更できます。 それらの1つは再帰属手法です、ここで説明する心理学者によって広く使用されています。

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再帰属テクニックとは何ですか？

再帰属テクニックは 臨床診療で頻繁に使用される心理的介入技術直接またはより複雑なプログラムまたは治療（ベックの認知療法など）の一部として。

これは、患者の原因の帰属に取り組むことを試みる認知型の技術であり、特定の状況に関する彼らの信念を話し合い、修正するために、患者が特定の状況の原因である可能性があるものを評価するのを助けます因果関係、 患者が行った帰属を、より現実的で客観的かつ機能的な視点に向け直す.

どこから始まりますか？

再帰属手法は、統制の所在のアイデアから始まります。つまり、特定の状況を分析するときに、通常は許可するという事実から始まります。この状況の存在に対して、内部（つまり、本人自身が責任を負う）または外部のいずれかである可能性のあるいくつかの特定の原因（環境、他の人々、または偶然などの抽象的な要素）、グローバルまたは特定、安定（原因は永続的）または不安定（原因は変数）。

この帰属の実現 私たちは何が起こるかに原因を与えることを試みることができます、しかし、この帰属の結果が非現実的で機能不全であり、他の考えられる影響の中でも特に不安、苦痛、悲しみ、または不快感を引き起こす可能性があります。この時点で、再割り当て手法が役立ちます。

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あなたの目的は何ですか？

この再帰属技術の使用の主な目的は、患者が自分の統制の所在、つまり、ポジティブおよびネガ。この意味で、仕事は、特定のイベント、状況、問題に影響を与えたり、参加したりする可能性のあるさまざまな要因を人に評価させることによって行われます。

したがって、意図されているのは 特定の帰属に関連する認知バイアスを軽減または排除する 状況の原因の。

このテクニックは、特定の影響を与える可能性のある要因が多数あることを少しずつ理解することを可能にします状況や問題は特定の方法で与えられたり解決されたりするため、ネガティブなイベントの場合、対象は排他的に帰属されません結果に対する責任を負い、ネガティブな出来事の場合は自分を責めるか、成功と結果を運だけに帰することはしないポジティブ。

この手法にはさまざまなバリエーションがあり、多くの場合、さまざまなタイプの問題に特化しています。たとえば、ゴールドバーグの症状の再帰属手法を中心に見つけることができます次のような障害の場合の精神的原因への身体的症状の帰属身体化。

どのような場合に治療に使用されますか？

再割り当て手法は、 人が厳格な統制の所在を維持する傾向がある多くの状況、非現実的、偏見、または機能不全。この意味で、前者での使用ははるかによく知られていますが、臨床的問題と非臨床的問題の両方について話すことができます。

以下は、それが通常使用される問題のいくつかです。

1. うつ病。

それが通常使用されるさまざまな障害の中で、特に 気分障害. 最も頻繁なものの1つは大うつ病、原則として、私たちは自分自身、世界、そして未来の解釈を否定的かつ嫌悪的にする認知バイアスの存在を見つけることができます。

ネガティブイベントの内部的、安定的、グローバルな統制の所在のレベルで、成功と前向きな出来事は、多くの場合、外部の非特異的で不安定な原因（幸運な）。

2. 不安関連障害

パニック障害や不安障害などの不安障害一般化された、私たちが対処することができる問題の別のタイプのテクニックです再帰属。

具体的には、このように扱うことができるのは パニック発作の予測と特定の症状の帰属 必ずしも危険ではありません。例は、頻脈と心肺機能の増加に見られます。

全般性不安障害の不安も、この技術の使用から恩恵を受けることができますあなたの不快感の考えられる原因を客体化し、状況のより客観的な見方を促進しようとするのを助けることによって住んでいました。

3. 急性ストレス障害と心的外傷後ストレス障害

気分障害に加えて、これが役立つかもしれない他のタイプの状況。技術の種類は、急性ストレス障害またはストレス障害の文脈にあります心的外傷後。これらの障害は、それらを効果的に治療することを可能にするさまざまな方法論をすでに持っていますが、再帰属技術の変形を考慮することができます 外傷性の出来事で自分を責める人の場合 問題の。

これは、いわゆる「サバイバー症候群」を患っている人々、他の多くの人々を殺した病気を克服した人々、そして罪悪感や価値がないと感じている人、一人または残りの人が亡くなった交通事故を生き延びた人、軍事紛争（市民と軍の両方）、またはレイプや性的虐待に苦しんで自分を責めた人などの事件を経験したことがあるそれ。

4. 強迫性障害

強迫性障害を持つ多くの個人が共有する主な特徴の1つは非常に高いレベルの疑いとあなたの強迫観念について罪悪感を感じる傾向、または持ってる 自分の考えの内容が実現した場合に自分が持っていると思う責任についての不安.

たとえば、強迫的な伝染の考えやそれらのために儀式を掃除する人は罪悪感を感じる傾向があります。儀式を行わず、すべてが適切に消毒されていることを確認しない場合、または周囲の誰かが責任を感じる可能性がある場合病気。

この意味で、再帰属技法は、被験者が状況をより詳しく見ようとする方法として役立つ可能性があります。あなたの苦痛の理由が起こった理由を説明することができ、それらがあなた自身とは関係がないであろうことを説明することができる様々な変数があることを客観的に評価しますパフォーマンス。それは、その喚起が不安を生み出す状況に対する責任または非難を帰する傾向を減らそうとします。

5. 身体化障害

他の身体表現性障害とともに、身体表現性障害は、このタイプの技術から恩恵を受けることができる障害の1つです。そして、この場合、再帰属技術を使用して、患者が身体的レベルで気付いた病気の考えられる精神的原因を特定するのを助けることができるということです。

6. 心気症

心気症へのアプローチにはより詳細な治療が必要ですが、バリアントを使用することもできますそれに苦しむ人々が彼らの不快感の考えられる原因を評価することを学ぶように再帰属技術の それらを肉体的な病気と関連付けることなく.

今、あなたは被験者が引用する考えられる原因が病気ではないことに非常に注意する必要がありますむしろ気分が悪くなる要素とその要因は何か関与。

7. 適応障害およびその他の問題

一時解雇、離婚、離婚、人間関係や家族の問題、職場や学校での嫌がらせ...これらすべて 人のコントロールを超えた大きなレベルのストレスと不快感を生み出す可能性があります そして、うつ病や不安障害に苦しんでいると考える基準を満たさずに、大きな苦しみを生み出します。これらは、これら2種類の障害の症状が現れる可能性がある場合です。通常、状況に反応して現れます（それなしでは症状はありません現在）。

私たちは適応障害について話しているが、それはまたそれらの再帰属技術から利益を得ることができる問題が機能不全の原因の解釈または帰属を引き起こしたり生成したりする場合人。

これに加えて、そのような障害は現れませんが、この技術で作業することも可能です予防的に、特に固い信念、過敏症、または低い集団の場合自尊心。

書誌参照：

ベックA.T.、ラッシュA.J.、ショーB.F. ＆エメリー、G。（1979）うつ病の認知療法。ニューヨーク：ギルフォードプレス。
バーンズ、D.D。（1990）。気持ちがいい。バルセロナ：パイドス。
グズマン、R.E。（2011）。身体化障害：プライマリケアにおけるそのアプローチ。家庭医学の臨床ジャーナル、14（3）。