私たちは思っているようにお互いを知っていますか？

自己認識は、個人自身の本質を構成するすべての側面を決定する能力によって定義される人間の能力の1つです。彼らのアイデンティティ、彼らのニーズと懸念を構成するだけでなく、特定の問題に直面したときに人が動き出す推論と反応のタイプを説明する状況。

自己観察する能力は、一般的に自分の行動を予測する可能性を可能にし、 「彼が誰であるか」と「彼がどのようであるか」のグローバルなアイデアを形成することに個人を近づけます. しかし、自分自身を知ることは、思ったほど簡単ではありません。

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なぜ私たちが自己認識を発達させるのが難しいのですか？

人間が客観的な方法で自分自身を定義できなければならないという容易さについての広く拡張された考えとは反対に、 最新の科学的発見はそうではないことを示しているようです.

以下に、この点に関して実施された調査が、私たちがお互いを知ることが難しい理由を理解するのに役立ったさまざまな説明を示します。

1. 不一致による視点の変更

実施されたいくつかの研究は、人間は 自分の行動について判断する客観性の程度を混乱させる傾向があります. ポジティブな自己イメージを維持するために、人々は私たちが自分自身について考えることについて慈悲深くなる傾向があります私たち自身、さらに、私たちは自分の態度や私たちの態度を解釈する際の主観性と偏見に気づいていません行動。

このように、同じ間違いをした場合よりも、第三者が行った場合の方が、特定のエラーを簡単に観察できます。結局のところ、内省の能力は幻想であるように思われます。 無意識のプロセスによって歪められている.

これは、プリンストン大学（2014）のProninと彼のチームによって、自分自身や他の人々の行動を評価する必要のある実験対象のさまざまなサンプルで実証されました。さまざまなタスク：実験的な状況では、発端者は、提案されたタスクのさまざまな側面について判断や批判をしなければならない場合でも、自分たちを公平であると説明し続けました。

同様に、これは子供時代に嫌悪的な出来事を経験した被験者では起こりません。これは、自己評価に基づく不安定な機能の開発につながりました負。

「自己主張の理論」によると、 自尊心の低い人は、他人に自分の有害なイメージを与えるふりをします これが首尾一貫していて、彼らが彼らの人について持っている自己イメージを再確認することを目的として。これは、フェスティンガー（1957）が「認知的不協和」について提案した貢献に関連しており、それによって、自分の態度と自分の態度との間の不一致の程度が示されます。行動はそのような不快感を生み出すので、個人は行動を変えるか、その信念を修正することによって、さまざまな戦略を通じてそれを最小限に抑えるよう努める傾向がありますあなたの態度に基づいてください。

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一方、2000年のダニング・クルーガー研究 彼らが「ダニング・クルーガー効果」と呼ぶ理論的アプローチを生み出しました そこから人の無能さが大きければ大きいほど、それを実現する彼の能力は低くなります。この研究によると、実験状況に参加した被験者では、29％の対応しか達成されませんでした。知的能力の正しい自己認識とIQ（知的係数）で得られる真の価値との間個人。

言い換えれば、もう一度、ポジティブな自己イメージを維持するために、「ネガティブな」特性または特性は大幅に無視される傾向があるようです。この最後の質問に関連して、別の研究チームは最近、ポジティブなイメージを持っている人々が中程度（そして上記のように誇張されていない）は、より高いレベルの幸福とタスクでの高い認知能力を持つ傾向がありますコンクリート。

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2. 性格特性を評価するためのテスト

伝統的に、心理学のいくつかの分野では、いわゆる暗黙的または秘密の技術が使用されてきました射影テストや暗黙の連想テストタイプTAT（感謝テスト）などの性格特性を定義しますテーマ）。

このタイプの証拠の基礎は、あまり反映されておらず、配給されていないその性質にあります。、それは主題自体についてより明らかにしているように見えるので、それらがそうではない反射的または自動的な方法で表現されたそれらの特徴または特徴他の自己報告テストよりも反射的または合理的な分析によって影響を受ける可能性のある変更を引き起こすまたはアンケート。

科学は最近、この点でニュアンスを発見し、すべての性格特性が暗黙の方法で客観的に反映されているわけではないが、 外向性または社交性と神経症傾向を測定するファセット このタイプの手法で最もよく測定される側面。これは、ミュンスター大学のMitja Backチームによって説明されています。これは、これら2つの特性が、自動インパルスインパルスまたは欲求応答に関連しているためです。

それどころか、責任と経験への開放性の特性は、通常、自己報告とより多くのテストを通じてより確実に測定されます。これらの最後の機能は知的または認知の領域内にあり、場合のように感情的ではないため、明示的です前。

3. 変化する環境での安定性を探す

上記のように、 人間は一貫性のある状態を達成するために自分自身を欺く傾向があります 自分のアイデンティティに関して。個人がこのタイプの機能を採用するように導く動機の説明は関連していますそのような変化し、変化する環境に直面して、安定性のコア（自分のアイデンティティ）を維持することで囲みます。

したがって、種としての適応資源は、提供される外部のイメージが内部のイメージと一致するように、これらの社会的文脈で自己認識を維持することにあります。どうやら、専門家は、硬く、不変で静的な現象としての自分の性格の認識が貢献していると結論付けています個人の安全を確保し、世界などの不確実な状況の中で最小限の秩序で自分を方向付ける能力を促進します外観。

ただし、厳密な操作 多くの場合、不確実性や欲求不満を許容する能力が低いことに関連しています、現実が個人の期待と異なるときに生成され、感情的な苦痛の増加につながります。要するに、現在の人間は、より高度な安全と幸福を自分に与えるという口実の下で正反対の効果を達成しています：彼ら自身の懸念とレベルの増加不安。

最後の注意として、上記の行は、いわゆる「自己達成的予言」にニュアンスを追加します。 人々は自分自身のイメージに従って行動する傾向があります. ニュアンスは、この理論的原理の適用は、特性が可変である場合に行われるが、静的である場合には行われないことを考慮することにあります。

したがって、カリフォルニア州スタンフォード大学が実施した研究でキャロル・ドウェック（2017）が発見したように、生来の個人的特徴（強さなど）に直面しています。意志または知性の）それを強化するために投資された動機は、特性の変化に直面した場合よりも少ないです（たとえば、通常は自分自身で起こります）弱点）。

瞑想とマインドフルネスの利点

エリカ・カールソンは、マインドフルネス瞑想トレーニングの習慣的な実践と自分の人を客観的に評価し、2つの間に正の相関関係を見つける能力要素。

どうやら、 このタイプの練習では、自分から距離を置くことができます そして、認知自体が、個人の「私」を構成する特性と特性をより合理的に分析できるようにします。被験者は、これらの考えやメッセージから自分自身を切り離すことができます。ただし、彼はそれらを識別せずに通過させることができ、単にそれらを観察することはできません。それらを判断します。

結論

前の行は、人間が持っているイメージを変える傾向があることを示しています環境の要求に関する防御または「生存」メカニズムとしてのそれ自体相互作用します。の理論の貢献認知的不協和、自己達成的予言、ダニング・クルーガー効果などは、個人が自分自身の定義を詳しく説明する際のわずかな客観性を明らかにする身元。

書誌参照：

アヤン、S。自己の本質。心と脳の中で。 92巻（2018）、pp。 31-39.
ブルッキングズ、J。 B。、＆Serratelli、A。 J。 (2006). ポジティブな錯覚：主観的な幸福と正の相関があり、個人の成長の尺度と負の相関があります。 Psychological Reports、98（2）、407-413。
Hansen K.、Gerbasi M.、Todorov A.、Kruse E.、およびPronin E. 人々は、偏った戦略の人格と社会心理学の会報を故意に使用した後、客観性を主張します。 40巻、6号、pp。 691 – 699. 初版2014年2月21日。
プロニン、E。 (2009). 内省錯覚。実験的社会心理学の進歩、41、1-67。