バイオフィードバック：それは何であり、それは何のためですか？
心理療法の標準的なモードが最初から提案された言葉による癒しであったので、多くのことが変わりました。 フロイト精神分析.
それらの1つは、精神分析の人気の喪失と関係があります。そうですが、別の要因も関係しています。 今日、技術の発展により、数十年前には考えられなかった治療法の提案を提案することが可能になりました. と呼ばれる技術を使用して バイオフィードバック この例です。
バイオフィードバック：心理療法に適用されるセンサー技術
要するに、バイオフィードバックは センサーのシステムに基づく技術。これにより、患者はさまざまな生理学的パラメーターをリアルタイムで認識できます。 それはあなたの体がどのように機能するかを説明しています。
バイオフィードバックのおかげで、フィードバックループが作成され、そのおかげで人はより簡単になります 脈拍、体温、 等 言い換えれば、個人が自分の体のさまざまな部分で何が起こっているかについてリアルタイムで通知されると、彼は次のことを学びます。 これらの現象を特定の感覚と関連付け、少し練習するだけで、特定の機能をより適切に調整できるようになります 身体的に
したがって、バイオフィードバック 意識的に（そして私たちのために）身体のプロセスを制御するプロセスを容易にします そうでなければ、特定の状況で制御不能になり、私たちの生活の質に悪影響を与える可能性があります。
バイオフィードバックの有用性
数十年前、精神的なプロセス、通常は「意識的な精神」と呼ばれているすべてのものが、 心拍数、発汗など、私たちの生存を保証する身体機能とは別のものでした。 等 アイデアは、基本的に、両方のプロセスが並行して実行されるというものでした。より具体的には、意識的な精神は 周辺機器がコンピュータや電話に接続されているため、私たちの体の基本的な生理機能にマウントされています モバイル。
しかしながら、 バイオフィードバックの移植は、この信念を破ることを前提としています、そして一般的な治療と学習の可能性の新しい地平の出現を可能にしました。 したがって、例えば、バイオフィードバックは、非常に効果的にリラクゼーション法を学び、不安に対処し、さらに効果的な呼吸法を学ぶことを可能にします。
最初は、バイオフィードバックの使用は依然として課題であり、私たちが経験する感覚と情報の両方に注意を払う必要があります センサーが私たちに与えることですが、それが私たちの生活のほとんどに存在するまで、少しずつ進歩が容易になる可能性があります 自動。
さらに、バイオフィードバックは、の治療において科学的に証明された有効性を示しています 不眠症、 ADHD、 慢性の痛み、 不安障害 Y 恐怖症、および他の多く。 それにもかかわらず、この手法はまだ非常に最近のものであり、その有用性と有効性の保証は継続しています あなたが望む治療の種類に応じて、科学界で議論されているトピックであること 適用します。
バイオフィードバックの種類
バイオフィードバックの明確なアイデアは私たちが見たものであり、 非常にシンプルであるため、多くの場合に適用でき、さまざまなセンサーで使用できます。、マシンおよびコンピュータプログラム。
これは、バイオフィードバック技術がそれが取る形態に応じていくつかの用途を持つことができることを意味します。 これらはその異なるタイプです。
1. ニューロフィードバック
おかげで ニューロフィードバック 患者は彼らの方法について知らされます 脳 特定の状況で。 これにより、患者は自分が感じていることや考えていることについての主観的な経験をフィードバックと関連付けることができます。 機械によって提供されるため、どの瞬間と状況が進行するか、いつ進行するかについての参照があります そうではありません。
ニューロフィードバック バイオフィードバックの適用と心理学の間の最も明白なリンクです、測定値は脳の状態に関する情報を提供するためです。 ただし、バイオフィードバックには他に2つのタイプがあります。
2. 体性神経系レジストリ
これは、バイオフィードバックのタイプです。 センサーは体性神経系に関する情報を収集します、これは脳から筋肉に自発的な命令を伝達するものです。 したがって、この方法では、主に筋電図と呼ばれる方法を使用して、筋緊張に関連する情報を記録できます。
3. 自律神経系レジストリ
体性神経系は、規制などの非自発的行動に関連する命令を送信するものです 心拍数、体温、消化器系に分泌される物質の種類など その他。 そう、 センサーを使用すると、これらのプロセスをより適切に制御し、不均衡がある場合に修正できます。.
バイオフィードバックはどのように使用されますか？
バイオフィードバックセッションは、プロセス全体を指導するセラピストによって常に監督されています。 目標設定から各セッションのコースまで（1回未満続く） 時間）。
最初に、あなたが介入したい生理学的機能が選択され、セッションが測定される前にそれがどのように反応するか、そして目的が設定されます. 次に、バイオフィードバックセッションが実行されます。これは通常、患者が最も明確にアクティブな役割を果たすトレーニングの一部であるかのように発生します。 最後に、得られた結果を設定された目標と比較します。
時折、必要な器具が提供され、助けを求めずにそれらを使用することを学んだ後、患者は診察なしでバイオフィードバック技術を使い続けることができます。 ただし、このような場合にセラピストが不在の場合でも、センサーによって取得された記録を参照して、進捗状況を確認することができます。
