離婚の5つの段階とその特徴

人間が経験できる最悪の経験の1つは、パートナーや私たちがとても愛している人との休憩です。 特に離婚の場合、この状況は心理的、家族的、経済的レベルで悪影響を引き起こす可能性があります。

離婚は大きな苦しみの時です 場合によっては、心理的な助けが必要になることもあります。 特に子供や財産の監護権をめぐる紛争がある場合。 愛情の欠如と夫婦との休憩の中で、その人は喪の段階を経ますが、元夫や元妻と対立する状況では再発が頻繁に起こります。

• あなたは興味があるかもしれません： "失恋の段階とその心理的影響"

離婚を乗り越えるのは簡単ではありません

離婚を受け入れるのは簡単なことではありません。私たちは元配偶者と楽しい時間を過ごしたので、結婚することに対する大きな社会的圧力があり、それは人の自尊心に深刻な打撃を与えます。 感情的な急流は誰も無関心にしません、そしてこの状況で起こりうる感情は非常に激しいので、離婚の過程でお互いを愛していた二人がお互いをどのように扱うことができるかに驚くことができます。

関係を終わらせることを決心した人は最も苦しんでいない人であると私たちは考えることができますが、新しいものに適応します 独身としての状況は容易ではなく、例えば、不貞があった場合、それはより複雑になります。 ハーフ。

• あなたは読むことに興味があります： "分裂についての6つの不快な真実"

解散を受け入れるプロセス

そしてもちろん、私たちが経験したことすべてを忘れる時点で、何度も何度も私たちの心を打つ多くの思い出があります。 もちろん、 状況が終わり、他の人が私たちなしで自分の人生を再建することを受け入れるのは簡単ではありません そして生きていたものはすべて取り残され、二度と戻らないでしょう。

しかし、時にはこの状況は避けられないので、正しい方法で離婚の段階を通過することが、再び安定性を見つけるための最良の方法です。 変化する状況に再び適応したいのであれば、私たちは自分の役割を果たし、時間をかけてコースを実行する必要があります。

時間が経つにつれて離婚は克服することができますが、それはプロセス中に苦しみがないことを意味するものではありません。 実際、愛と失恋に関係する神経回路 薬物使用と同じです、 何 非常に激しい感情、失敗の感覚を高める再発を引き起こす可能性があります 元パートナーとのより大きな対立。

だから時間の経過とともに

離婚のこれらの各段階を適切に通過した場合 それらにとらわれることなく、神経回路が弱まり、私たちの記事「愛の化学」で話した神経化学物質が安定します。 すると、体は変化に適応し、正常を取り戻すことができます。

離婚の段階：感情の進化

自尊心の低さ、社会的スキルの低さ、その他の理由により回復がより困難になる可能性があるため、離婚に対処するのに深刻な困難を抱えている人々がいます。 これらの場合、離婚療法は非常に効果的です。

完全に回復するには、 離婚の段階を知り、それらを克服することが重要です. しかし、これらの段階は何ですか？

1. 拒否および隔離フェーズ

最初の離婚を受け入れることは容易ではなく、実際、現実を否定し、そこにあったものを取り戻そうとするのが一般的です。 それはそれほど長い段階ではなく、人は通常このように保護の形で行動します。

そしてそれは 誰も拒絶されたと感じるのが好きではありません、そして結婚の崩壊の痛みは非常に大きいので、理由を理解するのは難しいです。 現時点では、その人が自分の感情を理解し、夫婦関係で何が起こっているのかを認識することが重要です。 何が起こっているのかをより現実的に把握するには、客観的である必要があります。

2. 怒りの段階

一度 人は起こっていることを否定するのをやめ、計り知れない怒りを感じるかもしれません そして、彼女が他の人や自分自身に向かって投影する激しい怒り。 前のフェーズで何が起こっているのか見たくなかった場合、今は欲求不満が引き継ぐことができます 起こった出来事についてその人のことであり、しばしば起こったことについて他の人を非難します。 起こりました。 この段階では恨みと復讐が一般的であるため、この憎しみの感情はこの段階の一部であり、最終的には消えることに注意する必要があります。

• 関連記事： "怒りをコントロールする方法：7つの実用的なヒント"

3. 交渉段階

適切に管理されていない場合、交渉フェーズも複雑になる可能性があります。これは、人が分離の理由を理解しようとし、元パートナーを理解しようとする可能性があるためです。 この意味で、 2つの間にあったものを回復しようとするアプローチにつながる可能性があります. 物事がうまく行われない場合、状況は悪化する可能性があります。

4. うつ病期

悲しみが人を引き継ぐのは 関係を取り戻すことはもはや不可能であることに気づき始めます そして彼は彼がとても愛した人を置き去りにしなければなりません。 理由が感情を支配し始め、個人は客観的で現実的になり始めます。 悲しみは彼または彼女にとってとても特別な誰かを失ったことで彼に侵入します。

• 関連記事： "うつ病にはいくつかの種類がありますか？"

5. 受け入れフェーズ

時間が経つにつれて、個人は喪失に慣れてきて、過去の関係がどのようなものであったかを振り返りました。 今、あなたは再び楽観的に未来に目を向けることができます すべてが終わったこと、そしてあり得なかったことは終わらないことを受け入れることによって。 彼女はもはや他の人と一緒にいることを求めておらず、自分自身に満足しています。 彼女は新しい人に会う準備ができています。