自尊心の4つの要素（説明）

自尊心はかなり複雑な心理的要素であり、さまざまな精神的プロセスが関与しており、これも非常に複雑です。

しかし、自尊心の概念がいかに混乱している可能性があるとしても、その中で見分けることは可能です。この心理的構成がその合計以上のものであることを理解するのを容易にする一連の要素と次元部品。

次 自尊心の主な要素は何かを発見しましょう、それを構成する寸法に加えて。

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自尊心とは何ですか？

自尊心は複雑な構造であり、さまざまな要素と次元が相互に関連しています。そのような要素が何であるかを理解するには、まず自尊心が何であるかを正確に理解する必要があります。

自尊心は次のように定義できます 私たちの理想的な「私」がどうあるべきかを参考にして、人々が自分自身を大切にする方法. 私たちがそのような「私」に非常に近いと考えるならば、私たちの自尊心は高くなりますが、その理想的な仮定からはかけ離れているので、私たちの自尊心は地上にある可能性が最も高いです。

自尊心と自己概念は密接に関連しています。この2つ目は、私たちの「私」の概念を構成する一連のアイデアと信念に言及しています。これは、私たちの自尊心に影響を与えるのと同じアイデアです。 感情的および道徳的なチャージを追加する. 私たちが自分自身をどのように見ているかに応じて、そして私たちがそのビジョンをポジティブであると考えるかどうかに応じて、私たちは私たちが自分であると思うものに多かれ少なかれ満足するでしょう。

自尊心は、さまざまな心理的プロセスの結果として見ることができ、それは私たちの心理的幸福に脅威または機会をもたらす可能性があります。この同じ自尊心は、他の心理的現象の原因にもなり得ます。自尊心は、私たちの感情的な幸福、自己概念、そして私たちへの適応性の原因と結果の両方です環境。

これは、大うつ病の患者さんのことを考えると理解できます。この障害に苦しむ人々は通常、非常に低い自尊心を持っており、患者が自分自身をどのように見ているかについての否定的な信念と感情で構成されています。自分の意見がよくない人は、あえて新しいことに挑戦することはなく、恐れることになります。リスクを冒し、自分自身を他の人よりも有効性が低いと見なして他の人と交流したくない社会。これらすべてが、あなたの孤立と障害の悪化の一因となる可能性があります。

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とも言えます 自尊心に関連するすべての問題が、自尊心が低すぎることが原因であるとは限りません. 自尊心が膨らみすぎていることも問題になる可能性があります。あなたが躁病期にあるとき、または障害などの特定の人格障害にあるときの双極性障害自己陶酔的。

心理療法の目的の1つは、人々がバランスの取れた自尊心を維持し、現実にうまく適応する方法を確実に理解できるようにすることです。私たち全員には限界がありますが、真の可能性を秘めた強みもあります。完璧な人は誰もいませんが、彼は完全な失敗でもありません。患者の自分のビジョンが何であれ、心理療法は人々が自分自身を大切にし、多くのことができることを確認し、誰もが弱点を持っていることを理解するのに役立ちます。

これらすべてを考慮に入れると、臨床実践におけるすべての心理学者は、そのいくつかの側面に加えて、自尊心の構成要素が何であるかを知っていることが不可欠です。これらについては、以下で詳しく説明します。

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自尊心の4つの主要な要素

これらは、自尊心を生み出すと考えられている4つの心理的要素です。

1. 知覚プロセス

すべての精神的プロセスは、私たちの感覚を通して私たちにもたらされる情報の流れに関連しています。. 私たちの内的世界は私たちが私たちの環境から受ける刺激の結果であり、その心理的世界の一部として、私たちは自尊心も持っています。

この心理的現象の原料は知覚過程であり、そのすべてが私たちの細胞と感覚器官は環境を拾い上げ、信号で情報を脳に送ります緊張

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2. 自己概念

自己概念とは、私たちが心に蓄えたアイデア、考え、信念で構成された自分自身の説明です。. それは私たちの人の定義であり、私たちの「私」の概念とそのすべての側面です。

自尊心のこの要素は、環境から私たちにもたらされる感覚情報の組み合わせから形成されますそして、他の考え、アイデア、信念から私たちがそれを解釈することは、自己概念。

つまり、彼は自分自身を養いますが 時が経つにつれ、私たちの見方に変化をもたらす新しい情報を原材料として取り入れます。.

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3. 感情的なチャージ

感情的なチャージは 私たちの頭を通過するすべてのものに関連する一連の感情. この場合、私たちは「私」のアイデアに関連するすべての感情について話している。

これらの感情が私たちの考えを良くしたり悪くしたりするのにつながると同時に、モチベーションとして機能し、課題に直面したときに特定の立場をとるようになります。

同様に、自尊心について話すとき、感情的なチャージと自己概念を区別することは難しいと言われるべきです。これは、私たちの感情と自分自身についての考えが同時に起こり、相互作用する現象だからです。

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4. 指示対象

自尊心の最後の要素として、指示対象があります。 それぞれの自尊心は、私たちの社会文化的環境の特定の側面を考慮して常に構築されます、特に私たちがさらされている最も近い社会的サークル。

家族、友人、クラスメート、さらにはテレビの有名人でさえ、私たちの自尊心に影響を与え、私たちの中にあるものに応じて自分自身をより肯定的または否定的に評価することに加えて、私たちがなりたいもののモデル環境。

たとえば、私たちが体育の授業で筋肉が最も少ない男である場合、これはおそらく私たちを気分が悪くなるでしょう。一方、私たちがチェスクラブで最も賢い女の子である場合、私たちはおそらくこの点で自分自身を非常に高く評価しています。

私たちが交流するすべての人々と、彼らが私たちよりも良いか悪いかを考える方法は、私たち自身と私たちが達成する目標についてどのように感じるかに影響を与えます。

これに加えて、 他の人との交流から、私たちの「私」の理想的なイメージを作成します、これは私たちが知っている人がどのようなものであるかと一致する場合と一致しない場合があります。自尊心を高くしたり低くしたりするのは、理想的な「私」からどれだけ近いか、どれだけ離れているかによって異なります。

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自尊心の次元

自尊心の主要な要素を見たばかりですが、この心理的構成について話すとき、次元について話すことを好む人がいます。実際、これらの次元は、以下で説明するいくつかのニュアンスがありますが、今説明したコンポーネントと相同であると見なすことができます。

1. 認知的側面

認知的側面は、人の思考に関係するすべてのものと関係があります自分自身とそれを生み出す精神的プロセスについて、また自己イメージを含みます。 それは彼が彼自身の感情を無視して、人が彼自身をどのように見るかと関係があります. それは自己概念に対応するでしょう。

ここでは、ほんの数例を挙げると、あなたは何かを達成することができない、あなたはあまり頭が良くない、またはあなたは他の人よりも優れていると信じるなどのアイデアを見つけるでしょう。

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2. 有効寸法

感情的な次元はに関連しているでしょう 前の分類で見た感情的なチャージ. その名前が示すように、それは自尊心の純粋に感情的な側面であり、あなたが持っているアイデアに対する感情的な反応を包含します。自分自身について：悲しみ、欲求不満、怒り、喜び、プライド、満足...人が自分自身に関して感じるかもしれない感情のいずれか価値がありました。

3. 行動の側面

最後に、自尊心の行動的側面があります。これは、自尊心が高い人と低い人の両方で識別するのが3つの中で最も簡単です。 この次元は、他の2つの次元が組み合わされ、行動の形で表された結果です。.

あなたが低い自尊心を持っているとき、これは否定的な感情を引き起こすあなた自身についての否定的な考えを持っている結果であることがわかりました。その結果、その人は引きこもり、ずる賢く、または怒りを振るうようになります。

たとえば、ジムに参加して体調が良くなり、体格が改善するかどうかを確認したい人と一緒にこれを見ることができます。彼はこの方法で彼がより良く見えるのでより心理的な幸福を達成することを知っていますが、彼は恐れています施設の他のユーザーがあなたを判断したり、機械を使用してそうするときに悪い顔であなたを見たりすること間違い。この結果、サインアップすることをお勧めしますが、複雑なマシンを使用すると自分を馬鹿にすることを恐れて、楕円形だけを使用するように制限することを好みます。