気分変調：うつ病と区別する方法は？

COVID-19ウイルスのパンデミック後、子供や青年でもうつ病性障害が増加しています。

私たちは一般的に悲しみをうつ病と関連付けますが、悲しみの状態を区別することは可能です 私たち全員が適応性のあるさまざまなうつ病性障害として経験することができます 自分に与えなさい。 症状を特定し、必要に応じて専門家の助けを求めることができるため、この頻繁な問題を可視化して知ることが重要です。

気分変調または持続性抑うつ障害はほとんど知られていませんが、非常に一般的な抑うつ障害です 社会に。 症状は大うつ病ほど強くないため、患者がそれを検出することはより困難です。 環境または本人、助けを受けずに何年も進化することができる プロフェッショナル。

しかし、気分変調は人々の生活の質に悪影響を及ぼし、社会的関係や職場で健康上の問題を引き起こします。

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本当に気分変調とは何ですか？

持続性抑うつ障害（気分変調）は慢性的な経過をたどる障害であり、大うつ病よりも強度が低くなります。 で構成されています 少なくとも2年間、ほとんどの日は落ち込んだ気分、 を伴う 睡眠障害、低エネルギー、低自尊心、集中力の欠如、意思決定の難しさ、および/または絶望感。

気分変調症は通常、大うつ病の前に発症する年齢があり、多くの場合、青年期または青年期に潜行的に始まります。この事実は、より慢性的な経過の指標です。 性差に関連して、有病率は女性でより高いです。

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気分変調があるかどうかはどうすればわかりますか？

気分変調の症状は何年にもわたって変化する可能性があります 外観と強度が異なります。 それらは不快感を引き起こし、日常の活動の適切なパフォーマンスに影響を与える傾向があります。 最も頻繁なものは次のとおりです。

• 日常の活動への興味の喪失
• 空っぽまたは悲しみを感じる
• 絶望
• エネルギーの欠乏
• 低い自尊心、自己批判、無価値感と罪悪感
• 集中力と意思決定の難しさ
• 活動と生産性の低下
• 過敏性
• 社会的孤立
• 食生活の変化
• 睡眠障害

持続性抑うつ障害と診断される 前述の症状は、成人では少なくとも2年間、青年および小児では1年間持続する必要があります。. 後者の場合、気分変調の症状には、気分の落ち込みや神経過敏が含まれます。

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気分変調は社会的機能に影響を与える可能性がありますか？

うつ病性障害の中心的な症状ではないにもかかわらず、社会的機能と 人間関係を維持し楽しむ能力は、 気分変調。 最も顕著なのは、無快感症、意欲の欠如、興味の喪失です。. その結果、持続性抑うつ障害のある人は、親密な関係が悪く、社会的相互作用の満足度が低いことがよくあります。

社会的機能の主な変化は、コミュニケーションへの欲求の低下、拒絶に対する感受性の増加、または 否定的な評価、感情的な識別の問題、問題の効果的な解決策を見つける能力の低下 対人関係。

対人関係の難しさは、障害の維持に寄与する可能性があります そしてそれらは治療の主な焦点の1つです。

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気分変調は他の精神障害で発生する可能性がありますか？

文献は、この障害の併存症が、特に大うつ病性障害および他の不安障害、ならびに 物質使用障害.

不安障害の中で、社会不安障害と全般性不安障害が最も一般的に気分変調に関連していることがわかっています。 さらに、気分変調症の人の10％が最終的に大うつ病を発症すると推定されています。

そして、原因は何ですか？

障害の病因はまだ明らかではありませんが、 その多因子特性が研究されています言い換えれば、気分変調は、生物学的、社会的、心理的要因の相互作用から派生する可能性があります。 生物学的レベルでは、扁桃体、海馬、前頭前野、前帯状皮質などの脳構造に影響が見られます。 視床下部-下垂体-副腎軸およびノルアドレナリン作動系と同様に。

心理社会的レベルで 小児期または青年期のストレスの多い出来事の経験は、気分変調の素因となる可能性があることがわかっています。. 社会家族レベルでは、気分変調は、パートナーがいないこと、および/または子供時代の親の喪失または分離に関連しています。

観察された脆弱性要因は次のとおりです：一等親血縁者のうつ病の病歴、物質使用障害および 反社会性パーソナリティ障害.

セラピーではどのように働いていますか？

気分変調症の治療は大うつ病の治療と同様であり、認知行動療法が最適な治療法です。 軽度の症状を伴う気分変調症の場合。

中等度および重度のエピソードの場合、 認知行動療法 薬物治療で。 心理療法的介入の主な目的は次のとおりです。

• 気分の改善、無快感症などの症状の軽減、ポジティブな出来事や絶望を経験または知覚できないことなど。
• 行動活性化、人生の快適な領域を回復することを目的とした一連の活動を確立します。
• 機能不全の信念と行動の特定と、その後のより適応性のあるものへの置き換え。
• ストレスを管理し、他の危機や困難に適応するための適切な対処戦略を学ぶ。
• 孤立を減らす満足のいく社会的相互作用の開発のための社会的およびコミュニケーションスキルトレーニング。
• 効果的かつ機能的な問題解決と意思決定。

著者：Carla Carulla、ElisabetRodríguezPsicologiaiPsicopedagogiaの子供および青年期の心理学者。