ソーシャルネットワークへの依存は個人的な関係にどのように影響しますか？

インターネットや電子機器につながる新技術の開発に疑いの余地はありません。スマートフォンやタブレットが他者との関わり方をどのように多様化させたか多くの。

しかし、それは他の人とコミュニケーションしたり、彼らについて知るためのオプションを量的に増やすことの1つです。リアルタイムで、そしてもう一つのことは、他の人々とつながる私たちの能力が質的に向上するということです。実際、逆のことが起こるケースはほとんどありません。インターネットに接続されたデバイスの絶え間ない使用を日常に統合することによって、その人の社会生活は貧しくなります。

ソーシャルネットワークへのいわゆる中毒は、これの非常に明確な例です：私たちが虐待するとき InstagramやTikTokなどのデジタルプラットフォームでは、その依存が障害になります付き合う完全にそして満足に。この逆説的な現象が発生する理由を見てみましょう。

関連記事：「中毒は脳にどのように影響しますか？」

ソーシャルネットワークへの依存症とは何ですか？

ソーシャルネットワークへの依存症として知られているのは、 Facebook、Instagram、TikTok、その他のWebサイトやアプリケーションなどのデジタルプラットフォームの悪用人々をインターネット上で相互接続し、公開および消費できるようにしますコンテンツ.

ソーシャルネットワークのこの過度の使用は、ネットワークにアップロードされた新しいコンテンツをレビューする（および/またはコンテンツを提供する）必要性を常に感じさせます。頻繁に）、あなたは部分的にあなたの行動の制御を失い、あなたの時間をうまく管理することができなくなり、他の重要なタスクや行動に日々集中することができなくなります。日。

この心理的現象のために、この依存関係を発展させる人々はソーシャルネットワークにリンクします（それはすべての年齢で発生する可能性がありますが、通常は非常に若い人々です） インターネットに接続されたコンピューターや携帯電話にアクセスできずに数分または数時間過ごした後、彼らは著しく気分が悪くなり始めます、そしてこれは彼らの生活の質を妨げる。

ソーシャルメディア中毒は、たとえばアルコールやヘロインへの中毒に匹敵する精神病理学ではありません。それが発達し、人々の行動に反映される方法は、診断マニュアルなので、技術的には中毒ではなく、依存に関連する別のタイプの問題です。

instagram story viewer

はい、確かにそれがこれらの精神病理学の一部ではないということは、それが激しい不快感の原因になったり、病気を発症する素因を増加させる要素になったりすることができないという意味ではありませんそして非常に深刻なメンタルヘルスの問題。そのため、この種の状況では、できるだけ早く心理的治療プロセスを開始することが重要です。

あなたは興味があるかもしれません：「思春期の反抗期：なぜそれが現れるのか、そして何をすべきか」

ソーシャルネットワークへの依存は、社会化スキルの発達にどのように影響しますか？

ソーシャルネットワークへの依存が生活の質に与える影響は、私たちが他者と維持している関係を超えています。たとえば、不安を管理する機能不全の方法につながる可能性があり、薬物乱用や薬物乱用などの障害の発症を促進する可能性があります摂食障害. しかし、ここでは 私たちは、私たちの周りの人々との有意義な関係を社会化し、維持する方法へのその影響に焦点を当てるつもりです.

それでは、ソーシャルメディア中毒がそれを開発する人の社会生活にどのように影響するかを見てみましょう。

1. コミュニケーションスキルを制限する

それは秘密ではありません ほとんどのソーシャルネットワークは、口頭言語のすべての豊かさを利用して自分自身を表現するように設計されていません：短くてカラフルなメッセージが優先されることがよくあります。これは、アイデアを単純化するためのハッシュタグや顔文字の使用など、自分自身を表現する際に特定の文化的ダイナミクスにさえつながるものです。

これにより、ソーシャルネットワークを使用して時間の大部分を費やしている人々は負けます自分を表現するためのもう少し手の込んだ方法を練習する機会。アイデアをつなぎ合わせて、引数。

関連記事：「10の基本的なコミュニケーションスキル」

2. 対面の相互作用の回避パターンにつながる可能性があります

ソーシャルメディア中毒 それは人がインターネットを介した相互作用で社交のすべての方法を置き換えようとすることにつながる可能性があります、脆弱性を露呈せず、対面で即興で演奏したり、非言語言語を管理したりする必要がない「安全な」方法であると考えてください。

言い換えれば、それはあなたが気づいていないかもしれないが、あなたが実生活で切望されているコミュニケーションスキルを発達させることを制限している快適ゾーンの感覚を作り出します。

この事実は、その人の社会生活を貧しくすることに加えて、彼らに多くの不安を感じさせたり、に直面して見知らぬ人や半見知らぬ人に会うようにプレッシャーを感じる状況への恐れ顔。

あなたは興味があるかもしれません：「極端な内気：それが何であるか、原因、そしてそれを克服する方法」

3. 苛立たしい状況につながる

社会的関係への依存症を発症するのは誰か 画面に集中することからあなたをそらすような対面の相互作用は問題であり、厄介な障害であることに注意してください.

そのため、特にその人の親戚やパートナーがその人から孤立する傾向に不満を表明し始めた場合、自宅での議論が頻繁に行われます。

4. 他の人の話を聞くのが難しくなります

ソーシャルネットワークを悪用する人々が受ける刺激の爆撃は、彼らがインターネットを閲覧していなくても、これらの人々が常に持っていることを意味します彼の意識を駆け巡る記憶と精神的イメージの急流。これは人生のすべての分野で気を散らす大きな原因であり、そのうちの1つは他の人との会話です。. これらの人々は、他の人が顔を合わせて伝えようとしていることに集中して注意を向け続けるのに苦労することがよくあります。

たとえば、相手の説明を聞くのではなく、自分の前に座ったときに何をするかを考えているのも珍しくありません。コンピューターにアクセスして、ソーシャルネットワークのユーザーが最後の数分間にどのように応答したか、または会議で彼らがすべてであるかを確認します。電話を手に取ってソーシャルネットワークを見るだけで、一緒にいる人との接続を切断する時間はほとんどありません物理的に。

あなたは興味があるかもしれません：「アクティブリスニング：他者とのコミュニケーションの鍵」

あなたは専門的な心理的援助を探していますか？

成人または青年の心理療法に興味がある場合は、私に連絡してください。

私は、この分野で10年以上の専門的な経験を持つ、個人、家族、カップルの介入の専門家心理学者であり、ビデオ通話でオンラインに参加しています。