内的家族システムにおける私たちの部分との対話の力
明らかに合理的な存在であり、構造化された思考の使用に熟練しているので、人間が非常に矛盾しているのはどうしてだろうと思ったことはありますか？
たとえば、何人かの患者を治療した後、休憩時間に喫煙に出かける医師のビジョンは珍しいことではありませんが、私たちが考えるのをやめると、それは驚くべきことです。 同じことは、ジムに参加して毎月の支払いをすべて支払うのに十分なコミットメントの程度に達した人々にも起こりますが、同時に、彼らはほとんど運動に行きません。
心理学では、一貫性のないまたは一貫性のない行動へのこの傾向に対処するいくつかの説明モデルがあります。 それらは矛盾した動機によって導かれ、それらの1つは内的家族システムモデルです。 それがどうであるか見てみましょう。
- 関連記事： 「心理療法に行くことの8つの利点」
内的家族システムとは何ですか？
内的家族システムモデルは リチャードCによって開発された心理的介入と分析アプローチ。 シュワルツ 1980年代に。
これは、心理的介入のさまざまなモデルに典型的なアプローチと戦略を組み合わせた、統合的な性質の治療提案です。 しかし、その名前が示すように、それは特に一般システム理論、より具体的には家族療法におけるその表現によって影響を受けます 全身。 何かがそれを特徴づけるならば、それは全身家族療法の考えと解釈の枠組みの採用ですが、家族ではなく個人に適用されます。
これの目的は、互いに比較的独立して、背後にある心理的要素を理解することです。 人の行動と考え方や感情、そして非常に異なる論理を通して、あるいは明らかにそれを動員する 矛盾している。
したがって、内的家族システムモデル 各人の精神の機能には、いくつかの独立した部分が関与していることを理解しています、それは家族の一員と同等であり、彼ら自身の動機、興味、性格を持っています。 これらの部品は３つのタイプに分類することができる。
一方には亡命者がいます、多かれ少なかれ激しい心理的トラウマの結果として私たちに残っている部分であり、 彼らは感情的に不安定な要素を抱えているので、残りの部分のフリンジに作用する傾向があります 家族。
一方、消防士がいます、亡命者が積極的な役割を果たし、私たちを感情的に不安定にするときにその存在が際立っています。 そのような状況では、彼らは短期的な論理を採用し、衝動的な反応を引き起こします 髪を引っ張る、爪を噛む、空腹なしで食べるなどの行動を通じて、この不快感を「カバー」します。 タバコを吸う…
ついにマネージャーができました、これも安定性と現状を維持しようとしますが、特定の緊急事態ではなく、予防戦略を通じて常に維持しようとします。 彼らは苦悶、ストレス、悲しみ、恥の回避習慣の背後にあります...
内的家族システムモデルから、特定の部分を完全に抑圧または排除するのではなく、 すべての間の相互作用のダイナミクスは、人を相対的な感情的バランスの状態に導き、経験を感情的に管理する能力をもたらします 痛い 言い換えれば、「ローカル」ではなく体系的な解決策を模索することなく、すべての関係者から全体論的な視点を採用することを私たちに勧めています。
- あなたは興味があるかもしれません： 「不安は意思決定にどのように影響しますか？」
内的家族システムモデルの適用分野の例
内的家族システムモデルからの作業方法をよりよく理解するために、そのいくつかの例を見てみましょう。 心理療法への応用。ただし、これらは、 これ。
1. 複雑な悲しみの場合
愛する人の死に対する感情的な反応は、複雑な悲しみとして知られているものを開発するように導く可能性があります、 不快感が人を圧倒する精神障害、この種の喪失の後に通常よりもはるかに苦しみ、何週間または何ヶ月も正常に機能することができない人。
そのような状況では、内的家族システム これらの患者がその人がもはや彼らの側にいないという現実に適応することを可能にする、彼らの期待と習慣の両方を調整し、感情の管理を少なくとも重要なその不在に合わせますが、その愛する人についての思い出はまだそこにあります。
重要なのは、人の心の一部が、極端な秘密の手段を採用する必要がないバランスに戻るということです。 その人の死を否定することも、私たちは絶えず痛みを与え、その悲劇的さを何度も何度も掘り下げるというダイナミクスに入ることもありません 死。
したがって、当事者間のバランスから、この損失の受け入れとその統合 自分の人生の物語、それらの思い出を作る（そして、ひいては、その人が残した痕跡 忍耐強い） 彼らのアイデンティティと彼らの存在の物語の一部になる.
- 関連記事： 「8種類の決闘とその特徴」
2. 外傷の場合
トラウマは、の記憶システムに機能的な方法で保存されていない記憶があるときに発生します 人は、とりわけ、強い負の感情的電荷に関連しているため、激しい負の感情的電荷を生み出します 不快感。 そのため、トラウマは通常、極度の身体的または心理的暴力の経験を経た後に発生します.
内的家族システムを通じて、人々は自分の部分の1つを過度にさせずにそれらの記憶に近づくのを助けられます 他のファセットよりも関与しているため、ファセットを否定することなく、よりニュートラルでバランスの取れた方法で再エンコードできます。 しかし これらのいくつかを完全に人の注意の焦点を捕らえさせずに、その位置からそれらを苦しめ始めます.
- あなたは興味があるかもしれません： 「トラウマとは何ですか？それは私たちの生活にどのように影響しますか？」
3. 怒りの管理の場合
衝動調節に関連するすべては、内的家族システムによって効果的に対処することができる一種の起こり得る感情的な問題を構成します。
たとえば、怒りを調整し、敵対的な態度や他人への攻撃から直接怒りが外に突き出されるのを防ぐのが難しいと感じる人はたくさんいます。
そしてこれは何度も 怒りを生み出す状況が解釈される方法は、悲観論に大きく偏っています 他の人の意図について：マネージャーまたは亡命タイプの当事者がトリガーする可能性があります 私たちが「自分自身を作らない場合に何が起こるかについての実際の防御の一形態である応答を攻撃する 価値がある"。
したがって、内的家族システムを通じて、人々は社会的相互作用の解釈から一歩後退し、誰かのレンズを通してすべてを見ないように助けられます 彼は常に対立や脅威の兆候を探し、すべての当事者の調和のとれたバランスの取れた参加のおかげで、ニュアンスがより豊富な解釈の枠組みを内部化することに成功しています。
- 関連記事： 「怒りをコントロールする方法：7つの実用的なヒント」
あなたは専門的な心理的援助を探していますか？
この分野で多くの経験を持つメンタルヘルスの専門家から心理療法のサポートを受けることに興味がある場合は、私たちに連絡してください。
オン サイコツール 私たちは、あらゆる年齢の人々だけでなく、特定のニーズを持つ企業や専門家にサービスを提供しています。 私たちのサービスは、バルセロナのエリアで直接提供され、ビデオ通話によるオンライン療法のモダリティを通じても提供されます。
