自尊心の低い人を助ける方法：6つのヒント

人々が経験する心理的問題の多くは、低い自尊心を持っていることに関係しています。 これが発生すると、何ができるか、何ができないかについての期待が非常に悲観的になり、停滞が発生し、ひいては 不安と悲しみの感覚 他の人との比較のため。

これらの心理的現象の合計は、関係付け、養子縁組の困難などの結果を引き起こします 起こったすべての悪いこと、および他の多くの影響について自分自身に責任を負わせる帰属のスタイルの 望ましくない。

記事上で 自尊心の低い人を助ける方法を見ていきます、彼女が人生で見たいと思うより良い方向にその変化を促進しなければならないのは彼女であり、私たちは彼女がそれで成功するのを容易にするだけであることを常に心に留めておいてください。

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自尊心の低い人を助ける方法

以下に表示されるガイドラインは、行動の基本原則です。 他の誰かがより高い自尊心を築くのを手伝ってください、あなたが頻繁にその人に対処できると仮定します。 後者は重要です。なぜなら、古い信念（この場合は自分に関連する）を排除するからです。 そして、あなたの思考の習慣を変えることは多くの費用がかかるものであり、それは一夜にして達成されません。 朝。

1. 彼女について良いことと悪いことを言うように彼に頼む

これには、身体的または精神的な能力と能力の両方、および人格の側面が含まれます。 重要なことはあまり考慮に入れていないので、3つまたは4つの要素を強調表示するだけで十分です 自分自身、しかし、かつては望ましい美徳と特性を欠いているように見えたものが実際には 持ってる。 この意味で、それらの失敗とそれらの強みが命名されると、 ポジティブな面についても話すのは良いことです あなたが助けようとしているその人の、彼らが名前を付けた人とどのように組み合わされるかを見るために。

2. 彼らの「弱点」について一緒に考えてください

このステップは、前のアドバイスに基づいており、これらの自己認識の弱点についての考え方を変更することと関係があります。 自尊心が低い人は自分自身についてかなり単純な見方をしているので、これは重要です（すべてをそのような悲観的な方法で見ると、 あなたの自己概念にはあまり多くのニュアンスがありません）、そしてあなた自身のそれらの側面について考え、それらが現実にどのように適合するかを見て、批判的な方法で推論します、 改善の余地はないという考えを打ち破る.

したがって、この考えは、これらの個人的な失敗が存在しないことを示すのではなく、一方ではそれらの重要性が相対的であり、これらの側面で改善することが可能であることを理解し始めることです。

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3. 帰属スタイルを確認する

最後のネガティブまたは有害な人生経験を思い出すように彼に頼む それがあなたのせいだと誰が思うか。 彼にこれらの出来事について質問することによって、あなたは彼にそれらの経験を見始めるようにさせることができます そうでなければ、いくつかの原因があり、その多くは1つとは何の関係もありません。 同じ。 このように、起こったことについて悪いことが自分のせいであると思いがちになるたびに、実際に起こっていることを止めて詳細に分析する可能性が高くなります。

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4. 彼に自分への思いやりを育むように勧める

あなたが悪い時間を残していることを考慮に入れるという単純な事実（低い自尊心によってマークされている）は、将来犯される可能性のある間違いを別の方法で見られるようにします。 あなたが他の人と同じ条件で始めなければ、あなた自身を比較することは不公平です：他の人はあなたが取り除こうとしている不安や自尊心の問題に対処する必要はありません。 それはもっと個人的な闘争であり、 比較は終わりました.

5. その人と一緒に運動する

スポーツを定期的に行うことで、さまざまな方法で自尊心の問題と戦うことができるため、これは最も役立つヒントの1つです。 一方では、達成が複雑または混乱する計画に基づいているのではなく、むしろ目標が作成されます 絶え間ない努力とあきらめないという事実の中で. これは、自尊心の問題を抱える多くの人々の生活に欠けている目的の要素を動機づけ、貢献します。

第二に、あなたの結果は審美的に目立ち、他の人が受動的にチェックすることができ、悪い印象を与えるというあなたの期待を低くします。 最後に、健康であると一般的に気分が良くなるので、より前向きな記憶を呼び起こす傾向があり、これは自尊心に影響を与えます。

6. 必要に応じて、彼に心理学者に行くように勧めます

極端な場合には、心理学の専門家に介入する必要があります あなたの治療サービスを通して. その人が心理学者に行くことを決定するのを助け、必要に応じて彼らが行くセンターを選ぶのを手伝ってください。